【摘 要】
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捏脊法很适合家庭保健，被誉为调理虚性体质的“金钥匙”。建议每晚睡前施治，受术者最好空腹。 具体操作如下：1.先用双手拇指及食指夹起尾椎两旁的皮下组织，食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，以利经气流通。2.到颈部时算作一次完成，再重复第一步，由尾椎往上捏脊，每晚由下而上捏6遍，直至背部有轻松感，第二天晨起通体舒畅。（摘自《江南保健報》）
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捏脊法很适合家庭保健，被誉为调理虚性体质的“金钥匙”。建议每晚睡前施治，受术者最好空腹。
具体操作如下：1.先用双手拇指及食指夹起尾椎两旁的皮下组织，食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，以利经气流通。2.到颈部时算作一次完成，再重复第一步，由尾椎往上捏脊，每晚由下而上捏6遍，直至背部有轻松感，第二天晨起通体舒畅。（摘自《江南保健報》）
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