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一、保持规律性的生活方式。二、注重心理平衡。在竞争激烈的市场经济大潮中，要有一颗淡泊宁静的平常心。有了这样的心境，就会天天快乐，情绪愉悦，心清神宁，有利于睡得安稳香甜。
如何远离失眠困扰
【摘 要】
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一、保持规律性的生活方式。二、注重心理平衡。在竞争激烈的市场经济大潮中，要有一颗淡泊宁静的平常心。有了这样的心境，就会天天快乐，情绪愉悦，心清神宁，有利于睡得安稳香甜。
【出 处】
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老年健康
【发表日期】
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2007年3期
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