特殊教育是我国教育不可或缺的重要组成部分，它能让身有残疾的人享受与常人一样的权利，学习知识、掌握技能。其中，特教教师对特殊学生的未来发展具有重要影响。
　　由于受各种不良情绪因素的影响，特殊教育学校的教师承受着社会各方面的压力，他们很容易产生情绪的波动，或紧张，或不安，或抑郁，或恐惧等，这些消极的心理状态不仅会对特教教师造成严重影响，甚至是伤害，还会直接影响他们的教育行为，直接或间接地影响特殊学生的精神健康。久而久之，这不但严重危害了特教教师的身心健康，而且会影响特教教师的工作质量，不利于特殊学生的成长和学校的发展。因此，笔者探究了影响特教教师不良情绪的因素，并提出了解决对策，以期提高特殊教育的教学质量。
　　一、影响特教教师不良情绪的因素
　　1.客观因素
　　特教教师不仅承担着普通教师的教育职责，还担负着重要的社会责任，因为特教教师面对的是身体、智力、精神等方面存在缺陷的学生群体，所以他们既要给学生传授知识，又要关心照顾他们的身体，呵护他们的情感，教会他们懂得坚强、自立、自强，活出不一样的人生，还要照顾他们的衣食住行、吃喝拉撒睡。长期处于这样的生活和教育状态下，特级教师的情绪往往比较低落，心情时常感到压抑，且波动比较明显。
　　在特殊教育学校，有的学生存在语言障碍，有的学生存在精神障碍，有的学生智力水平不高，这些学生的特殊性使得特教教师面临着巨大的教学压力，而且他们很难在教学领域培养出特别优秀的人才，所以他们很难获得普通学校教师的教学成就感、幸福感和自信心，容易产生心理落差。
　　2.主观因素
　　在从事特殊教育工作的教师中，有的教师自身的生理或心理素质较差，不能适应特殊教育的环境和工作，当他们在工作中遇到困难和挫折时，往往会产生情绪波动，心里感到不安，产生跳槽的想法;有的特教教师由于长期工作在特殊教育学校的环境中，身心疲劳，以至于身心健康状态不佳;有的特教教师受社会大环境的影响，工作达不到期望值，很容易产生悲观、失望的情绪，导致意志薄弱，工作主动性大打折扣。
　　二、特教教师心理调适的对策
　　1.自我调节
　　作为一个独立的个体，特教教师只有正确认识工作的性质，才能有效地缓解工作压力和内心不适感带来的不利影响。由此看来，特教教师只有正确认识自己、理解自己，从别人的评价中了解自己，才能积极地进行自我调適，克服自己的不足之处，然后通过努力工作实现自己的人生目标。与此同时，特教教师还应该冷静下来，从工作中寻找自我满足点，从一点一滴的成功经验中体验工作的快乐。另外，特教教师还要树立自尊，改善自我，建立自信，增强自爱信念，学会适应所处的客观环境，用极易实现的短期目标实现自己积极乐观的人生价值。
　　2.有效宣泄
　　当感觉心情郁闷、情绪不振，自己又不能很好地排解时，特教教师要寻找宣泄的途径和窗口。如特教教师可以与亲朋好友一起交流工作中的体会，分享工作中有意义的故事。在与亲友沟通、交流、畅谈的过程中，特教教师可以合理释放情绪，减少不良情绪带来的负面影响，提高工作的自信心。不仅如此，特教教师还可以出去旅游，到处走走看看，在大自然的美好中，纾解自己的不良情绪，感受世界的美好。
　　3.改变思维方式
　　正所谓：“思路决定出路。”思维方式的改变往往会在人感到迷茫和困难的时候，产生的柳暗花明又一村的效果。因此，在面对不可改变的现实时，特教教师必须改变自己的思维方式，有效调整自己的情绪。首先，特教教师应冷静思考，正确面对，善待自己的工作;其次，特教教师应每天设定小目标，耐心体验小目标的实现过程，竭尽全力地做好每天的工作，满足于每天的小成就;再次，特教教师应立足现在，着眼未来，规划好自己的人生，始终朝着预定的目标不断奋进;最后，特教教师应及时记录每天的精彩瞬间。如与学生快乐的活动，留心工作中的趣味与快乐，对于从事教育职业的自豪感，工作中幸福的瞬间、精彩的细节，这些都将成为特教教师的工作动力。
　　三、结语
　　特教教师的职业无比高尚，承载着千家万户残疾、智力障碍家庭的希望，所以特教教师一定要做好思想道德建设工作，以饱满的精神状态投入工作，以良好的心态走进学生的内心，让所有的学生都能幸福、健康的成长。
　　（作者单位：河北省沙河市特殊教育学校）