【摘 要】
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<正>秋季天气渐凉,气候干燥。此时是人体阳消阴长的过渡时期,养生贵在养阴防燥。所以,顺应秋季时节来养生,既可保养体内阴气,还可防燥保肺。一、起居养生。秋季应做到早睡早
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<正>秋季天气渐凉,气候干燥。此时是人体阳消阴长的过渡时期,养生贵在养阴防燥。所以,顺应秋季时节来养生,既可保养体内阴气,还可防燥保肺。一、起居养生。秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。二、精神养生。保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。
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