有人说，成名要趁早。我说，养生要趁早。
　　人在少壮时，总容易把一门心思放在功名上，对养生不太在意，待到事业有成，人将终老，则往往疾病踞身，再来养生，虽有“收之桑榆”之效，但生命的质量就会大打折扣，不如那些早年就注重养生者。
　　我从小身子骨就弱，读书又用功，“三年困难时期”，营养也差，经常头晕耳鸣、体力不支。后来从同学那里看到一本保健养生的小册子，便照着图解练起保健操来，每晚临睡前按摩搓揉一番，一些时日过后，自觉有效，便坚持着练了下来，一直至今。平时再辅之以体育锻炼，几十年了，从未间断，尽管也有头痛脑热的时候，但从未住过医院，身体状况颇佳。
　　当然，养生还须修养性情。人生在世，有许多事情是要紧的，比如人的价值和荣誉，也有些事情会威胁到我们平和的心境和生活的状态，看似要紧，其实是不要紧的，至少不像我们想像得那样要紧，仍可按照自己的梦想去生活。在高位工作不骄，在低层做事不怨；顺利时不要认为一切都会如意，受挫时不要以为一切都无望，这就是所谓的修养。人生苦短、时光无情，懂得修身养性，才会赋生命予更大的意义，否则，人生只会是一场空虚。
　　在我看来，养生就是要培养一种良好的生存状态，你可以惩罚自己，但绝不可作贱自己；你可以笑话自己，但绝不可否定自己。要在你自己选择的生活中，创造快乐和安宁，良好的生存状态只有靠自己去创造。
　　红尘滚滚、世态多变，只有懂得养生者才懂得如何去面对这个喧嚣烦扰的世界。所以说，养生须趁早。