CUTE：《完全治愈系》中，您介绍了方方面面的治愈，饮食治愈、旅行治愈、文学治愈、绘本治愈……您认为，治愈系为什么能够温暖心灵？
　　任知：我认为治愈主要来源于两个方面：一个是不断地萃取，一个是不断地创造。这两种方式都会让人获得满足。而治愈系的本质，则在于它永远不会对你造成伤害，可爱、美好、单纯的东西天然能够引发人们的一种亲近感。就好比我们每个人都曾有过的美好青春，比如初恋，中学时期的记忆，生活中的一些细节……因为它是你最难得的纯粹岁月，可以让人内心洁白无垢。这也是为什么，怀旧能够带来强大的治愈力。现在很多人回归古老而传统的生活方式，做手工、研究茶道，等等，这是一种很好的心灵弥补。
　　CUTE：您也提到，旅行是一种很好的治愈。现在也有越来越多的人喜欢通过旅行来安抚内心。但大多数情况是：旅行时很美好，一旦回到现实生活，该存在的问题依然存在。对此，您的看法是？
　　任知：首先的问题是，现在多数人可能还是会选择跟团，去常规景点，去购物，这样的旅行方式所带来的治愈力微乎其微。其次，我还是不赞成为了所谓“说走就走的冲动”而上路。你想要到达的地点是自己真正想去的，要带着平常而开放的心态去接受未知，你从中获得的应该是一种体验。在这个体验的过程中，你会获得不同于日常生活的心情甚至思维方式。这样，即使回到现实生活还是要面对同样的困顿，你的心态会有所不同，也会重新思考、冷静对待所有的问题。
　　CUTE：如您所说，治愈的方式有很多种，听歌、看电影、做美食甚至购物，都是治愈。治愈一定是小清新的吗？有的人可能觉得接触重口味的东西才“爽”。这算是治愈吗？
　　任知：这个主要是因人而异。我的建议是，如果有一定的生活压力、但你本身性格比较柔软，那么还是要接触一些轻松的治愈方式。而对于一些不得不刻板生活、非常墨守成规的人来说，则需要一个反叛的空间和出口、打破规则和束缚的治愈方式，比如所谓的“重口味”。
　　CUTE：治愈系的力量是很强大，但是，如果过分沉浸在自己治愈的“小世界”中，是不是一种逃避？
　　任知：其实逃避也是一种治愈，但是人不能总逃避。比如，有的人会在游戏中寻找治愈力，但如果不加节制，当然不行。逃避和治愈的界限，就在于你不能够沉浸在自己的虚幻世界中不能自拔。任何的治愈方式，都需要有附着物，需要有个人价值的认定，而不是一味地简单地为了爽、为了快感，否则最后留给你的，很可能是更大的心理落差和空虚。
　　CUTE：怎样做到把治愈系所带来的外力，真正投射到内心？
　　任知：真正投射到内心的话，就要给自己一定的人生规划。未必要明确到具体的细节，但总得有。在自己心目中你是什么，在他人眼中你是什么，在社会中你又是什么，这几点结合起来才算是真正认清自己。不要盲目地去追求一种成功的生活方式，而是追求一种真正幸福的生活方式，这才是治愈的所在。
　　CUTE：生活在这个压力重重的时代，焦虑、低迷、困惑……这些负能量常常笼罩着每个人。现在的年轻人该如何积攒自己的正能量？
　　任知：有一些年轻人总有这样的感觉：好像大家都生活得比我好，只有我是最痛苦的。但大多数时候，你的痛苦都是庸人自扰，这是因为你暗藏着强烈的攀比心而不自知，一味地追求巅峰和一味的低迷都不可取。每个人都难免会有低迷的时候，但长期处在低迷的状态，很容易一直黑暗下去。你要试图改变，看到自己身上的闪光点，同时也让别人看到。我们可以多接触一些阳光、温暖的东西，也就是治愈系。比如，高木直子一个人在东京打拼，最后成为绘本之王，虽然是个案，但从她的经历中，我们可以萃取很多元气，这种元气的力量会移植到你的生活现实里。