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学训矛盾是优秀运动员文化教育的突出问题，也是困扰竞技体育后备人才选拔的难题。本文在深入分析学训矛盾的基础上，以有效教学作为解决优秀运动员学训矛盾的重要途径，分析了思政理论课开展有效教学的价值体现，提出了优秀运动员思政理论课有效教学的方法。教师应该构建以学生为中心的教学范式，通过开展有效教学来实现教学相长，促进运动员在主动参与的教学过程中获得提升，最终实现教学目标。