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田径运动从大的方面说包括跑、跳、投三项。尽管田径项目很多．但田径运动中所有运动项目都有一个共圃的要求．那就是运动员有良好的力量素质和协调性。那么良好的力量素质和协调性怎么训练呢．传统的力量训练对身体浅层的较大块肌肉训练效果较好，但是对维持身体平衡意义较大的．深层的小块肌肉训练不足。核心力量的训练正好弥补了这一点。核心力量是在运动的时候起到稳定人体核心部位、控制人体姿态平衡、上下肢协调用力．使运动员的运动技术动作出现协调、经济和流畅的特点。本文采用实验法、数理统计法和访谈法等方法对北镇市第三高级中学田径校队