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【摘 要】随着新课改的不断深入，小学阶段不再只是关注学生的智力发育，同样也将教学重点放在了学生的体质提高上。体育锻炼是增强学生体质的有效途径，故而，加强体育教学至关重要。作为一名体育教师，我将以我的教学经验为例，为增强学生体质提出了几点有效方法。
【关键词】小学体育 提高体质 有效方法
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.19.071
在应试教育的影响下，当前的小学教育将更多的精力放在了学生文化课程的教学上，有效提高学生的各科成绩是主要教学目标。基于这个背景，学生的体质培养被忽视，体育教学的开展十分不理想。新课程改革以来，对小学生的全面发展越发重视，其中体质的提高更是重中之重。故而，教师要引起重视，紧跟当前的人才培养目标，从学生的实际状况出发，采取有效教学手段，确保体育教学的高效开展，旨在通过体育锻炼，有效提高学生的身体素质。本文将以小学体育教学实践为例，深入剖析有效提高学生体质的方式方法，力求促进学生的全面发展。
一、在小学体育教学中提高学生体质的具体方法
（一）培养学生对体育锻炼的兴趣
现阶段，很多的学生都不愿意参与到体育锻炼中来，很大原因是他们对体育锻炼缺乏兴致。没有兴趣为引导，学生自然难以积极参与到体育锻炼中来，更别说课后进行自主锻炼了，体质难以提高是可想而知的。因此，教师要全面了解小学阶段学生的心理特点，采取多种有效方式，革新当前落后陈旧的教学手段，增强体育教学的趣味性，以形式多样的课堂活动来吸引学生，鼓励学生更加自主地参与到体育锻炼中来。接下来，我将具体阐述几种能够有效增强体育课堂趣味性，有效培养学生兴趣的方式方法。
1.游戏教学。小学阶段的学生年龄小，对游戏的喜爱是他们的天性。教师就要充分利用学生的这个特点，在体育课堂中融入一些小游戏，丰富课堂形式，有效培养学生的兴趣。就以“萝卜蹲”游戏的开展为例，这个是学生们比较喜爱的游戏方式，且不用运用游戏道具，十分的简便，得到了很多体育教师的应用。首先，教师将学生分为几个小组，然后以小组为单位展开游戏，确保课堂开展的有序性。其次，每个学生都以一种颜色来命名，如“红萝卜”，“白萝卜”，这项工作完成后，接下来就是正式开始游戏了。具体规则为第一个学生边蹲边说“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完，黄萝卜蹲”，那命名为黄萝卜的学生就要立马做出反应，重复同样的动作，反应不过来的学生即为淘汰。这个游戏过程的开展不仅趣味性强，学生愿意参与进来，在游戏的过程中，同样让学生在无形中展开了体育锻炼，增强了体质。另外，对学生的反应力也进行了考察，一举多得。故而，教师在体育教学中要多开展形式多样的小游戏，既能培养学生的兴趣，又能增强学生的体质。
2.师生互动教学。小学阶段的学生自主性很低，学习能力不足，单纯依靠他们的自主锻炼是很难达到提升体质的目的的，教师要明确这一点，加强自身的引导作用，开展互动教学，引导学生发现体育锻炼的趣味，进而慢慢培养学生对体育锻炼的兴趣。比如，教师可以带领学生们一起做广播体操，辅助动感的音乐，师生一起展开这个体育活动，学生们更加的有激情。同样，在这样热烈的氛围下，即便是不喜欢体育锻炼的学生也会被带动起来，自觉参与到体育锻炼中来，自然，在参与过程中，这部分学生能够逐步发现锻炼的益处和趣味，进而逐步爱上体育活动，有效增强自身体质。
（二）增强学生的运动意识，有效提高学生的身体素质
很多学生没有认识到身体素质的重要性，学生除了必要的课堂锻炼外，在课后是很难展开自主锻炼的，自然，身体素质难以得到提升。毕竟，身体素质的提高是一个长期的过程，并不是单靠一两次的体育课程上的锻炼就能够得以实现的。因此，加强学生的体育锻炼意识至关重要，教师要充分利用好体育课堂，除了必要的体育锻炼外，转变学生的思想意识同样也是重要教学任务。首先，教师要多运用身边的实例向学生们展示身体素质的重要性，让学生对身体素质提高引起重视;其次，学生也要多观察身边的事例，探查体育锻炼带来的好处，更加感同身受，自然，思想意识的转变能够引导学生自发的展开训练，久而久之，身体素质自然能够得以提高。
（三）开展分层教学，确保所有学生都能有效提高体质
要确保所有的学生都能够参与到体育锻炼中来，那就需要教师对学生有一个全面的了解，在展开体育锻炼的时候，多根据学生的需求进行，同时，也要确保体育训练的强度与学生的能力相符，由此才能确保在有效提升学生身体素质的基础上，培养学生的运动兴趣。这就需要教师展开分层教学，根据学生的身体素质状况进行合理的分层，然后再根据不同层次学生的身体素质，开展不同的体育强度。当然，为了进一步增强学生的积极性，教师还要根据学生的意愿，增设多种体育活动，比如羽毛球、足球、排球、篮球等，形式多样的运动器械能够满足更多学生的需求，自然，体育教学的高效性能够得以保证，学生的体质能够得以提高。
（四）邀请家长参与进来，展开亲子运动
邀请家长参与到体育教学中来是提高学生积极性，增强学生体质的有效途径。家长的参与往往能够激起学生的表现欲，以一个更加积极自主的状态参与到教学活动中来。在亲子运动会的设计环节，除了以趣味性为主外，教师更多的是要加入运动因素，以求家长和学生在参与过程中，达到增强体质的目的。
二、提高学生体质过程中的注意事项
（一）确保学生的安全
体育运动是一项高危学科，稍不注意，学生就可能在体育锻炼的过程中发生意外。教师要明确这一点，在体育课堂上确保学生们安全地展开体育锻炼。首先，在进行体育运动之前，教师要加强安全意识的强调，引起学生的重视，其次，在教学开展过程中，教师则要加强监管，实时把握学生的状况，避免意外事故的发生。
（二）體育运动的强度要符合学生的能力水平
体育教学的目的是为了增强学生的体质，为了有效达到这个目的，就需要教师对学生有一个全面的了解，根据不同学生的能力水平，确定合理的运动强度，以求在增强学生体质的过程中，激发学生的兴趣，加强体育锻炼，实现体质的有效提高。
综上所述，体育教师要对学生有一个全面的了解，从实际状况出发，合理设置体育强度，并采取多种有效措施，激发学生的运动兴趣，自主加入到体育锻炼中来，有效实现提高学生身体素质的目的。
参考文献
[1]秦东红，张强.从学生体质下降看中小学体育教学中存在的问题[J].中小学教师培训，2000（3）：63-63.
[2]徐浩然.浅析小学体育教学中如何提升学生体质[J].情感读本，2016（32）：17-17.
【关键词】小学体育 提高体质 有效方法
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.19.071
在应试教育的影响下，当前的小学教育将更多的精力放在了学生文化课程的教学上，有效提高学生的各科成绩是主要教学目标。基于这个背景，学生的体质培养被忽视，体育教学的开展十分不理想。新课程改革以来，对小学生的全面发展越发重视，其中体质的提高更是重中之重。故而，教师要引起重视，紧跟当前的人才培养目标，从学生的实际状况出发，采取有效教学手段，确保体育教学的高效开展，旨在通过体育锻炼，有效提高学生的身体素质。本文将以小学体育教学实践为例，深入剖析有效提高学生体质的方式方法，力求促进学生的全面发展。
一、在小学体育教学中提高学生体质的具体方法
（一）培养学生对体育锻炼的兴趣
现阶段，很多的学生都不愿意参与到体育锻炼中来，很大原因是他们对体育锻炼缺乏兴致。没有兴趣为引导，学生自然难以积极参与到体育锻炼中来，更别说课后进行自主锻炼了，体质难以提高是可想而知的。因此，教师要全面了解小学阶段学生的心理特点，采取多种有效方式，革新当前落后陈旧的教学手段，增强体育教学的趣味性，以形式多样的课堂活动来吸引学生，鼓励学生更加自主地参与到体育锻炼中来。接下来，我将具体阐述几种能够有效增强体育课堂趣味性，有效培养学生兴趣的方式方法。
1.游戏教学。小学阶段的学生年龄小，对游戏的喜爱是他们的天性。教师就要充分利用学生的这个特点，在体育课堂中融入一些小游戏，丰富课堂形式，有效培养学生的兴趣。就以“萝卜蹲”游戏的开展为例，这个是学生们比较喜爱的游戏方式，且不用运用游戏道具，十分的简便，得到了很多体育教师的应用。首先，教师将学生分为几个小组，然后以小组为单位展开游戏，确保课堂开展的有序性。其次，每个学生都以一种颜色来命名，如“红萝卜”，“白萝卜”，这项工作完成后，接下来就是正式开始游戏了。具体规则为第一个学生边蹲边说“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完，黄萝卜蹲”，那命名为黄萝卜的学生就要立马做出反应，重复同样的动作，反应不过来的学生即为淘汰。这个游戏过程的开展不仅趣味性强，学生愿意参与进来，在游戏的过程中，同样让学生在无形中展开了体育锻炼，增强了体质。另外，对学生的反应力也进行了考察，一举多得。故而，教师在体育教学中要多开展形式多样的小游戏，既能培养学生的兴趣，又能增强学生的体质。
2.师生互动教学。小学阶段的学生自主性很低，学习能力不足，单纯依靠他们的自主锻炼是很难达到提升体质的目的的，教师要明确这一点，加强自身的引导作用，开展互动教学，引导学生发现体育锻炼的趣味，进而慢慢培养学生对体育锻炼的兴趣。比如，教师可以带领学生们一起做广播体操，辅助动感的音乐，师生一起展开这个体育活动，学生们更加的有激情。同样，在这样热烈的氛围下，即便是不喜欢体育锻炼的学生也会被带动起来，自觉参与到体育锻炼中来，自然，在参与过程中，这部分学生能够逐步发现锻炼的益处和趣味，进而逐步爱上体育活动，有效增强自身体质。
（二）增强学生的运动意识，有效提高学生的身体素质
很多学生没有认识到身体素质的重要性，学生除了必要的课堂锻炼外，在课后是很难展开自主锻炼的，自然，身体素质难以得到提升。毕竟，身体素质的提高是一个长期的过程，并不是单靠一两次的体育课程上的锻炼就能够得以实现的。因此，加强学生的体育锻炼意识至关重要，教师要充分利用好体育课堂，除了必要的体育锻炼外，转变学生的思想意识同样也是重要教学任务。首先，教师要多运用身边的实例向学生们展示身体素质的重要性，让学生对身体素质提高引起重视;其次，学生也要多观察身边的事例，探查体育锻炼带来的好处，更加感同身受，自然，思想意识的转变能够引导学生自发的展开训练，久而久之，身体素质自然能够得以提高。
（三）开展分层教学，确保所有学生都能有效提高体质
要确保所有的学生都能够参与到体育锻炼中来，那就需要教师对学生有一个全面的了解，在展开体育锻炼的时候，多根据学生的需求进行，同时，也要确保体育训练的强度与学生的能力相符，由此才能确保在有效提升学生身体素质的基础上，培养学生的运动兴趣。这就需要教师展开分层教学，根据学生的身体素质状况进行合理的分层，然后再根据不同层次学生的身体素质，开展不同的体育强度。当然，为了进一步增强学生的积极性，教师还要根据学生的意愿，增设多种体育活动，比如羽毛球、足球、排球、篮球等，形式多样的运动器械能够满足更多学生的需求，自然，体育教学的高效性能够得以保证，学生的体质能够得以提高。
（四）邀请家长参与进来，展开亲子运动
邀请家长参与到体育教学中来是提高学生积极性，增强学生体质的有效途径。家长的参与往往能够激起学生的表现欲，以一个更加积极自主的状态参与到教学活动中来。在亲子运动会的设计环节，除了以趣味性为主外，教师更多的是要加入运动因素，以求家长和学生在参与过程中，达到增强体质的目的。
二、提高学生体质过程中的注意事项
（一）确保学生的安全
体育运动是一项高危学科，稍不注意，学生就可能在体育锻炼的过程中发生意外。教师要明确这一点，在体育课堂上确保学生们安全地展开体育锻炼。首先，在进行体育运动之前，教师要加强安全意识的强调，引起学生的重视，其次，在教学开展过程中，教师则要加强监管，实时把握学生的状况，避免意外事故的发生。
（二）體育运动的强度要符合学生的能力水平
体育教学的目的是为了增强学生的体质，为了有效达到这个目的，就需要教师对学生有一个全面的了解，根据不同学生的能力水平，确定合理的运动强度，以求在增强学生体质的过程中，激发学生的兴趣，加强体育锻炼，实现体质的有效提高。
综上所述，体育教师要对学生有一个全面的了解，从实际状况出发，合理设置体育强度，并采取多种有效措施，激发学生的运动兴趣，自主加入到体育锻炼中来，有效实现提高学生身体素质的目的。
参考文献
[1]秦东红，张强.从学生体质下降看中小学体育教学中存在的问题[J].中小学教师培训，2000（3）：63-63.
[2]徐浩然.浅析小学体育教学中如何提升学生体质[J].情感读本，2016（32）：17-17.