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随着国民经济的发展,人民生活水平的提高,人们更加注重身体健康,逐步意识到体脂过高不仅会降低运动能力,还会增加患病的概率.有效的预防体脂过高以及科学有效地进行减脂,成为人们关注的焦点.本文从青年肥胖女性的实际生活状况和生理代谢水平以及心理承受能力出发,采用两种不同训练方法进行训练.通过比较高强度间歇训练与中低强度持续训练对降低青年女性体脂含量的不同效果,本文为科学制定运动减脂的训练处方提供依据.本文研究高强度间歇训练与中低强度持续训练对青年女性减脂的不同效果,比较两种训练方法在运动过程中和运动后对青年女性的身体造成的不同生理效应以及减脂的效果.