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冠心病是一种慢性病,一旦戴上这顶“帽子”,就要做好长期“作战”的准备。实践证明,冠心病患者如果能在合理用药的基础上,注意下列事项,一样可以带病延年。
1.忌情绪激动。冠心病患者在过分激动、紧张,特别是大喜大悲大怒时,由于交感神经兴奋性增强,小动脉血管会发生异常收缩,致使血压上升、心跳加快、心肌收缩力增强,从而诱发心绞痛。
2.忌超负荷运动。人在安静状态下,心肌每分钟的需血量为300毫升左右,而在运动状态下,心肌每分钟的最大需血量可达2000毫升左右。由此可见,超负荷的运动极易使心脑血管发生缺血、缺氧,从而诱发心肌梗塞或脑梗塞。因此,冠心病患者在参加各种体育活动时,要严格掌握一个“度”字,且不可超负荷。
3.忌脱水。有些中老年人没有定时喝水的习惯。等到想喝水时,机体已经出现不同程度的“脱水”了。这样就会增加血液的黏稠度,诱发心绞痛。多喝水可以稀释血液,促进血液流动,故老年人要经常喝水,最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些白开水。
4.忌缺氧。一般而言,一天当中,冠心病患者只有在进行户外活动时,吸氧量才可满足生理的需要,而在其它时间的吸氧量往往不足,所以易出现胸闷、胸痛等症状。所以,冠心病患者要经常对房屋进行通风换气,当心前区有不适感时,应立即深吸几口气(即深呼吸),家中备有氧气瓶者则应进行吸氧,这样可缓解心绞痛,防止病情进一步加重。
5.忌寒冷和炎热。严寒季节,冠心病患者要注意身体保暖。因为身体受到寒冷刺激后,体表温度急剧下降,为了维持正常的体温,身体必须加快新陈代谢,增加产热量,心脏必须加紧工作,输出更多血液,这对原已患病的心脏是极为不利的。在炎热的夏季,人体的血液循环速度加快,心跳加快,就会加重心脏的负担。因此,冠心病患者在严冬或炎热的季节,都应采取相应的保护措施。
6.忌烟酒。烟中的尼古丁可升高血中的胆固醇含量,烟中一氧化碳还可与血红蛋白结合,降低血中的含氧量,加重动脉硬化。大量饮酒不但可增高血液中甘油三酯的含量,还会加重患者心脏的负担,诱发心绞痛。
7.忌口腔不卫生。口腔不卫生易引起牙周炎、口腔溃疡等疾病,如果口腔中的革兰氏阳性杆菌进入血液,则易形成血栓,阻塞冠脉血管而发生心肌梗塞。所以,冠心病患者应注意口腔卫生,防治口腔疾病。
8.忌过饱。过饱时,膨胀的胃可以直接压迫心脏,加重心脏的负担。进食过饱,迷走神经就会高度兴奋,就会导致冠状动脉持续性痉挛和收缩,很容易发生急性心肌梗塞。所以,冠心病患者应坚持少食多餐,尽量多吃些容易消化的食物,尤其是晚餐只能吃七八分饱。
1.忌情绪激动。冠心病患者在过分激动、紧张,特别是大喜大悲大怒时,由于交感神经兴奋性增强,小动脉血管会发生异常收缩,致使血压上升、心跳加快、心肌收缩力增强,从而诱发心绞痛。
2.忌超负荷运动。人在安静状态下,心肌每分钟的需血量为300毫升左右,而在运动状态下,心肌每分钟的最大需血量可达2000毫升左右。由此可见,超负荷的运动极易使心脑血管发生缺血、缺氧,从而诱发心肌梗塞或脑梗塞。因此,冠心病患者在参加各种体育活动时,要严格掌握一个“度”字,且不可超负荷。
3.忌脱水。有些中老年人没有定时喝水的习惯。等到想喝水时,机体已经出现不同程度的“脱水”了。这样就会增加血液的黏稠度,诱发心绞痛。多喝水可以稀释血液,促进血液流动,故老年人要经常喝水,最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些白开水。
4.忌缺氧。一般而言,一天当中,冠心病患者只有在进行户外活动时,吸氧量才可满足生理的需要,而在其它时间的吸氧量往往不足,所以易出现胸闷、胸痛等症状。所以,冠心病患者要经常对房屋进行通风换气,当心前区有不适感时,应立即深吸几口气(即深呼吸),家中备有氧气瓶者则应进行吸氧,这样可缓解心绞痛,防止病情进一步加重。
5.忌寒冷和炎热。严寒季节,冠心病患者要注意身体保暖。因为身体受到寒冷刺激后,体表温度急剧下降,为了维持正常的体温,身体必须加快新陈代谢,增加产热量,心脏必须加紧工作,输出更多血液,这对原已患病的心脏是极为不利的。在炎热的夏季,人体的血液循环速度加快,心跳加快,就会加重心脏的负担。因此,冠心病患者在严冬或炎热的季节,都应采取相应的保护措施。
6.忌烟酒。烟中的尼古丁可升高血中的胆固醇含量,烟中一氧化碳还可与血红蛋白结合,降低血中的含氧量,加重动脉硬化。大量饮酒不但可增高血液中甘油三酯的含量,还会加重患者心脏的负担,诱发心绞痛。
7.忌口腔不卫生。口腔不卫生易引起牙周炎、口腔溃疡等疾病,如果口腔中的革兰氏阳性杆菌进入血液,则易形成血栓,阻塞冠脉血管而发生心肌梗塞。所以,冠心病患者应注意口腔卫生,防治口腔疾病。
8.忌过饱。过饱时,膨胀的胃可以直接压迫心脏,加重心脏的负担。进食过饱,迷走神经就会高度兴奋,就会导致冠状动脉持续性痉挛和收缩,很容易发生急性心肌梗塞。所以,冠心病患者应坚持少食多餐,尽量多吃些容易消化的食物,尤其是晚餐只能吃七八分饱。