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抬腿先做10次．手伸直后．支撑约6次呼吸的时间。锻炼躯干．背部．腰臀．大腿后侧。
随手做 随时动 居家小物操 打击夏季肥
【摘 要】
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抬腿先做10次．手伸直后．支撑约6次呼吸的时间。锻炼躯干．背部．腰臀．大腿后侧。
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2010年8期
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