【摘 要】
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后悔是一种普遍存在的痛苦情绪体验,有时这种情绪体验会伴随我们很长时间,甚至是一辈子。后悔往往伴随着自责、失望、沮丧等消极情感,涉及人的认知调节、情绪感知等心理过程,不仅与心理健康息息相关,又影响人的动机和未来的行为表现。本文将探讨后悔的心理机制、类型和调节策略,以期帮助人们有效地降低后悔对身心健康的影响,将后悔转化为积极行为的动力。
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后悔是一种普遍存在的痛苦情绪体验,有时这种情绪体验会伴随我们很长时间,甚至是一辈子。后悔往往伴随着自责、失望、沮丧等消极情感,涉及人的认知调节、情绪感知等心理过程,不仅与心理健康息息相关,又影响人的动机和未来的行为表现。本文将探讨后悔的心理机制、类型和调节策略,以期帮助人们有效地降低后悔对身心健康的影响,将后悔转化为积极行为的动力。
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