体育锻炼对大学生心理健康的影响

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在当前的健康理念中,生理健康和心理健康同等重要。一方面,随着社会发展进程的加快使得生存发展的压力逐渐增大,心理疾病出现的频率逐渐升高;另一方面,随着移动互联网的普及,人们使用平板、手机等电子设备的频率也在提高,使用的时间过长而忽视了体育锻炼的重要性,身体素质直线下滑也影响着心理素质出现健康问题。体育是人文社会发展的产物、是促进学生全面发展的手段,高校加强对大学生的体育锻炼不仅符合素质教育提出的具体要求,更是可以帮助大学生强健体魄、提高身体生理素质和心理素质的水平,使得大学生的生理和心理发展能够符合实际的社会需求。基于此,本文从体育教育的角度对体育锻炼对大学生心理健康的影响进行了分析,并对如何提高心理健康素质进行了探究,以期为高校体育教育教学以及学生的健康发展提供一些借鉴意义。
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