冬季办公一族皮肤易缺水的原因
　　秋冬相对于春夏，气候更为干燥一些。在秋冬时节，温度较低，因而人体的皮脂腺分泌减少，易造成肌肤缺水，因此此时节需要更注重保湿。另一方面，在办公室长时间开着空调也是关键因素，空调工作期间会把空气中的水分子抽干，造成较为干燥的环境，亦会导致皮肤的干燥。另外，空调中的尘螨、细菌之类，空气中的污染（如PM2.5、PM10），以及电脑屏幕的辐射，都会对皮肤造成一定的损伤，引起皮肤屏障功能的破坏，所以通过保湿来恢复皮肤的屏障功能必不可少。
　　缺水后皮肤会有哪些表现？
　　如果做一个比喻，皮肤就像一面墙壁，里面的砖块就是角质细胞，而砌合这些砖块的灰浆就是水分、脂质、透明质酸等等，这些成分组成一面完整的墙壁来保护人体。
　　在任何一个季节，尤其是秋冬季节，保护好皮肤的屏障都是十分重要的。因此皮肤屏障功能一旦受到损害，皮肤缺水，会导致角质细胞脱落，使一些神经末梢细胞会暴露出来，从而加重敏感，人体自觉干燥、瘙痒、刺痛，出现脱屑等症状。长期如此更会产生一些炎症性的疾病，如皮炎、湿疹等。
　　单靠补水是误区
　　修复皮肤的屏障功能不单单要补水，很多人的做法其实都存在着误区。比如许多人每天在洗完脸之后都拍保湿水，过了没多久仍然感觉皮肤很干燥。专家告诉我们，其实光靠这些水分是无法长久保湿的，水分会蒸发，并且在蒸发的时候还会把皮肤内在的水分一起带走，这就是为什么拍了保湿水皮肤却更加干燥的原因。在补水之后进行锁水的工作才是正确的做法，拍完保湿水后涂一些乳液或霜剂，把那些营养的成分锁进皮肤里，避免其全部蒸发。
　　营造天然水环境
　　备上保湿喷雾等只能暂时缓解肌肤的干燥问题，给肌肤营造一个水环境才能时刻给肌肤保湿。研究发现，当室内温度处于18℃～25℃，湿度为45%～65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公室里准备一台迷你型的加湿器，或种植一些水培植物等，都可避免肌肤缺水。
　　皮肤护理小妙招
　　长时间在开着空调的办公室内，面对着电脑，肌肤容易水油失衡、干燥缺水。白领们不妨在办公室备一份基础护肤品，趁着午休时间给肌肤进行补水保湿，调整水油平衡。
　　护肤步骤：
　　1.清洁，首先用化妆棉沾卸妆水/乳拭去脸上残妆，有条件的再用洗面奶进行深层清洁。
　　2.保湿，可选用活泉喷雾，在皮肤表面停留两秒，用纸巾擦干多余的水分。
　　3.锁水保湿，肤质偏油的可选用乳液，肤质偏干的可选用面霜。
　　活泉水喷雾有很好的补水、舒敏、镇静作用，但在短暂的舒缓之后，皮肤依旧缺水。因此，擦拭多余水分之后需要涂上乳液/面霜锁水。
　　男人爱面子，干净的面庞可以挣得额外的高分。但是错误的清洁方式，会让你的皮肤问题频频出现，护肤细节没搞懂，用再贵再好的产品也是白搭。
　　男士秋冬护肤步骤：
　　1.洁面，对于男士来说，洗面奶和洗面皂都是很好的清洁产品。洗脸时，从下往上才能逆着毛孔开口方向清洁毛孔。彻底冲洗干净，使用毛巾轻轻按压，吸去脸上的水珠，不可用力擦干。
　　2.补水，男性肌肤普遍偏油，建议在彻底清洁肌肤之后选用清爽型的爽肤水，能让脸部感觉轻松而不失润泽。
　　3.调理，选择一款适合自己的乳液或者脸霜，可以平衡肌肤的水分和油脂，柔和调理肌肤，让肌肤恢复健康润泽活力。

　　从根本补充水分
　　喝水能补充皮肤深层的水分，最好小口小口地喝、少量多次，一次灌太大口会导致身体无法有效吸收。对于循环差、经络容易阻滞的人，易引起身体局部的水肿。
　　蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。此外，还能在空腹状态下提供我们身体所需的营养和能量。原果汁供给人体大量的维生素，矿物质和酶，帮助维持我们身体的pH值。它们的植物化学物质，也有助于我们清除体内致癌物质。
　　不同的花草茶有不同的功效，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的。《本草纲目》记载：花茶性微凉，味甘，入肺、肾经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。