【摘 要】
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为进一步弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，让老人度过一个欢乐、祥和、健康、文明的老人节，2016年10月9日，由北京市永定河森林公园、光明日报《新天地》杂志社、北京南正兴文化发展有限责任公司主办的主题为“敬老、爱老”的第二届森呼吸重阳节游园盛会在北京市永定河休闲森林公园内隆重举行。 据主办方介绍，本次重阳节主题游园会活动围绕“夕阳景正浓”展开，以“纪念长征胜利80周年”为主题开展5公里健步
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为进一步弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，让老人度过一个欢乐、祥和、健康、文明的老人节，2016年10月9日，由北京市永定河森林公园、光明日报《新天地》杂志社、北京南正兴文化发展有限责任公司主办的主题为“敬老、爱老”的第二届森呼吸重阳节游园盛会在北京市永定河休闲森林公园内隆重举行。
据主办方介绍，本次重阳节主题游园会活动围绕“夕阳景正浓”展开，以“纪念长征胜利80周年”为主题开展5公里健步走挑战赛。挑战赛中设置了“北上抗日”、“过草地”、“飞夺泸定桥”、“穿越雷区”和“爬雪山”5项闯关环节，以服务老年人为出发点，打造一场专属于老年人的重阳节主题游园会。
活动现场的演出区域，国家级非遗项目京西太平鼓与广场舞元素相融合的《鼓·舞》正在上演，观众的掌声此起彼伏，将游园活动推向了一个又一个高潮；乘坐永定号小火车畅游色彩缤纷的森林乐园引得游园群众积极参与，一家老小在欢笑声中留影纪念。
2016年是长征胜利80周年。长征的胜利开辟了中国革命继往开来的道路，艰难困苦铸造了伟大的长征精神，长征精神对老年人意义重大，这是属于他们的年代记忆。时值重阳节来临之际，通过本次活动的展开，令参与活动的老人们充分感受到尊重和温暖，为老年生活增添一抹色彩，留下一份美好的回忆。
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我今年86岁了，还能买菜做饭做家务，我家住在4层，我也能上下自如。但以前的我可不是这样。 1985年我因患脑血栓、冠心病、多发性骨质增生等病症而提前退休。虽经过长时间的治疗和调养，并没有使我的身体好转。 1991年农历四月初六早上，我忽然不会说话，手脚也不听使唤，偏瘫在床。医院诊斷为“脑出血和脑萎缩”。经过一段时间的治疗，虽脱离了生命危险，生活却不能自理。 1996年病魔再一次向我袭来，CT
鸣天鼓。双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。 按鼓膜。双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出；或双手掌心紧压耳郭后突然放开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。 扫耳廓。将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。 摩耳轮。用食指、拇指沿耳郭边缘上下来回
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