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随着体育教学改革的不断深入，中小学体育教学已经彻底从“放羊式”变成“正规式”，但同时也让学生感受不到体育课的快乐，不少学生厌恶体育课，体育运动成了他们新的负担。如何根据青少年的心理和生理特点，使学生在快乐中上好体育课，提高学生身体素质，养成终身体育锻炼的习惯，是目前广大体育教学工作者共同探索的问题。