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一年忙碌到头，你的肌肤是不是电累积了太多的疲劳印迹?浮肿、黯淡、敏感不适……
是时候宠爱一下自己的肌肤了。
新的一年开始之际，正是你制订护肤新计划的大好时机，每天只要多花一点时间和心思，把护肤变成一种美丽仪式，仅仅一周时间就能让肌肤脱胎换骨!
从今天开始积攒美丽吧。
美肤功课星期1只要将毒素排出去就能让脸蛋变小
Monday 天气：阴
心情：有点沮丧
大概是昨夜同学会玩得太High、睡得太晚，又多喝了几杯酒，今早起床竟发现脸肿得像胖妞，皮肤也粗糙不堪。真讨厌!护肤是一项长期功课，“毁肤”却往任只在一便之间!我的心做深刻的自我反省，这一周的生活主题就是精心护肤，在家里努力把肌肤养得漂漂亮亮!
今天的目标：消除水肿，让脸蛋变得紧实小巧!
按摩、雕塑美丽脸蛋
Step1
取约2/3荼匙的按摩霜涂脸，大拇指置于下颌处，其余四指置于太阳穴，由下巴朝耳朵方向搓揉10次。双手握拳，揉搓咬合部位10次。应使用手指第一关节和第二关节间的平面按摩，注意力道要强一点。
step2
抬起下巴，双手握拳，手指第二关节置于下巴下方，由中央向两侧、再由两侧向中央反复按摩5次。注意：由中央向两侧按摩时力道要强一点，反方向力道则要弱一点。
step3
用右手按摩左脸，大拇指置于法令纹部位，向太阳穴方向往上推压按摩。然后再换左手按摩右脸，左右两侧各做5次。
step4
双手握拳，利用手指第二关节部位刺激颈部。双手以上下移动的方式按摩颈部正面、侧面，各反复5次。注意：向上推时稍用力，向下推时力道则可轻柔些。
step5
双手大拇指置于脸颊咬合部位，食指由内而外轻刮脸颊下方。然后，大拇指向太阳穴方向滑移，再轻刮眼睛下方、冒骨和额头各3次。
基本动作：
◎大拇指沿着脸部轮廓线按摩，以刺激腮骨下方。
◎用拳头揉搓脸部易感僵硬的部位(如咬肌)。
特别保养：
◎拳头于颈部位置以上下移动的方式轻轻按摩。
◎手握拳在下巴下方左右移动以雕塑脸形轮廓。
◎食指弯曲，有节奏地由内朝外按摩整张脸。
◎大拇指将法令纹部位的肌肤往上推按。
美肤功课星期2彻底深层去角质让肌肤变嫩滑
Tuesday 天气：睛
心情：轻松
美容大王大S说，每天化妆的女生一定要去角质，否则厚厚的角质堆在脸上，脏东西出不来、保养品进不去，肌肤看起来当然就没有光彩啰!虚心学习，今天我就来做个去角质保养!
今天的目标：去角质，将肌肤调理
step1
将适量去角质霜涂抹在脸部，右手将右侧脸颊向太阳穴方向拉提，左手中指和无名指上下位移5次，然后再换另一边脸颊做同样动作。
step2
用中指在嘴角画圆按摩两圈，如此能消除嘴角肌肤的黯沉感，并改善口红脱妆、溢出状况。
step3
双手中指和无名指由鼻翼向鼻头滑移按摩，再沿鼻梁上下滑移，反复5次。
step4
将额头分成4个小区域，用双手中指和无名指上下滑移按摩，每个区域各做1次。
step5
将双手中指和无名指置于额头，然后以交互按摩的方式上下滑移按压，先由右侧朝左侧方向按摩整个额头，再由左侧往右按摩。
step6 将去角质霜洗净后，倒适量收敛化妆水在手上擦涂整张脸，并用双手手掌轻轻拍按脸部。
基本动作：
◎想让肌肤恢复滑嫩感，就要每天使用收敛化妆水来拍敷脸部，且每周做1次特别保养。
◎去角质霜的分量要足够，否则反而会刺激肌肤。按摩时手指要有节奏感，这样不仅能清除毛孔污垢，还能拉提脸颊、额头肌肤，达到瘦脸功效。
特别保养：
◎以指腹推抹去角质霜于脸颊处滑移，并轻轻按摩。
◎加强保养容易黯沉的唇周肌肤。
◎还要记得按摩鼻头与鼻梁两侧肌肤。
◎双手交互上下滑移，以清洁额头部位。
美肤功课星期3改善换季期间的肌肤不适状况
WedneSday 天气：大风
心情：焦虑不安
冬天的干冷气候让肌肤变得娇气起来，而每周三总是我一周中最忙碌的一天，顶着寒风跑了不少地方，隐约觉得肌肤在提抗议了，看来今天需要做一点特别的护理。
今天的目标：舒缓减压，加强肌肤抵抗力。
慢动作按摩，改善淋巴循环
step1
清洁脸部肌肤后，用有镇静效果的化妆水将化妆棉浸湿，贴敷整个脸部10分钟。
step2
使用约2/3茶匙的乳液，先将之均匀地涂抹在手上，再将双手置于脸颊并向太阳穴方向做拉提按摩，最后双手轻按脸部轮廓线10秒钟。反复做3次。
step3
双手置于左眉上方，用左手按住发际处，同时用右手手掌隆起处向上推按、拉提肌肤，在发际处停留5秒。再换手按摩右侧额头，左右各做3次。
step4
用左手食指、中指和无名指由右耳下方向颈部滑移，接着按摩锁骨凹陷处10次。然后再换右手做，左右各做3次。
step5
双手食指、中指、无名指交互由下向上推压按摩颈部，最后在下巴下方静置5秒钟。
step6
双手以鼻头两侧为起点向咬合部位推按，再以眼睛下方为起点，经过脸颊向太阳穴方向推按，并停留5秒钟。
step7
双手大拇指置于太阳穴，其余手指张开，由眉毛上方朝额头方向用力上下来回推按。
基本动作：
◎用有镇静效果的化妆水敷脸。
◎双手涂满乳液，边向上提拉边按摩脸颊肌肉。
◎用手掌隆起部位将额头向上推提。
特别保养：
◎手指由下向上推按颈部，以抚平皱纹。
◎下巴、脸颊、眼睛下方等部位用手指由内向外按摩。
◎施力将额头向上拉提作为收尾。
美肤功课星期4紧致毛孔，拥有细腻的肌肤质感
Thursday 天气：睛
心情：平静
经过前几天的认真护肤，今天脸蛋显得水灵多了，不过，有个老问题还没解决：毛孔!要想让肤质看起来有明显提升，毛孔可是不容忽视的一环!
今天的目标：收细毛孔，找回水煮蛋肌肤。
用按摩方法，让肌肤更紧致! step1
用具收敛、紧致效果的乳液按摩脸部肌肤，使其更为紧致迷人。双手涂满乳液，指压按摩额头，再从眉心开始由内而外、由下而上以画圆方式按摩，以促进保养成分渗透肌肤一个要忽略细小部位!
step2
用指腹轻轻推压、按摩眼周等细小部位的肌肤，力道要轻柔，以免使肌肤受到损害。指压眼周可帮助改善循环：从上眼皮至眼角位置轻压按摩，接着再向眉心方向按摩。
step3
闭眼在太阳穴位置以画圆方式轻轻按压。这么做既可促进肌肤充分吸收含紧致成分的保养品，又可改善黑眼圈问题!
step4
最后以手掌贴在脸颊两侧，利用手掌温度促进保养品的吸收，进而达到完美的紧致效果，让肌肤更细致!
基本动作：
◎使用具有收敛、紧致效果的乳液按摩肌肤。
◎双手涂满乳液后，指压按摩额头部位。
特别保养：
◎手指按压眼周、眼角至眉心，以改善血液循环。
◎由脸颊向太阳穴方向以画圆方式按摩。
◎借手掌的温度促进保养品的吸收。
美肤功课星期5拥有白皙透亮的美丽肌肤
Friday 天气：晴
心情：快乐
美白不是临时抱佛脚，每周固定做一次集中美白保养，长期坚持下去一定会有改善!今天的目标：全套美白保养程序，由内而外白出来。
优质美白保养!
step1
洗面乳加水搓揉成泡沬以彻底洁净脸部的污垢再以温水清洗干净。
step2
在化妆棉上倒适量美白化妆水，轻轻拍打脸部肌肤，使之能更容易地被脸部肌肤吸收。
step3
取适量美白精华液于手心，点在脸部需要的位置，再以按摩方式均匀地将精华液涂抹开来。
step4
取适量美白乳液在手心，将乳液以手掌包覆温热后，再由内而外轻轻搽抹脸颊，特别注意嘴角部位要由下而上搽抹。
step5
洁面后敷上美白面膜，平均1周1-2次．美白效果更显著。
step6
虽然是冬季，外出时也不可忽略防晒功课，取适量防晒隔离霜均匀地涂抹在脸部，注意细小部位及颈部也要照顾到。
基本动作：
◎使用美白洁面产品清洁肌肤。
◎拍上含有美白成分的化妆水。
◎用美白精华液强化保养肤色不匀或有斑点的部位。
◎按摩脸部，以促进美白乳液被吸收。
特别保养：
◎集中使用具美白效果的美白精华面膜。
◎外出前，注意做好美白防晒功课。
是时候宠爱一下自己的肌肤了。
新的一年开始之际，正是你制订护肤新计划的大好时机，每天只要多花一点时间和心思，把护肤变成一种美丽仪式，仅仅一周时间就能让肌肤脱胎换骨!
从今天开始积攒美丽吧。
美肤功课星期1只要将毒素排出去就能让脸蛋变小
Monday 天气：阴
心情：有点沮丧
大概是昨夜同学会玩得太High、睡得太晚，又多喝了几杯酒，今早起床竟发现脸肿得像胖妞，皮肤也粗糙不堪。真讨厌!护肤是一项长期功课，“毁肤”却往任只在一便之间!我的心做深刻的自我反省，这一周的生活主题就是精心护肤，在家里努力把肌肤养得漂漂亮亮!
今天的目标：消除水肿，让脸蛋变得紧实小巧!
按摩、雕塑美丽脸蛋
Step1
取约2/3荼匙的按摩霜涂脸，大拇指置于下颌处，其余四指置于太阳穴，由下巴朝耳朵方向搓揉10次。双手握拳，揉搓咬合部位10次。应使用手指第一关节和第二关节间的平面按摩，注意力道要强一点。
step2
抬起下巴，双手握拳，手指第二关节置于下巴下方，由中央向两侧、再由两侧向中央反复按摩5次。注意：由中央向两侧按摩时力道要强一点，反方向力道则要弱一点。
step3
用右手按摩左脸，大拇指置于法令纹部位，向太阳穴方向往上推压按摩。然后再换左手按摩右脸，左右两侧各做5次。
step4
双手握拳，利用手指第二关节部位刺激颈部。双手以上下移动的方式按摩颈部正面、侧面，各反复5次。注意：向上推时稍用力，向下推时力道则可轻柔些。
step5
双手大拇指置于脸颊咬合部位，食指由内而外轻刮脸颊下方。然后，大拇指向太阳穴方向滑移，再轻刮眼睛下方、冒骨和额头各3次。
基本动作：
◎大拇指沿着脸部轮廓线按摩，以刺激腮骨下方。
◎用拳头揉搓脸部易感僵硬的部位(如咬肌)。
特别保养：
◎拳头于颈部位置以上下移动的方式轻轻按摩。
◎手握拳在下巴下方左右移动以雕塑脸形轮廓。
◎食指弯曲，有节奏地由内朝外按摩整张脸。
◎大拇指将法令纹部位的肌肤往上推按。
美肤功课星期2彻底深层去角质让肌肤变嫩滑
Tuesday 天气：睛
心情：轻松
美容大王大S说，每天化妆的女生一定要去角质，否则厚厚的角质堆在脸上，脏东西出不来、保养品进不去，肌肤看起来当然就没有光彩啰!虚心学习，今天我就来做个去角质保养!
今天的目标：去角质，将肌肤调理
step1
将适量去角质霜涂抹在脸部，右手将右侧脸颊向太阳穴方向拉提，左手中指和无名指上下位移5次，然后再换另一边脸颊做同样动作。
step2
用中指在嘴角画圆按摩两圈，如此能消除嘴角肌肤的黯沉感，并改善口红脱妆、溢出状况。
step3
双手中指和无名指由鼻翼向鼻头滑移按摩，再沿鼻梁上下滑移，反复5次。
step4
将额头分成4个小区域，用双手中指和无名指上下滑移按摩，每个区域各做1次。
step5
将双手中指和无名指置于额头，然后以交互按摩的方式上下滑移按压，先由右侧朝左侧方向按摩整个额头，再由左侧往右按摩。
step6 将去角质霜洗净后，倒适量收敛化妆水在手上擦涂整张脸，并用双手手掌轻轻拍按脸部。
基本动作：
◎想让肌肤恢复滑嫩感，就要每天使用收敛化妆水来拍敷脸部，且每周做1次特别保养。
◎去角质霜的分量要足够，否则反而会刺激肌肤。按摩时手指要有节奏感，这样不仅能清除毛孔污垢，还能拉提脸颊、额头肌肤，达到瘦脸功效。
特别保养：
◎以指腹推抹去角质霜于脸颊处滑移，并轻轻按摩。
◎加强保养容易黯沉的唇周肌肤。
◎还要记得按摩鼻头与鼻梁两侧肌肤。
◎双手交互上下滑移，以清洁额头部位。
美肤功课星期3改善换季期间的肌肤不适状况
WedneSday 天气：大风
心情：焦虑不安
冬天的干冷气候让肌肤变得娇气起来，而每周三总是我一周中最忙碌的一天，顶着寒风跑了不少地方，隐约觉得肌肤在提抗议了，看来今天需要做一点特别的护理。
今天的目标：舒缓减压，加强肌肤抵抗力。
慢动作按摩，改善淋巴循环
step1
清洁脸部肌肤后，用有镇静效果的化妆水将化妆棉浸湿，贴敷整个脸部10分钟。
step2
使用约2/3茶匙的乳液，先将之均匀地涂抹在手上，再将双手置于脸颊并向太阳穴方向做拉提按摩，最后双手轻按脸部轮廓线10秒钟。反复做3次。
step3
双手置于左眉上方，用左手按住发际处，同时用右手手掌隆起处向上推按、拉提肌肤，在发际处停留5秒。再换手按摩右侧额头，左右各做3次。
step4
用左手食指、中指和无名指由右耳下方向颈部滑移，接着按摩锁骨凹陷处10次。然后再换右手做，左右各做3次。
step5
双手食指、中指、无名指交互由下向上推压按摩颈部，最后在下巴下方静置5秒钟。
step6
双手以鼻头两侧为起点向咬合部位推按，再以眼睛下方为起点，经过脸颊向太阳穴方向推按，并停留5秒钟。
step7
双手大拇指置于太阳穴，其余手指张开，由眉毛上方朝额头方向用力上下来回推按。
基本动作：
◎用有镇静效果的化妆水敷脸。
◎双手涂满乳液，边向上提拉边按摩脸颊肌肉。
◎用手掌隆起部位将额头向上推提。
特别保养：
◎手指由下向上推按颈部，以抚平皱纹。
◎下巴、脸颊、眼睛下方等部位用手指由内向外按摩。
◎施力将额头向上拉提作为收尾。
美肤功课星期4紧致毛孔，拥有细腻的肌肤质感
Thursday 天气：睛
心情：平静
经过前几天的认真护肤，今天脸蛋显得水灵多了，不过，有个老问题还没解决：毛孔!要想让肤质看起来有明显提升，毛孔可是不容忽视的一环!
今天的目标：收细毛孔，找回水煮蛋肌肤。
用按摩方法，让肌肤更紧致! step1
用具收敛、紧致效果的乳液按摩脸部肌肤，使其更为紧致迷人。双手涂满乳液，指压按摩额头，再从眉心开始由内而外、由下而上以画圆方式按摩，以促进保养成分渗透肌肤一个要忽略细小部位!
step2
用指腹轻轻推压、按摩眼周等细小部位的肌肤，力道要轻柔，以免使肌肤受到损害。指压眼周可帮助改善循环：从上眼皮至眼角位置轻压按摩，接着再向眉心方向按摩。
step3
闭眼在太阳穴位置以画圆方式轻轻按压。这么做既可促进肌肤充分吸收含紧致成分的保养品，又可改善黑眼圈问题!
step4
最后以手掌贴在脸颊两侧，利用手掌温度促进保养品的吸收，进而达到完美的紧致效果，让肌肤更细致!
基本动作：
◎使用具有收敛、紧致效果的乳液按摩肌肤。
◎双手涂满乳液后，指压按摩额头部位。
特别保养：
◎手指按压眼周、眼角至眉心，以改善血液循环。
◎由脸颊向太阳穴方向以画圆方式按摩。
◎借手掌的温度促进保养品的吸收。
美肤功课星期5拥有白皙透亮的美丽肌肤
Friday 天气：晴
心情：快乐
美白不是临时抱佛脚，每周固定做一次集中美白保养，长期坚持下去一定会有改善!今天的目标：全套美白保养程序，由内而外白出来。
优质美白保养!
step1
洗面乳加水搓揉成泡沬以彻底洁净脸部的污垢再以温水清洗干净。
step2
在化妆棉上倒适量美白化妆水，轻轻拍打脸部肌肤，使之能更容易地被脸部肌肤吸收。
step3
取适量美白精华液于手心，点在脸部需要的位置，再以按摩方式均匀地将精华液涂抹开来。
step4
取适量美白乳液在手心，将乳液以手掌包覆温热后，再由内而外轻轻搽抹脸颊，特别注意嘴角部位要由下而上搽抹。
step5
洁面后敷上美白面膜，平均1周1-2次．美白效果更显著。
step6
虽然是冬季，外出时也不可忽略防晒功课，取适量防晒隔离霜均匀地涂抹在脸部，注意细小部位及颈部也要照顾到。
基本动作：
◎使用美白洁面产品清洁肌肤。
◎拍上含有美白成分的化妆水。
◎用美白精华液强化保养肤色不匀或有斑点的部位。
◎按摩脸部，以促进美白乳液被吸收。
特别保养：
◎集中使用具美白效果的美白精华面膜。
◎外出前，注意做好美白防晒功课。