摘要：排球技术动作的形成，动作完成的质量好坏与人的心理状态极为相关。在学校排球教学中运用想象教学法，实验证明可以取得良好的教学效果。关键词：排球教学 想象教学 对比试验虽然排球运动是学校体育教学的主要内容之一，但是由于学生基础差和教学时间短，在排球的教学过程中，造成学生很难做到学习和掌握该技术。通过在实践教学中运用想象教学与常规教学相结合的教学方法，取得了良好的教学效果。一、想象教学的依据所谓想象教学就是使运动者运用想象唤起运动表象，在运动者大脑中进行表象演练的一种练习方法。运动者在进行表象演练时大脑就像放电影一样，回顾、重复、修复、发展和创新自己的动作，并唤起实际运动操作情况下的感受，从而提高运动技能和情绪控制能力。一个运动技能的形成往往分三个阶段。第一个阶段是运用视觉、触觉、听觉这些感受器教学感知的过程。第二个阶段是把感知来的知觉教学加工、处理、组织，然后把结果传递给中枢和肌肉等运动效应器的过程。第三个阶段是按照中枢发来的命令而实际运动的过程。从运动形成的三个阶段我们不难发现，信息输入正确与否，往往对完成动作的质量起着决定性作用。这就使运用想象练习来改善和提高运动技能成为可能。二、实验对象与方法为了检查想象教学法的实践效果，我们特意进行了对比性实验。（一）实验对象公园路中学九年级1、2两个班的男生。1班为参照班，2班为实验班，其中参照班男生人数35人，实验班男生人数为34人。（二）实验日期2012年9月～2012年10月（三）实验技术根据《教学大纲》的内容，确定三项基本技术，分别为正面双手垫球、正面双手传球和正面上手发球。（四）实验前参照首先初步测试两个班男生三项技术的成绩。要求自垫、自传和上手发球的动作要基本符合规则，传、垫球的高度不得低于50CM，发球必须采用上手发球（只算成功个数）。由于两个班的学生没有接受过正规的教学训练，所以无法作技术评定。采用T检验方法检验，实验结果没有明显的差异。（五）实验过程对对照班进行常规教学，即：“动作示范→动作讲解→学生练习”。对实验班进行想象教学，即：“动作示范→动作讲解→想象练习（在大脑中进行反复练习）→学生练习→想象练习”。两个班的教学过程中要求基本的教学条件、课时和进度要相同。实验班额外安排两次“想象练习”，分别在每次课的准备部分和结束部分进行。（六）实验结果在实验结束后，对两个班男生的三项技术分别进行技术评定和测试达标程度。技术评定：测试规定范围的三项基本技术，测试学生对基本技术的掌握情况，还有动作完成的标准程度。技术达标：测试规定范围内的三项基本技术，测试学生对技术的掌握和运用的能力。需要注意的是本次实验要求做到在相同机会、条件下测试这三项内容，并且进行测试的必须是安排专业的排球教师，严格参照《教学大纲》中的考试标准来进行评定，采用T检验教学效果检验测得的数据。三、结果分析通过一系列的教学实验，我们可以看出，在学习排球的“传、垫、发”的技术的过程中，两班男生的成绩都有所提高，但是很显然提升的幅度有较大的差异。这个实验就充分表明在通过常规教学中对学生运用“想象教学法”，能够在迅速提升学生掌握动作技术过程中起到明显的、积极的效果。在现在的教学过程中，不是让学生去机械地学习，而是在练习过程中去有意识的通过大脑建立动作的神经联系。这能够积极地促进学生形成正确的动作表象。想象训练可以提高信息反馈的质量和缩短信息反馈的时间，从而有助于学生较快地掌握击球的速度、用力顺序以及用力方向，从而能够迅速提高运动技术。运动技术的学习过程是通过智力与体力相结合进行活动而形成的。学生首先要先建立正确、清晰的动作表象，然后通过把大脑存储的动作表象转变为神经冲动，传至肌肉效应器，从而做到领悟并掌握一个新的技术动作。因此，形成运动技能的前提是建立正确清晰的动作表象，而必须要有充足的刺激量和刺激时间才能建立这种表象。实验班采用了表象训练法，通过讲解示范，运用表象训练，在大脑中对排球技术的动过表象反复描述，强化正确的技术动作，有效地调控肌肉感觉，指导和控制身体动作，对形成正确的动作技术能起到有利的作用。想象训练法使学生有了更多的练习机会，它不受时间、场地、器材的限制，学生随时可以在大脑中想象动作技术的各个环节或某一环节，进行练习，多次反复练习，使技术动作熟烂于心，这对形成正确的技术动作起到积极作用。运动技术的想象训练一般用于技术动作的学习阶段。我们根据体育教学的特点，从实际车发，在常规教学中安排3～5分钟的练习，并且布置学生利用课余时间自己练习，会达到事半功倍的效果。四、结论1.在排球教学中，运用常规教学法和想象教学法相结合的教学方法，比单一的常规教学法更符合动作技能的形成规律，更有利于学生对动作技能的掌握。2.体育教学中，有针对性地引入一些简单易行的心理训练方法是可行的，效果是明显的，应重视想象教学法在体育教学中的应用。（责编 张宇）