近年来,我国人均寿命随着经济的增长,生活条件的提升,也不在断地增加。这也带来了许多健康问题,随着老年人群体的逐渐壮大,年龄的增加使老年人的身体机能大不如前。而力量则是与人们的生活紧密关联的一项指标,在60~70岁这一人逐渐步入老年的过渡阶段,老年人身体的以力量为主的各项指标也在不断地下降。若在这个阶段对老年人进行适当的人为干预,便可以有效的减缓老年人力量素质等指标的下滑趋势,这将对改善老年人未来的生活起重要作用。本文通过诸多方法建立了一个能够对老年人的力量素质水平进行合理评价的力量素质评价指标体系,通过这个体系能有效的引导老人的体育锻炼,老年人可以依据这个指标作为理论依据,为自己制定正确的计划,并对自己的力量素质情况进行评测,为老年人或健身指导员制定合理的运动方案起到一定的帮助。