你是那个贪吃的女孩子吗?看见爱吃的东西就会开心无比；吃得顺心了，就不顾一切胡吃海塞。《健康向导》再也不能对你这样的不健康行为熟视无睹啦，你错误的饮食习惯让你成为了餐桌上的“奴隶”，现在，我们就帮你解开被“奴役”的枷锁!
　　
　　食盐性食物
　　
　　食物枷锁：我总是活跃在饭局上，而且喜欢吃味道丰富而浓重的食物。
　　《健康向导》贴心语：如此口重很容易得“原发性高血压”!
　　解锁密码：食盐在日常的生活中是不可或缺的，有了它饭菜才鲜活了起来，摆脱了平淡和乏味。然而当你过多的摄入它的话就会潜藏着危险。在我们日常膳食中，钠盐摄入量与人群血压水平和高血压患病率呈显著的相关性。
　　
　　肉制品
　　
　　食物枷锁：喜欢吃肉，而且还喜欢吃带点肥肉的，喜欢吃甜的，尤其是那些制作细腻的甜点。
　　《健康向导》贴心语：“高血脂”和“胆结石”与此甜食和脂肪有关，它会加速女人的衰老速度。
　　解锁密码：饮食中的脂肪含量过多是引起高血脂症的常见原因。大量摄入单糖使血糖升高，可引起高甘油三酯血症，引发像轻则高血脂、重则脑血栓这样的疾病。这里告诉你，如果体力活动过少，就更容易发生高血脂症。
　　
　　刺激性食物
　　
　　食物枷锁：非常喜欢刺激性食物，像辣椒、葱姜、大蒜、芥末等调料皆为最爱。
　　《健康向导》贴心语：“食管癌”并不是用来吓唬你的，得了这样病的人会因为不能进食而终。
　　解锁密码：在城市生活中，进食时过快、过烫、饮用浓茶、烈酒等可能导致食管癌的发生。膳食中缺乏动物蛋白质、脂肪、新鲜蔬菜、水果等，或者营养不平衡，维生素A、C、E、核黄素、烟酸摄入不足亦会导致食管癌的发生。
　　
　　熏烤食物
　　
　　食物枷锁：烤羊肉串是我的最爱，腌制、熏烤等食物是我最最倾心的家乡菜。
　　《健康向导》贴心语：如果你得了“胃癌”，爱你的人将终日以泪洗面。
　　解锁密码：吸烟、饮酒过度、缺乏新鲜蔬菜、水果，经常食用腌制、熏烤等食物，过多摄入食盐，而这些食物中含有硝酸盐等致癌物，缺乏具有保护作用的抗氧化剂，可能增加胃癌发生的危险性。所以无论怎样讲，在生活中应该多增加新鲜的蔬菜和水果来补充体内的营养。
　　
　　粗粮
　　
　　食物枷锁：我很不习惯吃粗粮，我是餐厅和快餐的拥护者。
　　《健康向导》贴心语：这样吃饭，很容易便秘。便秘多了，大肠癌还会远吗?
　　解锁密码；大肠癌的发病和环境、生活习惯，尤其是饮食方式有关。一般认为高脂肪食谱与食物纤维不足是主要发病原因，这已被流行病学和动物实验所证实。而近几年，由于人们饮食习惯精细化的趋势，粗粮食物很少食用，因为它是都导致肠癌病人的增加的元凶之一。
　　
　　熏烤
　　
　　食物枷锁：我是一个很贪嘴的人，不仅喜欢暴饮暴食，而且喜欢乱吃零食，胡吃海塞!
　　《健康向导》贴心语：如果这样的话，很容易患牙齿疾病，那样一开口就有口臭，和心爱的人KISS就成糗事一件啦!
　　解锁密码：暴食者可以在短时间内迅速进食大量食物。虽然这暂时可以缓解饥饿、愤怒、悲伤或其它，但同时暴食能引起胃痛和对体重增加的焦虑。患有贪食和厌食的人不能摄入足够的矿物质、维生素，蛋白质以及维持健康所需的其他营养物质。这种饮食类型使身体的“燃料”不足，能够对牙齿、肌肉和主要脏器造成损害。