【摘 要】
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跳短绳是杭州市中考体育项目中的跳跃类项目,是立定跳远成绩不佳的同学取得好成绩的另一选择。在中考体育送考过程中,作者发现很多外校学生在跳跃类项目中,选择立定跳远却没
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跳短绳是杭州市中考体育项目中的跳跃类项目,是立定跳远成绩不佳的同学取得好成绩的另一选择。在中考体育送考过程中,作者发现很多外校学生在跳跃类项目中,选择立定跳远却没有取得好成绩。而这其中的大多数同学却完全可以经过跳短绳项目的系统训练,取得满分成绩。作者结合在杭州文澜中学近十年的中考体育教学经验,浅谈一下跳短绳项目的训练,内容主要包括开始的准备工作、正确的姿势、训练方法、易犯错误的纠正、以及考试过程中突发状况的应对,详细罗列训练过程的种种细节,谨供同行参考。
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