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中考体育牵动着千家万户，关系着广大学生的升学问题。如何提高学生的体育成绩更是老师和家长共同关心的问题，也是学校长期研究的课题。
中考 体育 提升
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2019）02-0077-01
55分的中考体育分不是一个小数目，如何才能让学生拿到最多甚至满分，是很多家长都非常关心的话题。的确，中考体育对每一个初中学生来说都是一件大事，牵动着千家万户，关系着广大学生的升学问题。如何提高学生的体育成绩更是老师和家长共同关心的问题，也是学校长期研究的课题。有些家长为了孩子能取得好的分数，甚至参加各种考前培训班。其实，体育中考的目的是为了提高孩子的体能体质，只要平时坚持身体锻炼，一定能取得好的分數。
1.保证学生每天有锻炼时间，即使是假期中也不能中断
每天一个小时的锻炼时间，是每一个青少年学生所必须珍惜的。学生们应该走出教室，走上操场，到阳光下参与锻炼。因此，学校在必修的体育课程之外，每天都有一定量的课余体育活动。学校可以开展各项活动，如跳绳、长跑等活动，努力使每一位学生都参与其中，从而形成一个积极参与体育锻炼的良好氛围。中考体育的最终目的是为了提高学生的健康水平，促进学生的全面发展。我们不能因为体育考试而走应试教育的老路，也只有全面兼顾学生的各项体育能力的发展，才能从根本上促使学生体育成绩的提高。在平时的体育课堂教学中，我们注重培养学生经常参加体育锻炼的习惯，鼓励他们自主地参加体育活动;教师在教学中更要积极采用体育游戏法、比赛法等多种方式，将与体育中考有关的跑、跳、投等素质锻炼融合在其中，寓教于乐。专项的体育训练是比较枯燥的，一般学生都是不喜欢的，只有通过一些游戏的训练方法来提高学生的练习兴趣。才能让学生喜欢练，乐于练。在假期和平时，家长们在家也可以利用一些社区健身器材，让学生走出家门，参加一些自己喜欢的体育活动，培养学生对参加体育活动的兴趣。
2.注重基础能力训练，并非考什么就练什么
由于生理基础的不同，学生个体体育素质的差异必然存在。因此针对不同的个体，要进行不同的重点练习。如有些学生身体素质尚佳，但思想上比较懒惰，害怕吃苦，面对这样的学生，就要通过思想引导，让他们克服自身缺点，尽可能激发他们的锻炼兴趣。又如有些学生体能较好，也认真练习，但由于技术动作的不准确导致成绩不理想，面对这样的学生，就要及时发现他们存在的技术要领误区，并教给他们正确的技术动作，使其成绩得到迅速提高。在教学上，不要过多地强调技术动作，多让学生自主练习，互帮互助，在某种程度上比老师规定的教学效果要好得多。
3.学生之间有个体差异，不同情况不同对待
体育中考也会发挥失常，可以来一次模拟考试。虽然中考体育并不是一次考试就决定最终成绩，但由于体育成绩也直接关系到个人的升学成绩，因此，一部分学生会在考前一周或者临考前产生焦虑等不良情绪。而这种不良情绪对临场发挥自己的最高水平是很不利的。平时训练能得到满分，在考试中却因为心理紧张、不能适应考试气氛等，而使技术动作变形导致发挥失常。所以在平时教学中，老师要注重学生心理素质的发展，培养学生的自信心。此外，模拟考试也是一种有效提高学生考试适应能力的方法。学校要对初三的学生进行体育中考模拟测试，为学生创设一个良好的考试环境。
4.结语
当然，我们要引导学生全面发展，谨防“应试体育”。一直以来体育学科不被重视，现在孩子们营养虽好但体质较弱，加上电子产品的普及，导致“胖子”多、近视眼多。随着体育分值的不断增加，相信这一现象会有极大改善。当前学生的身体素质堪忧，一场篮球打下来，总有一两个学生出现抽筋的状况。增加中考体育分值，是希望通过加强体育锻炼，提升学生的体质。体育中考的分值最早是20分，虽然也是必考项，但学校及学生并没有特别重视。随着其在中考中的权重越来越大，不仅是学校，学生和家长也对体育运动越来越重视。中考一分之差就可能在学校的录取上拉开差距，因此，学生都不希望在这个科目上丢分或多丢分。课时量的多少，在一定程度上表明这门课在学校的受重视程度。体育课的增加、体育设施的完备以及课外训练的增加等一系列现象，都足以说明体育学科的地位得到了极大提升，体育已是中考不可或缺的重要构成。体育锻炼的目的不是为了提高分数，但分值增加肯定能激发学生参加体育锻炼的热情，从而养成体育运动的习惯和爱好。但短时间内强度过大的体育锻炼反而是有害的。加强体育锻炼需要循序渐进，谨防考什么就拼命练什么、不考则一律不碰的“应试体育风”，否则既容易引发孩子的抵触心理，又容易增加学生的负担，那就会适得其反。中考体育是一个系统工程，中考体育分值提升的背后，目的是增强孩子的体质，促进其身心健康成长。所以，平时要抓好每一个细节，才能真正做到让学生健康成长，体育成绩稳健上升。
中考 体育 提升
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2019）02-0077-01
55分的中考体育分不是一个小数目，如何才能让学生拿到最多甚至满分，是很多家长都非常关心的话题。的确，中考体育对每一个初中学生来说都是一件大事，牵动着千家万户，关系着广大学生的升学问题。如何提高学生的体育成绩更是老师和家长共同关心的问题，也是学校长期研究的课题。有些家长为了孩子能取得好的分数，甚至参加各种考前培训班。其实，体育中考的目的是为了提高孩子的体能体质，只要平时坚持身体锻炼，一定能取得好的分數。
1.保证学生每天有锻炼时间，即使是假期中也不能中断
每天一个小时的锻炼时间，是每一个青少年学生所必须珍惜的。学生们应该走出教室，走上操场，到阳光下参与锻炼。因此，学校在必修的体育课程之外，每天都有一定量的课余体育活动。学校可以开展各项活动，如跳绳、长跑等活动，努力使每一位学生都参与其中，从而形成一个积极参与体育锻炼的良好氛围。中考体育的最终目的是为了提高学生的健康水平，促进学生的全面发展。我们不能因为体育考试而走应试教育的老路，也只有全面兼顾学生的各项体育能力的发展，才能从根本上促使学生体育成绩的提高。在平时的体育课堂教学中，我们注重培养学生经常参加体育锻炼的习惯，鼓励他们自主地参加体育活动;教师在教学中更要积极采用体育游戏法、比赛法等多种方式，将与体育中考有关的跑、跳、投等素质锻炼融合在其中，寓教于乐。专项的体育训练是比较枯燥的，一般学生都是不喜欢的，只有通过一些游戏的训练方法来提高学生的练习兴趣。才能让学生喜欢练，乐于练。在假期和平时，家长们在家也可以利用一些社区健身器材，让学生走出家门，参加一些自己喜欢的体育活动，培养学生对参加体育活动的兴趣。
2.注重基础能力训练，并非考什么就练什么
由于生理基础的不同，学生个体体育素质的差异必然存在。因此针对不同的个体，要进行不同的重点练习。如有些学生身体素质尚佳，但思想上比较懒惰，害怕吃苦，面对这样的学生，就要通过思想引导，让他们克服自身缺点，尽可能激发他们的锻炼兴趣。又如有些学生体能较好，也认真练习，但由于技术动作的不准确导致成绩不理想，面对这样的学生，就要及时发现他们存在的技术要领误区，并教给他们正确的技术动作，使其成绩得到迅速提高。在教学上，不要过多地强调技术动作，多让学生自主练习，互帮互助，在某种程度上比老师规定的教学效果要好得多。
3.学生之间有个体差异，不同情况不同对待
体育中考也会发挥失常，可以来一次模拟考试。虽然中考体育并不是一次考试就决定最终成绩，但由于体育成绩也直接关系到个人的升学成绩，因此，一部分学生会在考前一周或者临考前产生焦虑等不良情绪。而这种不良情绪对临场发挥自己的最高水平是很不利的。平时训练能得到满分，在考试中却因为心理紧张、不能适应考试气氛等，而使技术动作变形导致发挥失常。所以在平时教学中，老师要注重学生心理素质的发展，培养学生的自信心。此外，模拟考试也是一种有效提高学生考试适应能力的方法。学校要对初三的学生进行体育中考模拟测试，为学生创设一个良好的考试环境。
4.结语
当然，我们要引导学生全面发展，谨防“应试体育”。一直以来体育学科不被重视，现在孩子们营养虽好但体质较弱，加上电子产品的普及，导致“胖子”多、近视眼多。随着体育分值的不断增加，相信这一现象会有极大改善。当前学生的身体素质堪忧，一场篮球打下来，总有一两个学生出现抽筋的状况。增加中考体育分值，是希望通过加强体育锻炼，提升学生的体质。体育中考的分值最早是20分，虽然也是必考项，但学校及学生并没有特别重视。随着其在中考中的权重越来越大，不仅是学校，学生和家长也对体育运动越来越重视。中考一分之差就可能在学校的录取上拉开差距，因此，学生都不希望在这个科目上丢分或多丢分。课时量的多少，在一定程度上表明这门课在学校的受重视程度。体育课的增加、体育设施的完备以及课外训练的增加等一系列现象，都足以说明体育学科的地位得到了极大提升，体育已是中考不可或缺的重要构成。体育锻炼的目的不是为了提高分数，但分值增加肯定能激发学生参加体育锻炼的热情，从而养成体育运动的习惯和爱好。但短时间内强度过大的体育锻炼反而是有害的。加强体育锻炼需要循序渐进，谨防考什么就拼命练什么、不考则一律不碰的“应试体育风”，否则既容易引发孩子的抵触心理，又容易增加学生的负担，那就会适得其反。中考体育是一个系统工程，中考体育分值提升的背后，目的是增强孩子的体质，促进其身心健康成长。所以，平时要抓好每一个细节，才能真正做到让学生健康成长，体育成绩稳健上升。