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摘要：本文介绍了元认知策略的含义与英语自主学习之间的关系，分析了大学英语学习中学生自我学习能力存在的问题，探讨了如何运用元认知策略帮助大学生提高英语自主学习能力，从而提高他们的英语学习效率：规划大学英语学习目标;养成自主学习的习惯;提高大学英语学习自主监控能力;调控自主学习效率。
关键词：元认知策略;大学英语;自主学习
一、前言
自主学习能力是学生按照自己的学习计划，监控自己学习过程，评估自己学习效果、并且根据学习效果调控自己学习的一种能力。自主学习活动的核心是学生的自主性，通过自主学习的内在动力从而提高学习技能和学习效率。大学英语自主学习能力是大学生在大学英语学习中一项重要的学习能力，而现在，许多大学生的自主学习能力普遍较低，也没有积极学习英语的意识，他们的认知策略和元认知水平相对较低， 缺乏学习自信心和成功经验。本文探讨如何运用元认知策略， 在大学英语学习中提高学生的自主学习能力。
二、元认知与元认知策略的功能
美国心理学家佛莱维尔（Flavell）认为元认知是关于个体对自身认识过程的知识和意义，也可称为检验、调整和评价个体思维的能力。 元认知又称“认知的认知”，是指以认知策略为基础，人类以自身的认知系统为认知对象，对主体的认知过程的自我意识和自我调节，在元认知的指导下采取的策略就是元认知策略，包含元认知知识和元认知操作。 元认知策略是学习策略之一，是对自身认知的规划、监控和评估其学习过程中使用的策略。
元认知策略在英语学习中具有重要的作用。学生在学习前先制定学习计划和目标， 在学习时进行监控和调整自己的学习过程。教师要引导学生学习， 帮助他们培养自主规划意识， 调整学习时间， 养成良好的自主学习习惯， 增强自主学习能力。元认知策略在英语学习中发挥着重要作用，体现在不同的方面。如果学生在学习过程中运用发挥它的作用，可以帮助提高自主学习的能力。
研究表明， 英语学习策略有利于提高学生的理解能力和速度。 潘丽萍提出的“ESL 学习中的元认知策略可以理解为读者利用一定的学习策略对学习过程进行自我监控和调节的一种方式”。 杨爱英认为， 元认知策略的调节与有效的英语学习有着密切的关系。 近年来， 许多外国研究人员也在这一领域做了大量的研究， 比如 Gardner 和 Miller。他们对自学理论进行了详细的讨论，并讨论了影响自主学习的因素、如何促进自学以及如何建立自我访问中心等相关原因。
三、大学生在自主学习中普遍存在的问题
1、缺乏自主学习兴趣
目前， 发现很多学生对大学英语学习没有足够的兴趣。如果学生对大学英语学习有浓厚兴趣就可以积极主动学习， 并能产生很好的学习效果。而一些学生则对大学英语学习不感兴趣，就也很难主动学习。
为什么学生对学习没有足够的兴趣？一是因为他们不了解英语学习的重要性，没有具体的目标。二是缺乏学习的有效策略和方法，学习效率较低。三是一些学生的学习仅限于教师对课堂上所讲知识的解读，他们没有通过外部学习和其他方式进行拓展和自主学习。
2、缺乏自主学习意识
在大学英语教学中， 由于学生缺乏学习目标和计划， 缺乏自主学习的意识和热情。有些学生在中学形成了依赖课堂依赖教师的习惯，他们认为老师讲的就是他们要学的，老师没讲的则不会主动进行学习，而大学英语学习主要任务是提高听、说、读、写、译的技能，更多的则是需要学生在课余进行大量的自主拓展訓练和学习。如果没有自主学习的意识，是很难达到学好大学英语的目的。
3、缺乏自主学习监控过程或监控方式不当
学生在自主学习中， 自我监控的意识淡漠， 如果仅仅依赖教师的监控， 学习就是一个被动的过程。传统的学习监控模式是在课堂上， 教师需要通过观察和提问来监控学生是否理解学习任务，学生看重的是老师的考试成绩评价，此方法它不能激发学生的学习兴趣。
四、运用元认知策略提高大学英语自主学习能力
程晓堂和郑敏认为元认知是认知的认知， 在元认知的指导下所采取的策略是元认知战略。在教学中对学生可以进行元认知策略的培训。进行元认知策略培训使学生在今后英语学习中，学会独立地剖析和解决问题，客观地评价自己的表现和进步。大学生可以运用元认知规划策略、监测策略和评价策略等几个环节来提高他们的英语自主学习能力：
1、规划大学英语学习目标
大学英语学习目标规划是为了让学生清楚地了解学习的目的， 从而决定学习的方式。例如在英语快速阅读中，学生如果对阅读的任务有明确的目标，那么在快速阅读的过程中就会扫描海量的数据，从中快速发现所需的信息，在这一过程中就不会注意一些单词的翻译，也不会逐字逐句地翻译理解文章。反而在精读过程中学习的目标与快速阅读差异较大，精读的目标是深入研究文章的内容， 通常更多的则是关注文章的细节或对字词句的理解。在大学英语学习过程中， 教师如果能鼓励引导学生爱学习前先确定学习目标和规划，学生的学习将会更有兴趣和动力。
2、养成自主学习的习惯
如果学生想提高自主学习能力， 培养自主学习的习惯就特别重要。这种习惯的培养， 与学生的坚持和教师对学生学习的要求、指导和监督密切相关。为了养成自我监控的习惯，教师可以引导学生每天完成一定的自主学习任务。在这一过程中，教师可以要求每个学生制定自主学习计划， 包括每日计划、每周计划、每月计划甚至每学期计划。鼓励学生记录每天的自主学习量，学习的内容，学习的速度和以及完成阶段目标的情况并及时反馈结果。
五、结束语
大学英语自主学习能力提高的目的，是培养和提高学生的英语综合运用能力。为了提高大学的自主学习能力， 教师可以加强教学设计， 进行认知策略和元认知学习策略的培训和训练，培养学生的自主学习兴趣，使学生养成良好的自主学习习惯， 并在反思和总结中提高英语自主学习效率。在这一过程中教师的主要任务是引导和培养学生确定自己的学习目标、规划自己的学习、监控学习过程， 评价学习成绩，不断反思和调控，最终达到提高自主学习效率的目的。
参考文献
[1] Flavell， J. H. Metacognition and Cognitive Monitoring： A New Area of Cognitive Developmental Inquiry [J]. American Psychologist. 1979.34（10）906 - 911.
[2] 王笃勤.英语教学策略论[M]. 北京：外语教学与研究出版社，2002.180-183.
[3] 孟悦. 大學英语学习策略训练的实证研究[J].外语与外语教学， 2004（2）24-27.
[4] 潘黎萍.元认知策略在二语学习课堂中的可教性实验研究[J].外語教学，2006（1）49-54.
关键词：元认知策略;大学英语;自主学习
一、前言
自主学习能力是学生按照自己的学习计划，监控自己学习过程，评估自己学习效果、并且根据学习效果调控自己学习的一种能力。自主学习活动的核心是学生的自主性，通过自主学习的内在动力从而提高学习技能和学习效率。大学英语自主学习能力是大学生在大学英语学习中一项重要的学习能力，而现在，许多大学生的自主学习能力普遍较低，也没有积极学习英语的意识，他们的认知策略和元认知水平相对较低， 缺乏学习自信心和成功经验。本文探讨如何运用元认知策略， 在大学英语学习中提高学生的自主学习能力。
二、元认知与元认知策略的功能
美国心理学家佛莱维尔（Flavell）认为元认知是关于个体对自身认识过程的知识和意义，也可称为检验、调整和评价个体思维的能力。 元认知又称“认知的认知”，是指以认知策略为基础，人类以自身的认知系统为认知对象，对主体的认知过程的自我意识和自我调节，在元认知的指导下采取的策略就是元认知策略，包含元认知知识和元认知操作。 元认知策略是学习策略之一，是对自身认知的规划、监控和评估其学习过程中使用的策略。
元认知策略在英语学习中具有重要的作用。学生在学习前先制定学习计划和目标， 在学习时进行监控和调整自己的学习过程。教师要引导学生学习， 帮助他们培养自主规划意识， 调整学习时间， 养成良好的自主学习习惯， 增强自主学习能力。元认知策略在英语学习中发挥着重要作用，体现在不同的方面。如果学生在学习过程中运用发挥它的作用，可以帮助提高自主学习的能力。
研究表明， 英语学习策略有利于提高学生的理解能力和速度。 潘丽萍提出的“ESL 学习中的元认知策略可以理解为读者利用一定的学习策略对学习过程进行自我监控和调节的一种方式”。 杨爱英认为， 元认知策略的调节与有效的英语学习有着密切的关系。 近年来， 许多外国研究人员也在这一领域做了大量的研究， 比如 Gardner 和 Miller。他们对自学理论进行了详细的讨论，并讨论了影响自主学习的因素、如何促进自学以及如何建立自我访问中心等相关原因。
三、大学生在自主学习中普遍存在的问题
1、缺乏自主学习兴趣
目前， 发现很多学生对大学英语学习没有足够的兴趣。如果学生对大学英语学习有浓厚兴趣就可以积极主动学习， 并能产生很好的学习效果。而一些学生则对大学英语学习不感兴趣，就也很难主动学习。
为什么学生对学习没有足够的兴趣？一是因为他们不了解英语学习的重要性，没有具体的目标。二是缺乏学习的有效策略和方法，学习效率较低。三是一些学生的学习仅限于教师对课堂上所讲知识的解读，他们没有通过外部学习和其他方式进行拓展和自主学习。
2、缺乏自主学习意识
在大学英语教学中， 由于学生缺乏学习目标和计划， 缺乏自主学习的意识和热情。有些学生在中学形成了依赖课堂依赖教师的习惯，他们认为老师讲的就是他们要学的，老师没讲的则不会主动进行学习，而大学英语学习主要任务是提高听、说、读、写、译的技能，更多的则是需要学生在课余进行大量的自主拓展訓练和学习。如果没有自主学习的意识，是很难达到学好大学英语的目的。
3、缺乏自主学习监控过程或监控方式不当
学生在自主学习中， 自我监控的意识淡漠， 如果仅仅依赖教师的监控， 学习就是一个被动的过程。传统的学习监控模式是在课堂上， 教师需要通过观察和提问来监控学生是否理解学习任务，学生看重的是老师的考试成绩评价，此方法它不能激发学生的学习兴趣。
四、运用元认知策略提高大学英语自主学习能力
程晓堂和郑敏认为元认知是认知的认知， 在元认知的指导下所采取的策略是元认知战略。在教学中对学生可以进行元认知策略的培训。进行元认知策略培训使学生在今后英语学习中，学会独立地剖析和解决问题，客观地评价自己的表现和进步。大学生可以运用元认知规划策略、监测策略和评价策略等几个环节来提高他们的英语自主学习能力：
1、规划大学英语学习目标
大学英语学习目标规划是为了让学生清楚地了解学习的目的， 从而决定学习的方式。例如在英语快速阅读中，学生如果对阅读的任务有明确的目标，那么在快速阅读的过程中就会扫描海量的数据，从中快速发现所需的信息，在这一过程中就不会注意一些单词的翻译，也不会逐字逐句地翻译理解文章。反而在精读过程中学习的目标与快速阅读差异较大，精读的目标是深入研究文章的内容， 通常更多的则是关注文章的细节或对字词句的理解。在大学英语学习过程中， 教师如果能鼓励引导学生爱学习前先确定学习目标和规划，学生的学习将会更有兴趣和动力。
2、养成自主学习的习惯
如果学生想提高自主学习能力， 培养自主学习的习惯就特别重要。这种习惯的培养， 与学生的坚持和教师对学生学习的要求、指导和监督密切相关。为了养成自我监控的习惯，教师可以引导学生每天完成一定的自主学习任务。在这一过程中，教师可以要求每个学生制定自主学习计划， 包括每日计划、每周计划、每月计划甚至每学期计划。鼓励学生记录每天的自主学习量，学习的内容，学习的速度和以及完成阶段目标的情况并及时反馈结果。
五、结束语
大学英语自主学习能力提高的目的，是培养和提高学生的英语综合运用能力。为了提高大学的自主学习能力， 教师可以加强教学设计， 进行认知策略和元认知学习策略的培训和训练，培养学生的自主学习兴趣，使学生养成良好的自主学习习惯， 并在反思和总结中提高英语自主学习效率。在这一过程中教师的主要任务是引导和培养学生确定自己的学习目标、规划自己的学习、监控学习过程， 评价学习成绩，不断反思和调控，最终达到提高自主学习效率的目的。
参考文献
[1] Flavell， J. H. Metacognition and Cognitive Monitoring： A New Area of Cognitive Developmental Inquiry [J]. American Psychologist. 1979.34（10）906 - 911.
[2] 王笃勤.英语教学策略论[M]. 北京：外语教学与研究出版社，2002.180-183.
[3] 孟悦. 大學英语学习策略训练的实证研究[J].外语与外语教学， 2004（2）24-27.
[4] 潘黎萍.元认知策略在二语学习课堂中的可教性实验研究[J].外語教学，2006（1）49-54.