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摘要： 在知识爆炸的今天，面对浩如烟海的英文资料，如何进行有效的快速阅读已成为必要的技能。本文以教育学、心理学等为基础，根据对大脑和眼睛的最新研究成果，介绍了较新的有效的快速阅读技能和方法，对以往的几个快速阅读观念进行了澄清。
关键词： 快速阅读 亚出声阅读 重读 回视 指读
一、快速阅读概述
快速阅读是一种从文字当中迅速吸取有用信息的读书方法。它可以使读者在最短的时间之内获取最多的信息，节约大量的时间与精力。而平时我们的阅读速度缓慢是因为缺乏有效的指导和训练。本文针对这个问题，通过对以往快速阅读中的几个问题进行重新审视，提出了新的有效提高阅读速度和效率的方法和技能。
二、阅读中几个问题的澄清
亚出声阅读（subvocalization）、指读、回读等是经常提到的阅读中的不良习惯，被认为是有效阅读的障碍。我们从对眼和脑的最新研究来重新审视他们，就会得出不同的结论，提出不同的解决方法。
1.亚出声阅读
它是一种不出声的阅读。它的主要表现形式是学生在阅读时把所看到的每个词都一个一个不出声地读出来。另外，读者阅读时的不出声，则表现为嘴唇、舌、喉头的无声的活动。几乎所有的关于快速阅读的书都认为这一习惯是提高阅读效率的最大障碍。由于发音器官参与了阅读，读者的部分注意力转移到如何读某个词，理解建筑在对语音的鉴别的基础上，即靠正确的读音帮助理解，从而降低速度。大多数的人都认为快速阅读应该超越发音，直接从字形的认知中获得意义。默读时，读者看到文字直接在大脑中唤起意义，直接从文字理解意思，因而提高速度，这也即是平时所说的默读。
让我们想一想儿童的教育，亚出声阅读实际是由看字读音教学法或看图识词法造成的。在儿童学单词时，老师总是从音标和单词的发音教起，直到学生能大声朗读、正确的发音后，才进入到默读阶段。在看图识字时，教师向学生展示标有相应单词的图画，让学生指认。而学生则需口头做出正确的反应，即读出正确的单词，不正确的发音被纠正直到符合标准。总之，这种先朗读后理解的模式已根深蒂固。也就是说亚出声阅读不可能也不应该被完全消除。明白了这一点，我们再从积极的角度审视它，就会产生正面效应。我们应该认识到亚出声阅读总是存在的，但它可以存在于我们的潜意识中而自己意识不到。换言之，我们在阅读时不能消灭它，但可以尽量不依赖它去理解文章，记住这一点，读者就可以不必担心自己偶然会意识到的亚出声阅读，而坦然接受这一普遍习惯。
另外，我们可以利用亚出声阅读帮助记住读过的东西。在遇到重要的字词或概念吋，我们可以有意识地进行亚出声阅读从而使这些信息突出出来，从而加强记忆。我们还应意识到亚出声阅读根据我们前面给出的定义，不是一个缓慢的过程。大脑完全有可能在一分钟之内亚出声读出2000个单词，实际上，现在有一些人一分钟可以说出1000个以上的单词（Buzan，1989）。
2.重读和回视
重读（regression）是读者感到没有理解或错过部分信息时而有意识地返回到原来的字词或者段落。回视（back-skipping）是一种视觉的闪回，是读者无意识地跳回到刚读过的词或短语。有这种习惯的读者，如果不频繁地重读刚读过的词句，他们就似乎不能一行一行地读下去。这样他们眼停顿的次数就会增多，阅读速度随之减慢。当然，任何读者都有重读或回视的现象，那是因为想重读某个好句子，加深记忆，或是对读的东西思想不集中，一时心不在焉而采取的补救措施。但是，如果读者在无意识的情况下养成总是重读的习惯，就会严重影响阅读的速度。对付这两种习惯的方法是首先必须强迫自己不要重读认为没懂的地方，然后逐渐加速，在眼睛移动的同时尝试保持均衡的节奏。速度和节奏可以有效地防止回视，从而真正提高理解力。另外，扩大视幅是避免回读的一种好方法。阅读时，在一次眼跳时用尽可能短的时间看尽可能多的单词，目光应从每句话的句末迅速转向下句话的句首。刚开始时可以略微忽略对意思的理解，而尽可能快地阅读。对一些难点可跳过去继续往下读，一直不停地往下看，紧抓住文章主要观点不放，将其作为思考的焦点，能有效避免回读。另外，阅读时使用一些视觉指引物也能避免回读。
3.指读
指读是阅读时用手指或铅笔、尺子指着所读的字词，读到哪里指到哪里。人们认为这种方法使注意力集中在一个个单词上，并且会遮挡阅读视线，从而妨碍阅读速度。也有人指出指读是读者想要给自己的大脑一种额外的支撑，使其注意力集中，结果把读速拖住了，因为手的运动不如大脑的活动快。所以，很多人倡导速读时应该避免指读。然而，事实并非如此。我们认为这是一个很自然的习惯，如果使用合理，是可以提高阅读效率的。最近的研究表明，指读不仅可以增强对阅读材料的理解和记忆，而且可以使阅读速度提高一倍，并可以纠正回读等效率低的阅读习惯。
关于使用何种视觉指引物，专家们提出了很多建议，如使用卡片、铅笔等。首先讨论使用手指做指引物的阅读方法，使用自己的手指也许比其他任何物件都要方便，因为手指不用临时准备，人们总是随身带着它们。我们可以把拇指和食指围成圆圈，其他三个手指合拢伸直成一个直角楔形。掌心向下放在纸上，中指和纸成45度角。从第一行开始读起，均匀地、有节奏地将手指沿着字行的下端自左向右移动，接近每行末时将手略微抬离纸面。然后回到下一行字的开始处，此时手指应再次接触纸面，将手指沿着该字行的下端自左向右移动，且到句末，再将手指略微抬离纸面，再返回，如此重复进行。在这个阶段，一定要保证手的运动保持持续、均匀、有节奏。在句末和句首不能有停顿和跳跃。一旦掌握了这个动作，把手腕、胳膊肘和肩部放松，逐渐加速，直到手能运动到最快。多次重复练习，几天内就能把阅读速度提高一倍。当习惯了用手指指读后，可以把手指换成铅笔等其他物品。除此以外，还可以借助视觉指引物进行“S”型阅读（reading in S’s）、“之”字型阅读（reading in zigzags）、环型阅读（reading in the loop）和垂直阅读（reading in the vertical wave）练习。
三、结论
总之，亚出声阅读、指读、重读和回视这几种所谓的低效习惯是可以调整和利用的，并且在很多情况下可以被有效地利用以提高阅读质量。通过节奏和速度的训练，我们可以防止重读、回视，从而有效地提高阅读速度。
参考文献：
［1］Buzan，T.Speed Reading［M］.NY：A Plume Book，1989.
［2］Fry Fdward.Teaching Faster Reading［M］.Cambridge：Cambridge University Press，1963.
［3］金惠敏，林立，王欧.一目十行——英语快速阅读技巧与操练［M］.北京：中国工人出版社，1992.
［4］庄恩平.大学英语阅读分类技能训练［M］.上海：华东理工大学出版社，1993.
［5］余天柱.速度入门［M］.吉林：吉林大学出版社，1992.
［6］吴念，张荣建.英语速度技巧［M］.重庆：重庆出版社，1995.
关键词： 快速阅读 亚出声阅读 重读 回视 指读
一、快速阅读概述
快速阅读是一种从文字当中迅速吸取有用信息的读书方法。它可以使读者在最短的时间之内获取最多的信息，节约大量的时间与精力。而平时我们的阅读速度缓慢是因为缺乏有效的指导和训练。本文针对这个问题，通过对以往快速阅读中的几个问题进行重新审视，提出了新的有效提高阅读速度和效率的方法和技能。
二、阅读中几个问题的澄清
亚出声阅读（subvocalization）、指读、回读等是经常提到的阅读中的不良习惯，被认为是有效阅读的障碍。我们从对眼和脑的最新研究来重新审视他们，就会得出不同的结论，提出不同的解决方法。
1.亚出声阅读
它是一种不出声的阅读。它的主要表现形式是学生在阅读时把所看到的每个词都一个一个不出声地读出来。另外，读者阅读时的不出声，则表现为嘴唇、舌、喉头的无声的活动。几乎所有的关于快速阅读的书都认为这一习惯是提高阅读效率的最大障碍。由于发音器官参与了阅读，读者的部分注意力转移到如何读某个词，理解建筑在对语音的鉴别的基础上，即靠正确的读音帮助理解，从而降低速度。大多数的人都认为快速阅读应该超越发音，直接从字形的认知中获得意义。默读时，读者看到文字直接在大脑中唤起意义，直接从文字理解意思，因而提高速度，这也即是平时所说的默读。
让我们想一想儿童的教育，亚出声阅读实际是由看字读音教学法或看图识词法造成的。在儿童学单词时，老师总是从音标和单词的发音教起，直到学生能大声朗读、正确的发音后，才进入到默读阶段。在看图识字时，教师向学生展示标有相应单词的图画，让学生指认。而学生则需口头做出正确的反应，即读出正确的单词，不正确的发音被纠正直到符合标准。总之，这种先朗读后理解的模式已根深蒂固。也就是说亚出声阅读不可能也不应该被完全消除。明白了这一点，我们再从积极的角度审视它，就会产生正面效应。我们应该认识到亚出声阅读总是存在的，但它可以存在于我们的潜意识中而自己意识不到。换言之，我们在阅读时不能消灭它，但可以尽量不依赖它去理解文章，记住这一点，读者就可以不必担心自己偶然会意识到的亚出声阅读，而坦然接受这一普遍习惯。
另外，我们可以利用亚出声阅读帮助记住读过的东西。在遇到重要的字词或概念吋，我们可以有意识地进行亚出声阅读从而使这些信息突出出来，从而加强记忆。我们还应意识到亚出声阅读根据我们前面给出的定义，不是一个缓慢的过程。大脑完全有可能在一分钟之内亚出声读出2000个单词，实际上，现在有一些人一分钟可以说出1000个以上的单词（Buzan，1989）。
2.重读和回视
重读（regression）是读者感到没有理解或错过部分信息时而有意识地返回到原来的字词或者段落。回视（back-skipping）是一种视觉的闪回，是读者无意识地跳回到刚读过的词或短语。有这种习惯的读者，如果不频繁地重读刚读过的词句，他们就似乎不能一行一行地读下去。这样他们眼停顿的次数就会增多，阅读速度随之减慢。当然，任何读者都有重读或回视的现象，那是因为想重读某个好句子，加深记忆，或是对读的东西思想不集中，一时心不在焉而采取的补救措施。但是，如果读者在无意识的情况下养成总是重读的习惯，就会严重影响阅读的速度。对付这两种习惯的方法是首先必须强迫自己不要重读认为没懂的地方，然后逐渐加速，在眼睛移动的同时尝试保持均衡的节奏。速度和节奏可以有效地防止回视，从而真正提高理解力。另外，扩大视幅是避免回读的一种好方法。阅读时，在一次眼跳时用尽可能短的时间看尽可能多的单词，目光应从每句话的句末迅速转向下句话的句首。刚开始时可以略微忽略对意思的理解，而尽可能快地阅读。对一些难点可跳过去继续往下读，一直不停地往下看，紧抓住文章主要观点不放，将其作为思考的焦点，能有效避免回读。另外，阅读时使用一些视觉指引物也能避免回读。
3.指读
指读是阅读时用手指或铅笔、尺子指着所读的字词，读到哪里指到哪里。人们认为这种方法使注意力集中在一个个单词上，并且会遮挡阅读视线，从而妨碍阅读速度。也有人指出指读是读者想要给自己的大脑一种额外的支撑，使其注意力集中，结果把读速拖住了，因为手的运动不如大脑的活动快。所以，很多人倡导速读时应该避免指读。然而，事实并非如此。我们认为这是一个很自然的习惯，如果使用合理，是可以提高阅读效率的。最近的研究表明，指读不仅可以增强对阅读材料的理解和记忆，而且可以使阅读速度提高一倍，并可以纠正回读等效率低的阅读习惯。
关于使用何种视觉指引物，专家们提出了很多建议，如使用卡片、铅笔等。首先讨论使用手指做指引物的阅读方法，使用自己的手指也许比其他任何物件都要方便，因为手指不用临时准备，人们总是随身带着它们。我们可以把拇指和食指围成圆圈，其他三个手指合拢伸直成一个直角楔形。掌心向下放在纸上，中指和纸成45度角。从第一行开始读起，均匀地、有节奏地将手指沿着字行的下端自左向右移动，接近每行末时将手略微抬离纸面。然后回到下一行字的开始处，此时手指应再次接触纸面，将手指沿着该字行的下端自左向右移动，且到句末，再将手指略微抬离纸面，再返回，如此重复进行。在这个阶段，一定要保证手的运动保持持续、均匀、有节奏。在句末和句首不能有停顿和跳跃。一旦掌握了这个动作，把手腕、胳膊肘和肩部放松，逐渐加速，直到手能运动到最快。多次重复练习，几天内就能把阅读速度提高一倍。当习惯了用手指指读后，可以把手指换成铅笔等其他物品。除此以外，还可以借助视觉指引物进行“S”型阅读（reading in S’s）、“之”字型阅读（reading in zigzags）、环型阅读（reading in the loop）和垂直阅读（reading in the vertical wave）练习。
三、结论
总之，亚出声阅读、指读、重读和回视这几种所谓的低效习惯是可以调整和利用的，并且在很多情况下可以被有效地利用以提高阅读质量。通过节奏和速度的训练，我们可以防止重读、回视，从而有效地提高阅读速度。
参考文献：
［1］Buzan，T.Speed Reading［M］.NY：A Plume Book，1989.
［2］Fry Fdward.Teaching Faster Reading［M］.Cambridge：Cambridge University Press，1963.
［3］金惠敏，林立，王欧.一目十行——英语快速阅读技巧与操练［M］.北京：中国工人出版社，1992.
［4］庄恩平.大学英语阅读分类技能训练［M］.上海：华东理工大学出版社，1993.
［5］余天柱.速度入门［M］.吉林：吉林大学出版社，1992.
［6］吴念，张荣建.英语速度技巧［M］.重庆：重庆出版社，1995.