【摘 要】
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睡眠是维持人体生命的重要生理过程,其重要性仅次于呼吸和心跳。健康良好的睡眠具有维持脑功能、增强机体免疫力、巩固学习记忆、促进机体生长及延缓衰老的作用。随着经济的
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睡眠是维持人体生命的重要生理过程,其重要性仅次于呼吸和心跳。健康良好的睡眠具有维持脑功能、增强机体免疫力、巩固学习记忆、促进机体生长及延缓衰老的作用。随着经济的快速发展、生活节奏的加快,工作和生活压力随之增大,众多因素导致睡眠障碍的发生率也呈逐年上升趋势。2015年中国睡眠指数报告显示,2014年22%的中国人存在严重的睡眠问题。
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