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随着对体育教育的不断改革，如何提升高职体育运动训练的有效性，成为各大高职学校的首要难题，首先，体育老师们要明确体育运动训练的含义，在实际教学中通过多方面分析在传统体育运动训练的过程中所出现的一些弊端，并找到相应的改善措施和解决方法，在提高学生的训练效果的同时，进一步提高高职体育运动课堂的效率。在对体育运动训练进行改革时，学校应该加强对体育的重视，在加强体育教学和体育训练的同时，也要注意学生的身心健康发展，在训练中提升学生们的身体素质、抗压能力和吃苦意识。对此，体育老师要转变传统的教学观念，跟随时代的步伐，为学生创建新颖的体育训练课堂，让体育课堂变得更加科学、更加专业，全面提升体育训练课堂的教学效率。以此来提升学生的综合素养。2020年8月31日体育总局教育部关于印发深化体教融合，促进青少年健康发展意见的通知，《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》已经中央全面深化改革委员会第十三次会议审议通过。本文将对如何提升高职体育运动训练的有效性进行探究。
1 在高职体育运动训练所存在的问题
虽然体育行业一直是我国运动会上的强项，而且我国许多的体育项目与其他国家相比，呈现出了明显的优势，但是我国在很多的高职体育运动训练的设施和课程明显落后于其他国家，现如今已不足以满足我国对体育行业人才的需求。这也要求了各大高校必须对传统的体育运动训练课程进行调整和改革，让体育课程能跟紧时代的步伐，以更加专业、更加科学的形式来强化体育运动的训练质量，提高高职体育运动训练的有效性。下面我们就来分析几点在体育训练中所存在的问题：
（1）学生们的身体素质普遍偏低：高职的学生除了在文化方面存在差异，在体育运动方面也存在不同，现在大部分学生从小就是娇生惯养，平时也不进行体育锻炼，所以身体素质相对较低，对体育运动的技能也是一无所知，只有一小部分的学生，活泼好动，会参加各种体育活动，但也衬托出绝大部分学生在体育方面的劣势。由于现在的学生是越长大越不爱运动，高校学生普遍身体素质一般。身体素质不好，并且不爱运动，更是使得高校体育运动发展不起来。
（2）学生对参加体育活动不感兴趣：因为高职的学生文化成绩较低，所以他们对自身也没什么要求，在潜移默化中形成了一种怕苦、怕累的惯性思维，这一点主要体现在体育赛事上，高职的学生对参加体育活动提不起兴趣，特别是新生在军训以后会变得更加懒散，慢慢的就会养成一种消极的心理。由于高校学生进入高校变不爱参加活动，比较难散。因此时间过长之后，他们便对体育项目提不起兴趣，对于体育项目地参加也是毫不关心。
（3）运动训练经费难以保障：以目前很多高校经费调查方面来看，大多数高校在运动方面投入经费较少，经费来源方式比较单一，并且不能够满足运动训练的基本需求。尤其是对于专门的体育运动队来说，在经费比较紧张的情况下，开展活动很艰难。对于体育运动训练来说，最基本的便是要有体育运动所需要的器械，而器械是需要经费的投入去购买的，若经费投入较低，则无法开展后续的活动，会严重影响运动训练的开展。
（4）过于看重成绩：由于地方政府或者教育部门对体育项目寄予了厚望，有很大的期望，希望能取得好成绩，使学校发扬光大。学校方面希望同学们可以获得体育方面的相关证书，从而提高学校的知名度。但是过于厚重的期望会使得运动训练变得急功近利的进行。这种拔苗助长的方式会让体育训练生练习不好体育，从而使得体育训练越来越退步，发展越来越不好。
（5）教练业务水平有限：从一些调查中我们可以看到，虽然有一部分高校有自身条件能力比较好的学生，但是他们缺乏一个好的教练去引导学习运动项目，因此也就白白浪费了人才。一个优秀的教练也是我们体育运动项目中必备的关键因素。教练的业务水平是体育训练质量的保障，但是由于体育方面的知识信息比较落后，导致社会对于体育训练指导教练认可度较低。并且大部分教练敬业精神和积极度并不高，从而导致教练业务水平越发偏低，最终导致运动训练有效的成果持续下降。2020年教育部提出推进各级各类体校改革，在突出体校专业特色和体育后备人才培养任务的同时，推动建立青少年体育训练中心，配备复合型教练员保障团队，以适当形式与当地中小学校合作，为其提供场地设施、教学服务、师资力量等。
（6）体育场设施的优劣：由于部分高校的体育场年久失修，比较陈旧，导致学生们在体育训练的过程中无法很好的进行体育训练。在体育训练场地的一些训练器械损坏之后没有及时得到维修，使得训练设施无法满足学生日常的训练要求，并且给学生的训练带来了安全隐患。除此之外，损坏破旧的这些设施也会让学生产生恐惧心理，使得学生会抵触运动训练，不利于提高学生训练的积极性与主动性。因此要建造一个良好的体育场也是非常重要的。
2 如何提升高职体育运动训练的有效性
2.1 培养学生在体育训练上的兴趣
兴趣是学习一切事物的源泉，所以高职体育老师在体育课堂的教学中，要注重对学生兴趣爱好的培养，根据学生的兴趣爱好和学生的身体素质，为学生制定有针对性的体育教学方法，以保证能提高每位学子的运动能力。同时，在学生进行体育训练时，老师要及时对学生进行技能指导并适当的鼓励学生，让学生感受到训练中的快乐，有助于激发学生对体育的学习兴趣，有效的提升学生的运动能力。体育老师在体育课的上课过程中，不能只是让学生们进行训练，还要将体育课开展的有趣活泼。让体育课堂的教学变得丰富多彩，让学生们在体育课堂当中有参与感，从而提高学生们对体育的兴趣。学生对于体育课感兴趣是体育运动训练进行的基本要素。只有对体育课感兴趣了，学生才会去学习体育方面相关知识，对于之后一系列的开展才能进行下去。
例如：先建立分层式的体育运动训练体系，高职学生的体能和技能情况都存在着差异，就好比不同地区的学生对游泳的接触也各不相同，所以针对这些学生，可以额外开设游泳课程，讓他们加强对游泳技能的训练。同时，组织游泳技能强的学生参加游泳比赛。其次，可以采用小组模式进行教学，通过改善传统的体育训练课堂参照专业的体育运动教学课堂，构建系统性的训练课堂。最后，可以联合其他高职院校组成联赛体系，通过发挥各学校社团之间的联系，推动专业化的运动培训，提升学生对体育的学习兴趣，构建高效的体育课堂。 2.2 帮助学生克服对体育训练的恐惧
高职的体育教学没有严格意义上的教材文案，所以每节课的课堂内容都是由老师自由发挥，这既是为体育老师提供选择教材的机会，也是对体育老师能力的检测。如何在对教学内容进行合理的安排的同时保证课堂的有效性是提升体育运动训练效果的关键。学生对于体育训练的恐惧多数是来自于体育训练的未知性。让学生们提前了解到体育运动的项目以及体育方面的相关知识和体育的有趣之处也是很重要的。教师可以在课前帮助学生们一同去学习体育在日常生活当中应用的相关知识。让学生们更加了解体育，喜欢体育，从而达到积极体育运动训练，克服学生对于体育的恐惧。
例如：为了克服学生对体育训练的恐惧，首先可以将训练项目融入到各类体育课中，改变在原来运动训练中只关注学生状况的情况，构建有针对性运动训练课程。其次，根据学生特长的不同，来建设不同的训练课程，同时也要考虑不同的训练，对学生所带来不同的运动损害，要帮助学生尽量的去克服损伤所带来的心理恐惧，通过让每位学生掌握相应的体育技能和正确的训练方法，可以让学生使得对自己的自信心。最后学校也可以定期举办体育比赛，通过联赛的方式来带动学生，让学生在比赛中肯定自己享受，取得成果时的快乐。
2.3 老师在课堂中要科学的评价学生
体育老师在对学生进行评价时，不能简单的告诉学生一个数字，也不能只是为学生进行排名，因为老师在无意识的评价中就可以影响学生的学习效果。对此，老师可将学生的体育学习内容分为四点分别是对待体育的学习态度、对运动技能的使用、在体育运动中的表现和学生的运动过程，通过全方位的评价，来帮助学生改善在体育运动训练中的失误和不足，来保证体育课堂能有效的进行。此外，体育老师还可以利用几分钟的时间让学生们对自己提出意见或者是对课堂的改善意见，还可以让学生之间相互的进行评价，让学生在评价中学会分析和判断自己的不足，并找到改善自己的方法，以此来提高体育课堂的教学质量。
例如：在开展体育教育的过程中，我在学生训练过程中会明确指出他们的错误之处，但是在他们做的较好的时候，我也会表扬他们。让他们认识到自己的优秀之处与不足之处。让学生们在我明确的评价当中找到自己的问题，并且去改正，从而提高他们运动训练的效率。在一次体育训练过程中，小明在跑步时总是抢拍，然后他就问我的他的问题在哪里？我先是让他再演示一遍他刚才的动作，从而去观察他的错误之处，之后我发现是他出发时蹲的姿势不对，因此导致的他跑步出发不顺利。经过我对他的姿势调整之后，他的问题有了很明显的改善，跑步时也不再抢拍，体育课堂运动训练的开展也变得更加顺利。
2.4 增加训练经费，提高教练水平
在运动训练的过程中，经费是需要的最基本的保障，可以向教育部申请或学校申请加大经费的投入，从而可以去购买一些基本运动训练设施。使得学生们在体育课开展变得更加丰富，足够满足学生们的基本运动训练要求。对于体育运动训练当中需要的专业教练以及体育老师在招聘过程中进行筛选。要提高教练的业务水平，让教练更好的去教育学生，帮助学生学习到更多的体育方面相关知识。在教师工作当中，要制定完善的竞争机制与考核制度。对教师进行定期的考核，提高老师的知识能力与实践操作能力。教育部提出要确保体校教师在职称评定、继续教育等方面相应享受与当地普通中小学校或中等职业学校教师同等待遇，合理保障工资薪酬。让老师之间存在竞争，从而使得老师进步，全方位地提升体育教练的业务水平，从而去让老师更好地教育学生在有了经费的基本保障以及再加上教练的悉心指导，会使得学生们的运动训练过程开展得更加顺利，从而還可以去提高体育运动训练的有效性。
例如：我们的体育运动训练比以往增加了很多设施，比如学生使用的哑铃，学生使用的杠铃等，以及学生体育运动训练日常中的所需运动设施，增加了乒乓球拍，羽毛球拍等基础运动设施的数量。学校对于体育运动方面的教练也进行了重新招聘，并且增加了新的招聘要求。对于体育运动训练的教练与老师，学校会定期开展讲座，去让老师们学习如何开展好体育课;加强学生们的体育训练;让学生们对体育课感兴趣。在这个过程中，提升了老师们的职业素养，从而提升了学生体育运动训练的有效性。
3 结束语
综上所述，目前我国传统的高职体育运动训练所体现的弊端越来越明显，其中训练方式的落后和管理方式的落后已不足以适应新时代的发展，如何通过科学的方法加强对体育运动训练的改革与创新，成了各大高职学校所面临的一大难题，对此想要提升高职体育运动的训练成果，就要通过科学的指导来优化体育课堂的教学质量。
（作者单位：广东舞蹈戏剧职业学院）
1 在高职体育运动训练所存在的问题
虽然体育行业一直是我国运动会上的强项，而且我国许多的体育项目与其他国家相比，呈现出了明显的优势，但是我国在很多的高职体育运动训练的设施和课程明显落后于其他国家，现如今已不足以满足我国对体育行业人才的需求。这也要求了各大高校必须对传统的体育运动训练课程进行调整和改革，让体育课程能跟紧时代的步伐，以更加专业、更加科学的形式来强化体育运动的训练质量，提高高职体育运动训练的有效性。下面我们就来分析几点在体育训练中所存在的问题：
（1）学生们的身体素质普遍偏低：高职的学生除了在文化方面存在差异，在体育运动方面也存在不同，现在大部分学生从小就是娇生惯养，平时也不进行体育锻炼，所以身体素质相对较低，对体育运动的技能也是一无所知，只有一小部分的学生，活泼好动，会参加各种体育活动，但也衬托出绝大部分学生在体育方面的劣势。由于现在的学生是越长大越不爱运动，高校学生普遍身体素质一般。身体素质不好，并且不爱运动，更是使得高校体育运动发展不起来。
（2）学生对参加体育活动不感兴趣：因为高职的学生文化成绩较低，所以他们对自身也没什么要求，在潜移默化中形成了一种怕苦、怕累的惯性思维，这一点主要体现在体育赛事上，高职的学生对参加体育活动提不起兴趣，特别是新生在军训以后会变得更加懒散，慢慢的就会养成一种消极的心理。由于高校学生进入高校变不爱参加活动，比较难散。因此时间过长之后，他们便对体育项目提不起兴趣，对于体育项目地参加也是毫不关心。
（3）运动训练经费难以保障：以目前很多高校经费调查方面来看，大多数高校在运动方面投入经费较少，经费来源方式比较单一，并且不能够满足运动训练的基本需求。尤其是对于专门的体育运动队来说，在经费比较紧张的情况下，开展活动很艰难。对于体育运动训练来说，最基本的便是要有体育运动所需要的器械，而器械是需要经费的投入去购买的，若经费投入较低，则无法开展后续的活动，会严重影响运动训练的开展。
（4）过于看重成绩：由于地方政府或者教育部门对体育项目寄予了厚望，有很大的期望，希望能取得好成绩，使学校发扬光大。学校方面希望同学们可以获得体育方面的相关证书，从而提高学校的知名度。但是过于厚重的期望会使得运动训练变得急功近利的进行。这种拔苗助长的方式会让体育训练生练习不好体育，从而使得体育训练越来越退步，发展越来越不好。
（5）教练业务水平有限：从一些调查中我们可以看到，虽然有一部分高校有自身条件能力比较好的学生，但是他们缺乏一个好的教练去引导学习运动项目，因此也就白白浪费了人才。一个优秀的教练也是我们体育运动项目中必备的关键因素。教练的业务水平是体育训练质量的保障，但是由于体育方面的知识信息比较落后，导致社会对于体育训练指导教练认可度较低。并且大部分教练敬业精神和积极度并不高，从而导致教练业务水平越发偏低，最终导致运动训练有效的成果持续下降。2020年教育部提出推进各级各类体校改革，在突出体校专业特色和体育后备人才培养任务的同时，推动建立青少年体育训练中心，配备复合型教练员保障团队，以适当形式与当地中小学校合作，为其提供场地设施、教学服务、师资力量等。
（6）体育场设施的优劣：由于部分高校的体育场年久失修，比较陈旧，导致学生们在体育训练的过程中无法很好的进行体育训练。在体育训练场地的一些训练器械损坏之后没有及时得到维修，使得训练设施无法满足学生日常的训练要求，并且给学生的训练带来了安全隐患。除此之外，损坏破旧的这些设施也会让学生产生恐惧心理，使得学生会抵触运动训练，不利于提高学生训练的积极性与主动性。因此要建造一个良好的体育场也是非常重要的。
2 如何提升高职体育运动训练的有效性
2.1 培养学生在体育训练上的兴趣
兴趣是学习一切事物的源泉，所以高职体育老师在体育课堂的教学中，要注重对学生兴趣爱好的培养，根据学生的兴趣爱好和学生的身体素质，为学生制定有针对性的体育教学方法，以保证能提高每位学子的运动能力。同时，在学生进行体育训练时，老师要及时对学生进行技能指导并适当的鼓励学生，让学生感受到训练中的快乐，有助于激发学生对体育的学习兴趣，有效的提升学生的运动能力。体育老师在体育课的上课过程中，不能只是让学生们进行训练，还要将体育课开展的有趣活泼。让体育课堂的教学变得丰富多彩，让学生们在体育课堂当中有参与感，从而提高学生们对体育的兴趣。学生对于体育课感兴趣是体育运动训练进行的基本要素。只有对体育课感兴趣了，学生才会去学习体育方面相关知识，对于之后一系列的开展才能进行下去。
例如：先建立分层式的体育运动训练体系，高职学生的体能和技能情况都存在着差异，就好比不同地区的学生对游泳的接触也各不相同，所以针对这些学生，可以额外开设游泳课程，讓他们加强对游泳技能的训练。同时，组织游泳技能强的学生参加游泳比赛。其次，可以采用小组模式进行教学，通过改善传统的体育训练课堂参照专业的体育运动教学课堂，构建系统性的训练课堂。最后，可以联合其他高职院校组成联赛体系，通过发挥各学校社团之间的联系，推动专业化的运动培训，提升学生对体育的学习兴趣，构建高效的体育课堂。 2.2 帮助学生克服对体育训练的恐惧
高职的体育教学没有严格意义上的教材文案，所以每节课的课堂内容都是由老师自由发挥，这既是为体育老师提供选择教材的机会，也是对体育老师能力的检测。如何在对教学内容进行合理的安排的同时保证课堂的有效性是提升体育运动训练效果的关键。学生对于体育训练的恐惧多数是来自于体育训练的未知性。让学生们提前了解到体育运动的项目以及体育方面的相关知识和体育的有趣之处也是很重要的。教师可以在课前帮助学生们一同去学习体育在日常生活当中应用的相关知识。让学生们更加了解体育，喜欢体育，从而达到积极体育运动训练，克服学生对于体育的恐惧。
例如：为了克服学生对体育训练的恐惧，首先可以将训练项目融入到各类体育课中，改变在原来运动训练中只关注学生状况的情况，构建有针对性运动训练课程。其次，根据学生特长的不同，来建设不同的训练课程，同时也要考虑不同的训练，对学生所带来不同的运动损害，要帮助学生尽量的去克服损伤所带来的心理恐惧，通过让每位学生掌握相应的体育技能和正确的训练方法，可以让学生使得对自己的自信心。最后学校也可以定期举办体育比赛，通过联赛的方式来带动学生，让学生在比赛中肯定自己享受，取得成果时的快乐。
2.3 老师在课堂中要科学的评价学生
体育老师在对学生进行评价时，不能简单的告诉学生一个数字，也不能只是为学生进行排名，因为老师在无意识的评价中就可以影响学生的学习效果。对此，老师可将学生的体育学习内容分为四点分别是对待体育的学习态度、对运动技能的使用、在体育运动中的表现和学生的运动过程，通过全方位的评价，来帮助学生改善在体育运动训练中的失误和不足，来保证体育课堂能有效的进行。此外，体育老师还可以利用几分钟的时间让学生们对自己提出意见或者是对课堂的改善意见，还可以让学生之间相互的进行评价，让学生在评价中学会分析和判断自己的不足，并找到改善自己的方法，以此来提高体育课堂的教学质量。
例如：在开展体育教育的过程中，我在学生训练过程中会明确指出他们的错误之处，但是在他们做的较好的时候，我也会表扬他们。让他们认识到自己的优秀之处与不足之处。让学生们在我明确的评价当中找到自己的问题，并且去改正，从而提高他们运动训练的效率。在一次体育训练过程中，小明在跑步时总是抢拍，然后他就问我的他的问题在哪里？我先是让他再演示一遍他刚才的动作，从而去观察他的错误之处，之后我发现是他出发时蹲的姿势不对，因此导致的他跑步出发不顺利。经过我对他的姿势调整之后，他的问题有了很明显的改善，跑步时也不再抢拍，体育课堂运动训练的开展也变得更加顺利。
2.4 增加训练经费，提高教练水平
在运动训练的过程中，经费是需要的最基本的保障，可以向教育部申请或学校申请加大经费的投入，从而可以去购买一些基本运动训练设施。使得学生们在体育课开展变得更加丰富，足够满足学生们的基本运动训练要求。对于体育运动训练当中需要的专业教练以及体育老师在招聘过程中进行筛选。要提高教练的业务水平，让教练更好的去教育学生，帮助学生学习到更多的体育方面相关知识。在教师工作当中，要制定完善的竞争机制与考核制度。对教师进行定期的考核，提高老师的知识能力与实践操作能力。教育部提出要确保体校教师在职称评定、继续教育等方面相应享受与当地普通中小学校或中等职业学校教师同等待遇，合理保障工资薪酬。让老师之间存在竞争，从而使得老师进步，全方位地提升体育教练的业务水平，从而去让老师更好地教育学生在有了经费的基本保障以及再加上教练的悉心指导，会使得学生们的运动训练过程开展得更加顺利，从而還可以去提高体育运动训练的有效性。
例如：我们的体育运动训练比以往增加了很多设施，比如学生使用的哑铃，学生使用的杠铃等，以及学生体育运动训练日常中的所需运动设施，增加了乒乓球拍，羽毛球拍等基础运动设施的数量。学校对于体育运动方面的教练也进行了重新招聘，并且增加了新的招聘要求。对于体育运动训练的教练与老师，学校会定期开展讲座，去让老师们学习如何开展好体育课;加强学生们的体育训练;让学生们对体育课感兴趣。在这个过程中，提升了老师们的职业素养，从而提升了学生体育运动训练的有效性。
3 结束语
综上所述，目前我国传统的高职体育运动训练所体现的弊端越来越明显，其中训练方式的落后和管理方式的落后已不足以适应新时代的发展，如何通过科学的方法加强对体育运动训练的改革与创新，成了各大高职学校所面临的一大难题，对此想要提升高职体育运动的训练成果，就要通过科学的指导来优化体育课堂的教学质量。
（作者单位：广东舞蹈戏剧职业学院）