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所谓体验是一种心智活动。体验是用全部的心智去感受、关注、欣赏、评价某一事件、人物、事实、思想。所谓“体验性学习”就要求我们关注学生在学习过程中的“体验”，让学生通过情景性学习和实践活动，学习者将体育知识和技能在个体身上活化，使其成为个人经验的有机成分，成为自己的技能与情感。在学习过程中体验互助合作、体验情感交流、体验成功、体验快乐。“体验”的过程并不等于“体验教育”的过程，体验的主体是学生，但是体验教育的设计者是教师，因此，在学生亲历之前，教师有一个启动体验教育的阶段，在这个阶段主要是引导学生适当的动机，促使学生开始亲历或者选择亲历的方式。