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马老师：
您好！
不久前，刚退休的父亲向我们正式提出，要与母亲离婚。家里人都知道，父亲和母亲的性格不合，在家里商量问题时，一不满意母亲就爱发脾气。父亲刚开始还唇枪舌剑想争个高低，慢慢地就不争了。父亲平时很少在家里，即使在家里也是很少说话，彼此相安无事。如今突然闹离婚，真是让做子女的不知道如何是好。
父亲对我们说：我早就和你妈没有感情，以前你们还小，我只有忍着。现在你们都成家了，不用我操心了。我要寻找自己的幸福。起初，我们明确不同意他们分手。可是，一天回家我发现父亲一个人在阳台呆坐着，脸上两条不易觉察的泪痕若隐若现。我突然感觉父亲很孤独，很可怜，令人心酸。
我心里很纠结，一面希望父亲能找到自己晚年的幸福，一面又担心分手后他的生活。再说，分手后母亲又怎么办？真是让我不知如何是好。您说，究竟应该怎样对待这样的问题？
您的读者 刘玉霞
刘玉霞读者：
你好！父母人到老年却闹起了离婚，当儿女的心情怎能不纠结？不过呢，既然事已至此，我们不如先静下心来，先读懂老人闹离婚的心思。这也许有助于当儿女的正确面对父母的婚姻，并给父母可能的帮助。
退休适应期惹的祸
近年来，我国确有一些老年人的婚姻遭遇了“退休之痒”。有人总结发现，退休成了一个坎，退休后的几年里，成了老年人婚姻亮红灯的危险期。而且，这种现象很有普遍性，几乎是个世界性问题、韩国、美国、英国等等，都存在这种老年离婚现象，有人把这种现象叫做“退休离”或“黄昏离”。
那么，老夫老妻过了大半辈子，为什么退休后反而闹起了离婚？
应该说，关键是退休适应期惹的祸。
退休，是人生的一个重大转折点。退休前后，人要经历一个或长或短的适应期。在这个适应期，人将面临许多重大变化。退休后，从社会回归了家庭，生活重心从社会生活转移到了家庭生活。与此相关联的是，退休后的人际关系，也由社会人际关系为中心向家庭人际关系为中心转化。家庭人际关系为中心，这时候，家里有谁？父母退休的家庭，大多孩子们都离巢了，家里也就剩下一对老夫老妻了。于是，每天老两口面对面，应该说心理距离更近了。但是，近有近的好处，近也有近的坏处。
用心理学的话说，心理距离太近了，“人际气泡”就会感到拥挤，彼此就会感到不舒服。同时，由于距离近了，也更容易发现对方的问题，因而互相挑剔彼此冲突。
退休适应期，一般要经历蜜月阶段、低谷阶段、定向阶段和稳定阶段。其中，低谷阶段是最难适应的，许多人会感觉找不准新的生活方向了。于是，迷惘、痛苦、沮丧，心理陷入低谷。这样的心态，自然也容易诱发夫妻冲突，造成僵局。
再有，有些原本感情就不好的“凑合型”夫妻，因为生活压力，因为养育孩子，年轻时即使有矛盾也暂时隐蔽，不轻易分手。退休后，就会对婚姻生活有更高的期待。于是，潜伏的矛盾就表现出来了，也容易导致分手。
另外，老年夫妻容易出现性方面的障碍，如果双方协调不好，也容易出现矛盾。
百分努力换一分希望
如此说来，我们应该怎样对待老年離婚的问题？
说到这里，想起看过的一个报道。李先生年轻时由父母包办成婚，因性情不合，双方时常吵闹。直到老年后的李先生住进了医院，对儿女们说：“我和她闹了一辈子离婚也没离成，在临死之前说什么也得离。”无奈的儿女们听了父亲的话，心都要碎了，只好依从。法官们将庭审安排在了病房。经劝解无效后，最终在法官主持下，双方达成了调解离婚协议。令人扼腕叹息。
所以，我首先想说，如果人到老年确实夫妻情缘已尽，能够给彼此一个自由，能够给彼此一个重新选择生活的机会，不论家人和社会，都应给予人性化的关怀和支持。如果确实到了这个地步，老人自己不能盲目草率，要对离婚后的生活做出妥善安排，做儿女的也不该责备父母，而应该想办法尽力照顾好父母的晚年生活。
这样说来，您赞成老年夫妻离婚了？不，绝不。我的态度是，人到老年最好不离婚，有一分的希望，就要拿出百分的努力，来留住老年的婚姻。事实上，许多老年夫妻闹离婚，经过多方的积极努力，是可以继续相携走进夕阳的。
5招换来夕阳红
作为双方当事人怎么努力？
一是积极心理互动。百年修得同船渡，千年修得共枕眠。一份几十年风雨同舟的陪伴和默契，是其他人无法替代的。所以，对退休后的适应期，要做好心理准备，彼此还是珍惜为上，积极互动，重新磨合。在这个过程中，适当调整双方相处的模式，加强彼此的沟通和理解，多包容、少挑剔、多妥协、少争执。同时，老年夫妻要在性生活上重新磨合，相互协调，彼此配合，也有助于增进关系的和谐。
二是降低心理期待。对退休后的婚姻生活，也要讲究一半将就一半。心理期待降下来，满意度就会提上去。具体说来，对老两口之间的问题，可以采取“搁置”对策。就是说，不是要怎样很好地解决消除它，而是要有一个很好的宽松的心理环境来对待它，比如，老伴慢性子，慢就慢点吧。这种搁置，其实本身就是一种解决。
三是保持心理距离。为了保持适当的心理距离，在许多事情上老两口不必非要“统一意志”、“统一行动”，可以来点“各行其是”，给彼此留有足够的独享空间，留有一定的心理自由度。
四是创新心理生活。退休后要找到新的精神寄托。一方面，在互相尊重的前提下，各自做一些自己喜欢做的事情，比如，你喜欢种花养鸟，我喜欢娱乐锻炼等。一方面，共同开始一些新的生活，比如，夫妻一同出游。我退休后就约定，每年和妻子外出一次。第一次出游回来，一篇《花甲双份一份情》，让妻子一个劲抹眼泪。
五是提升心理境界。相逢就是缘。婚姻遇上怎样一个人，一定有前生今世的因缘。性情相合，是缘，性情不很合，也是缘。人到老年，不管怎样，都正好借力修行。慢慢地，心随境转，提升了自己的境界，淡化了彼此的冲突。平平淡淡中，时光悄然流逝，白发对白发，哪还用谈什么分手不分手？
对于父母可以挽救的婚姻，做子女的也要有一分希望做百分的努力。要创造条件促进老两口的重新磨合，在双方之间多做良性信息传递，特别是打好亲情牌，常常可以帮父母留住婚姻。就来信谈的情况看，除了做好上面的工作外，还可以把我们的通信给父亲看看，也会帮助父亲深刻思考自己的婚姻，作出更理性的选择。
心理咨询师 马志国
（责编：孙展）
您好！
不久前，刚退休的父亲向我们正式提出，要与母亲离婚。家里人都知道，父亲和母亲的性格不合，在家里商量问题时，一不满意母亲就爱发脾气。父亲刚开始还唇枪舌剑想争个高低，慢慢地就不争了。父亲平时很少在家里，即使在家里也是很少说话，彼此相安无事。如今突然闹离婚，真是让做子女的不知道如何是好。
父亲对我们说：我早就和你妈没有感情，以前你们还小，我只有忍着。现在你们都成家了，不用我操心了。我要寻找自己的幸福。起初，我们明确不同意他们分手。可是，一天回家我发现父亲一个人在阳台呆坐着，脸上两条不易觉察的泪痕若隐若现。我突然感觉父亲很孤独，很可怜，令人心酸。
我心里很纠结，一面希望父亲能找到自己晚年的幸福，一面又担心分手后他的生活。再说，分手后母亲又怎么办？真是让我不知如何是好。您说，究竟应该怎样对待这样的问题？
您的读者 刘玉霞
刘玉霞读者：
你好！父母人到老年却闹起了离婚，当儿女的心情怎能不纠结？不过呢，既然事已至此，我们不如先静下心来，先读懂老人闹离婚的心思。这也许有助于当儿女的正确面对父母的婚姻，并给父母可能的帮助。
退休适应期惹的祸
近年来，我国确有一些老年人的婚姻遭遇了“退休之痒”。有人总结发现，退休成了一个坎，退休后的几年里，成了老年人婚姻亮红灯的危险期。而且，这种现象很有普遍性，几乎是个世界性问题、韩国、美国、英国等等，都存在这种老年离婚现象，有人把这种现象叫做“退休离”或“黄昏离”。
那么，老夫老妻过了大半辈子，为什么退休后反而闹起了离婚？
应该说，关键是退休适应期惹的祸。
退休，是人生的一个重大转折点。退休前后，人要经历一个或长或短的适应期。在这个适应期，人将面临许多重大变化。退休后，从社会回归了家庭，生活重心从社会生活转移到了家庭生活。与此相关联的是，退休后的人际关系，也由社会人际关系为中心向家庭人际关系为中心转化。家庭人际关系为中心，这时候，家里有谁？父母退休的家庭，大多孩子们都离巢了，家里也就剩下一对老夫老妻了。于是，每天老两口面对面，应该说心理距离更近了。但是，近有近的好处，近也有近的坏处。
用心理学的话说，心理距离太近了，“人际气泡”就会感到拥挤，彼此就会感到不舒服。同时，由于距离近了，也更容易发现对方的问题，因而互相挑剔彼此冲突。
退休适应期，一般要经历蜜月阶段、低谷阶段、定向阶段和稳定阶段。其中，低谷阶段是最难适应的，许多人会感觉找不准新的生活方向了。于是，迷惘、痛苦、沮丧，心理陷入低谷。这样的心态，自然也容易诱发夫妻冲突，造成僵局。
再有，有些原本感情就不好的“凑合型”夫妻，因为生活压力，因为养育孩子，年轻时即使有矛盾也暂时隐蔽，不轻易分手。退休后，就会对婚姻生活有更高的期待。于是，潜伏的矛盾就表现出来了，也容易导致分手。
另外，老年夫妻容易出现性方面的障碍，如果双方协调不好，也容易出现矛盾。
百分努力换一分希望
如此说来，我们应该怎样对待老年離婚的问题？
说到这里，想起看过的一个报道。李先生年轻时由父母包办成婚，因性情不合，双方时常吵闹。直到老年后的李先生住进了医院，对儿女们说：“我和她闹了一辈子离婚也没离成，在临死之前说什么也得离。”无奈的儿女们听了父亲的话，心都要碎了，只好依从。法官们将庭审安排在了病房。经劝解无效后，最终在法官主持下，双方达成了调解离婚协议。令人扼腕叹息。
所以，我首先想说，如果人到老年确实夫妻情缘已尽，能够给彼此一个自由，能够给彼此一个重新选择生活的机会，不论家人和社会，都应给予人性化的关怀和支持。如果确实到了这个地步，老人自己不能盲目草率，要对离婚后的生活做出妥善安排，做儿女的也不该责备父母，而应该想办法尽力照顾好父母的晚年生活。
这样说来，您赞成老年夫妻离婚了？不，绝不。我的态度是，人到老年最好不离婚，有一分的希望，就要拿出百分的努力，来留住老年的婚姻。事实上，许多老年夫妻闹离婚，经过多方的积极努力，是可以继续相携走进夕阳的。
5招换来夕阳红
作为双方当事人怎么努力？
一是积极心理互动。百年修得同船渡，千年修得共枕眠。一份几十年风雨同舟的陪伴和默契，是其他人无法替代的。所以，对退休后的适应期，要做好心理准备，彼此还是珍惜为上，积极互动，重新磨合。在这个过程中，适当调整双方相处的模式，加强彼此的沟通和理解，多包容、少挑剔、多妥协、少争执。同时，老年夫妻要在性生活上重新磨合，相互协调，彼此配合，也有助于增进关系的和谐。
二是降低心理期待。对退休后的婚姻生活，也要讲究一半将就一半。心理期待降下来，满意度就会提上去。具体说来，对老两口之间的问题，可以采取“搁置”对策。就是说，不是要怎样很好地解决消除它，而是要有一个很好的宽松的心理环境来对待它，比如，老伴慢性子，慢就慢点吧。这种搁置，其实本身就是一种解决。
三是保持心理距离。为了保持适当的心理距离，在许多事情上老两口不必非要“统一意志”、“统一行动”，可以来点“各行其是”，给彼此留有足够的独享空间，留有一定的心理自由度。
四是创新心理生活。退休后要找到新的精神寄托。一方面，在互相尊重的前提下，各自做一些自己喜欢做的事情，比如，你喜欢种花养鸟，我喜欢娱乐锻炼等。一方面，共同开始一些新的生活，比如，夫妻一同出游。我退休后就约定，每年和妻子外出一次。第一次出游回来，一篇《花甲双份一份情》，让妻子一个劲抹眼泪。
五是提升心理境界。相逢就是缘。婚姻遇上怎样一个人，一定有前生今世的因缘。性情相合，是缘，性情不很合，也是缘。人到老年，不管怎样，都正好借力修行。慢慢地，心随境转，提升了自己的境界，淡化了彼此的冲突。平平淡淡中，时光悄然流逝，白发对白发，哪还用谈什么分手不分手？
对于父母可以挽救的婚姻，做子女的也要有一分希望做百分的努力。要创造条件促进老两口的重新磨合，在双方之间多做良性信息传递，特别是打好亲情牌，常常可以帮父母留住婚姻。就来信谈的情况看，除了做好上面的工作外，还可以把我们的通信给父亲看看，也会帮助父亲深刻思考自己的婚姻，作出更理性的选择。
心理咨询师 马志国
（责编：孙展）