室外寒冽的冷风丝毫不影响北京老山自行车馆内热火朝天的冬训。行进间100米、行进间200米等双人配合训练，运动员们骑行在椭圆坡度的自行车木质跑道上，一圈又一圈，一轮又一轮。从上午9点开始，到中午临近12点，队员们满头大汗，收获满满，教练员手掐秒表，大声呐喊。
　　这一幕发生在1月28日国家场地自行车队短距离组火热冬训的一天。经历了前一阶段强化体能的夯实基础之后，队伍近期回到自行车馆，进入到了实战训练阶段，将体能转换为专项实战能力，为东京奥运会进一步提速。
　　据教练组组长李纯昌介绍，按照队伍的冬训安排，从上周开始已经进入到了第三个板塊，也就是专项化训练板块，当前阶段的训练内容是将运动员前期体能储备转化为专项能力，为东京奥运会蓄力。“前两周的训练，主要是针对速度的提升。”主教练梁效忠解释说，无论是团体竞速还是争先赛和凯林赛，每一个小项都需要队员不断提升其速度能力。“前面板块的训练内容为本阶段训练做好了铺垫。因此过渡到场地训练之后，我们首先从速度抓起，并按照计划逐步安排速度、速耐、技术、力量耐力等训练内容。”
　　梁效忠说，若想在东京奥运会上创造佳绩，仍需要狠抓速度能力，这就需要在冬训中制定细致的训练方案，并强化到每一天、每一堂训练课，甚至是每一个100米、200米上，“今天的训练，我们把100米行进和200米行进交叉安排，并将数据细化。具体到每50米、150米、200米分段要求，从数据上看，基本上达到了训练计划。”
　　从现场看，男子队员周瑜等还承担着女队员的陪练任务。对此，梁效忠表示，当前世界的技术发展，呈现了中长距离短距离化，短距离专项化的特点，因此在提升速度层面，采取摩托车陪练男子、男队员陪练女子项目，这样更具有带动性。
　　运动员纷纷表示，经过前一段的体能储备，回到自行车馆场地后的实战训练衔接流畅，身体状态与专项能力正在稳步提升。
　　此前受膝盖伤势影响的奥运冠军钟天使看起来整个人轻松不少，体重也减轻了。“感觉状态挺好的，体能和专项都在稳步往上走。尤其今天的训练，有男队员在前面带动，速度还是可以的。自己的信心也增强了。”
　　里约奥运会上，徐超在男子争先赛上拿到第六名，创造了我国男子选手在奥运会上的最佳成绩，东京奥运会周期，27岁的徐超期待能再进一步，“比起里约奥运会，这几年我经历了很多比赛，无论是经验还是训练上都感觉自己在进步。当然对手也非常强大，我会做好一切努力，争取创造出满意的好成绩。”徐超表示，今年的冬训很系统，队员们按照节奏走会有明显的提升。凭借在2020年世锦赛上的优异发挥，徐超已经帮助中国自行车协会拿到了男子争先赛和凯林赛两张参赛门票。
　　小将郭裕芳、鲍珊菊、陈飞飞是近年来涌现出来的新秀，也是东京奥运会备战的重点队员。本次冬训，小将们在和钟天使等奥运冠军一起训练当中感受着国家队的速度和节奏，“刚刚进入国家队，正在慢慢适应国家队的节奏，感觉还可以，力量和体能都在慢慢储备，稳步上升之中。”22岁的郭裕芳说。
　　来源：中国体育报