【摘 要】
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三级跳远项目由来已久,作为一项周期性较长的运动类型,其不仅要求运动员具备基本的爆发力,在运动过程中也应该具有平衡性、延展性和柔韧性。基于此,在对三级跳远运动员进行训
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三级跳远项目由来已久,作为一项周期性较长的运动类型,其不仅要求运动员具备基本的爆发力,在运动过程中也应该具有平衡性、延展性和柔韧性。基于此,在对三级跳远运动员进行训练的过程中,教练需要在日常的训练任务中掌握每一位运动员的身体极限,设计有针对性和周期性的训练内容,采取科学的训练手段,提升运动员训练效率的同时,保障其能够在比赛中取得优异的成绩。本文主要研究三级跳远运动员的体能训练方法及手段。
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