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生命在于运动，运动贯穿于生命的始终，对于中职学校当中学生的体育能力的培养也成为各类职业技术学校教学过程中的主要任务。我们要重视学生自我锻炼能力的培养、主动观察能力的锻炼、发散思维的素质构建。本篇论文就分析了影响中职学校学生自我锻炼能力的培养过程中的主要因素，提出了培养中职学校学生体育自我锻炼能力的培养方案和几点建议，开展有效活动，增强自我锻炼，提高自我指导，为终身体育自我锻炼打下坚实的基础。