<正> 身体练习是运动训练的基本手段,而运动训练是以大量的身体练习对机体产生刺激,使机体产生适应性变化而提高运动能力为主要特点,因而运动负荷的合理安排也就成了运动训练的核心问题。这也是我今天要专门给大家讲一下“运动负荷”这一课题的主要原因。运动负荷是人们长期以来研究的主要问题之一,它涉及的问题很多,也很复杂,许多问题至今仍在争论中。在我平时的教学过程中学生也常向我提出各种问题,有不少问题国内外至今仍未解决或未解决好。因而近半年多来,我专门对此课题进行了研究,并整理了一份材料,对目前有关运动负荷的概念、安排和分级计算及模式的建立等方面的有争论的问题提出了一些看法。来福州前曾在山东、安徽、江苏和漳州集训基地与许多教练员和教师进行了交流,他们提出了许多宝贵的意见,我也作了很大修改,今天利用这个机会,再次与大家一起