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中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）02-000-02
摘 要 网球运动中，接发球技术的好坏，是一项关键的技术环节，好的接发球是决定接发球者由被动变主动的最好方法。在对手的发球局中，你只要有好的接发球技术，就能具有了掌握比赛主动的条件，为你的破发，打下了好的基础。在比赛中，让自己的接发球成为比赛胜利的重要条件，像许多网球接发球高手一样，即使在接发球局这种被动的情况下，可以利用自己好的接发球技术，为自己将被动变主动。
关键词 网球 接发球技术 比赛的应用
接发球是网球运动中一项重要的技术，一旦发球成功，接发球就决定着这一分的发展，现在世界各国对网球竞技中的接发球技术得到普遍的重视，作为一项专门的技术加以研究。随着网球运动的普遍和发展，发球攻击提高明显，速度越来越快，加上比赛场地的改变，使接发球技术更处于被动的地位。由于我们对发球和接发球的技术重视不同，使接发球已成为当前一个薄弱的环节，所以我们要重视接发球的训练，使接发球成为我们在网球运动中得分的重要“武器”。在比赛中的灵活运用和坚实的接发球技术是我们在对手发球局由守转攻的最好方法。比赛中接发球的好坏将直接影响比赛的局势，特别是随着发球技术的进步，为争取主动，对接发球的技术提出了更高的要求，因此在训练中要加强练习。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
洛阳市网球俱乐部100人。
（二）研究方法
文献资料法、教学实践法、观察法。
二、分析与讨论
长期以来我们一直沿用底线技术的击球方式完成接发球，20世纪50至60年代整体速度较慢，没有网前技术，有足够的时间完成接发球的回击。20世纪70年代调整站位（由于速度快，采取退后1—2步站位），也还有一定可行性。但目前面对强有力的发球，这种击球方式毫无应战而言，动作明显偏大，来不及击球，接受不了发球的挑战，接发球击球的方式，动作已成为矛盾的主要方面，只有改进接发球技术才得以摆脱落后的处境。要接好网球发球必须掌握比较全面的基本技术，因为接发球之前，接球员对于对手可能发过来的球方向，旋转，力量，速度等都无法控制。一旦对方将球发出来就要迅速做出判断和反应，并且选择恰当的击球方式来完成接发球动作。
（一）接发球技术分析
握拍方式：目前大部分选手底线击球方式的正、反拍握法不同，接发球握拍采用中间法，每次接发球都需要转换握拍，影响击球时的拍面控制及花费了一定时间，如果面对一个快速发球，以一种握拍（正拍或反拍）为主，就可以在对方到自己任何一方时，向一方转换握拍就可以了，又赢取了时间。
1.准备姿势：除了脚后跟稍提起，两腿微曲便于蹬地，迅速有力的向两侧前方跨步移动外，上体要抬起微向前倾面对发球方，双手握拍的身前手臂放松，将拍头举于胸肩的高度，这样可以保证侧身转体就可以挥拍还击，减少不必要的挥拍时间。而我们目前的问题是重心后坐及拉拍偏大，当击球时延长了击球的时间，造成了接求点晚，压不住球或很容易打飞。
2.击球动作：侧身转体后不要再向后拉拍，缩短前挥的距离，同样可以节省时间，只要在镶嵌迎击来球时，将手握紧拍子使击球点在身前，身体的向前动作和来球的球速将提供所有需要的力量。
（二）接发球要注意的问题
接发球技术在竞技中占据重要的位置，起着举足轻重的作用，可我们的训练中并每偶引起足够的重视。大多数从事网球专业训练的教练员运动员把接发球看成是一般的正反拍，还没有从原来的模式中分化出来。很多人认为“底线正反拍练习好了，接发球就附带着练好了”等。尽管接发球技术在比赛中占五分之一的位置，但在实际训练中的安排所占的比例极少。因此在接发球这个环节上暴露出较大的劣势。不同场地打出的球速是不一样的，而不同的发球方法打出的球速也是不一样的。一般来说，土地球场上的球速不快，所以在单打时可把球打深，或是打有角度的球。在双打时可根据对手发球后的上网情况，把球打向对手的脚边。在草地球场上球的速度较快，弹跳的不高，因此，在单打或双打时，发球后上网的情况很对多，这时可把球打回到上网对手的脚下，或打到球场的一侧。在实战运用中如何接好发球需要在五个方面加以注意训练提高。
1.接发球站位：一般位于端线附近，力求在接发球时向前移动击球。
2.准备姿势：保持着两脚平行站位，比肩略宽，右手持拍者一般右脚稍前，两膝微屈，上体稍前倾，脚跟提起，将球拍置于体前。
3.对发球者落点的预测：会加强自己判断反应的准确与速度，做充分的准备以求提高回球的质量。从球离开发球员的手的一刹那起要盯住球。对方第一次发球时多采用大力发球，站位应偏后一些，如果是第二次发球时可略向前移，利于采取攻击性的还击。接大力发球时不要作大幅度的后摆动作，主要是控制好拍面角度并握紧球拍以免拍面被震转动。
4.接发球时的心理作用：将自己接发球特长的一面让出来，偏向较弱的一面，缩小自己弱点接发球的范围和缩小对方发球的范围，降低对方发球的命中率或给对方以较强的反击。还击来球之前要观察对方行动，对自己的回球路线和落点要有所考虑。选择好接发球落点，对控制对手发球后抢攻有重要意义。
5.集中注意力：将注意力集中在对方发球习惯落点的位置上兼顾另一落点。甚至有意让对方知道自己的注意方向，迫使对方发球向另一落点发，降低对方的成功率和速度，减轻接发球的难度和给对方造成心理压力。有时也可以给对方一种假象站位，准备一侧击球实际将注意力集中在另一侧，诱对方上钩。在接发球的全过程中眼睛始终要注视来球，一直到完成还击动作。
6.接发球对付对方发球上网：首先是以最快的速度还击到对方的脚下，使对方在打第一截击时难以进攻。采取站位前的方式，这样可以缩短时间使对方不易冲的很前，但是与发球上网好的对阵时，就要有意识的打开角度，扩大对方的移动范围，否则对方就轻易占据网前有利的位置。 7.接发球抢攻的运用：在双放僵持状况下，在其中某一局采取迎前回击的大胆进攻，起取得对方的心理压力，这也是接发球局采用的战术变化，打乱对方的节奏，另外在某一有利破发点时做这样的尝试会有极大的成功。
（三）接发球的步骤
1.做好准备姿势，判断球的落点，
2.击球前，快速敏捷地带左肩或右肩转身，此时只考虑转身。
3.击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
4.最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。
（四）接发球在比赛中要注意的方面
1.态度：接发球绝不仅仅是简单的是一分的开始。当你接发球时，你头脑中的第一个念应该是：“我要去攻击这个球，而不是让它来攻击我”。即使比赛的形式和对手的发球质量让你不得不改变这种念头，你也得在脑中树立一个目标。像费德勒、纳达尔和德约科维奇三位接发球的高手，他们那凌厉的接发球落点，使对手由主动地位很快转变为被动地位。接发球较好的女选手，如大小威廉姆斯，莎拉波娃，李娜她们的接发球将通过回球较深而抑制对方强劲发球后的紧跟的攻势。
2.站位：接发球是的站位没有规定，一般是站在底线和单打边线的交叉处。如果是在左区接发球时，为了防止对手的外角球攻击反手位，可以稍向边线站些。不管对手发球如何，接发球时最好能做到向前迎击球，即最好在场内完成接发球。当然，网球比赛是多变的，如果你的对手有着令人生畏的一发，那你可以站在底线后几步以便给自己更多的反应时间。如果他的发球是软绵绵的，那你可以往前多走上几步，一拍将球打向对手的空当。
3.握拍：在比赛中，大多数的选手会把球发到对手的反手位，那这样是不是接发球时的握拍就应该是反手握法呢？如果你这样想，那就错了！实际上，从正手握法到反手握法的转换是很顺畅的。因为正手握法时拍子往往在身体的中部，拍头指向前方，而反手握法时，拍子往往横向一侧，这样，从反手位转换到正手位需要更多的变化，你的拍子几乎要转过你的整个身体，而正手转反手只需要在转肩和后摆的过程中有一个细微的变化。如果你是双手反拍就更好办了，那么将你的非主要手放在反拍握法的位置上，如果发球发往你的正手位，你只需要简单的撤开你的非主要手就可以了。
4.击球：接发球时后摆引拍的关键是要转动你的肩。这样将自动的使你完成向后引拍的过程。发球的球速将决定你后摆引拍的幅度大小：发球越快，你的引拍和击球动作就短促。你要在你的身体侧前方位置击球并作一个完整的随挥。在整个过程中你要保持你的手臂放松。如果过于紧张并试图使劲回球，往往容易不过网或回球短浅。
5.策略：如果你接发球时还未得心应手，那你可以回较深的对角线球或中线球。这样将给你的失误留有相当大的余地，并且给对手也有不小的压力。如果你已得心应手，那你就可以找准机会打出攻击性强的直线球或角度刁钻的球。当然，网球比赛中，变化是很重要的。你要注意你回球的变化，让你的对手对你捉摸不透。如果你的对手是上网型选手，那你在回球时就可以以他的鞋带为目标回球。这样，他不得不在他的第一次截击时将球起高或回过不具有威胁的球，而这样你将会头脑清楚的获得一个穿越你对手的机会。
6.角度：大角度的外旋球是最难接的一种发球。当你的对手用这种发球来攻击你时，你最好斜线迎击封堵来球的角度，而不要顺着底线去接球，那样你会理球更远。当你准备接这种发球时，你要往外对移一二十厘米，更靠近双打边线，并且回球要深，落点在中线位置。除非你的回球会具有威胁，否则你不要回直线球，因为那样你会只有很的时间回位，并且给你的对手留下了很大的空当。
7.针对上旋球：对于上旋球来说，你最好能作到在它刚弹起时发动攻击。如果稍微一消极对待，你就会发现你的对打的第一个回合里就被置于防守地位。你要迎上去在球弹到你肩部位置之前完成击球。除了正手的回击，反手削球此时运用也很恰当。有些选手碰到这种球时，往往向后退，等球落下来再回击，这是你最后的退路，如果这样软弱，你将会让你的对手占据场上最有利的地位。
三、结论
发球与接发球就是一矛与一盾针锋相对的两项技术，二者对于球员赢得比赛具有同等重要的意义，作为一项专门的技术训练，根据接发球技术特点的改进我们接发球特定的技术动作，在实践中摸索适合每个人的自身条件的方式和方法，潜心钻研，刻苦训练。必须改进接发球的动作结构，来适应强有力的发球。在训练实践中作为一项重要的技术来抓，增加接发球的数量，使运动员反反复复的体会接发球这项技术环节，在速度快，力量大的来球面前，对动作的控制的感受体会。注意接发球的步骤，加强接发球的难度，缩短发球与接发球者之间的距离，来提高反应判断能力，提高接发球者的身体机能和击球动作节奏等。为自己在以后的比赛中，在接发球局中，也能占据主动的地位。
摘 要 网球运动中，接发球技术的好坏，是一项关键的技术环节，好的接发球是决定接发球者由被动变主动的最好方法。在对手的发球局中，你只要有好的接发球技术，就能具有了掌握比赛主动的条件，为你的破发，打下了好的基础。在比赛中，让自己的接发球成为比赛胜利的重要条件，像许多网球接发球高手一样，即使在接发球局这种被动的情况下，可以利用自己好的接发球技术，为自己将被动变主动。
关键词 网球 接发球技术 比赛的应用
接发球是网球运动中一项重要的技术，一旦发球成功，接发球就决定着这一分的发展，现在世界各国对网球竞技中的接发球技术得到普遍的重视，作为一项专门的技术加以研究。随着网球运动的普遍和发展，发球攻击提高明显，速度越来越快，加上比赛场地的改变，使接发球技术更处于被动的地位。由于我们对发球和接发球的技术重视不同，使接发球已成为当前一个薄弱的环节，所以我们要重视接发球的训练，使接发球成为我们在网球运动中得分的重要“武器”。在比赛中的灵活运用和坚实的接发球技术是我们在对手发球局由守转攻的最好方法。比赛中接发球的好坏将直接影响比赛的局势，特别是随着发球技术的进步，为争取主动，对接发球的技术提出了更高的要求，因此在训练中要加强练习。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
洛阳市网球俱乐部100人。
（二）研究方法
文献资料法、教学实践法、观察法。
二、分析与讨论
长期以来我们一直沿用底线技术的击球方式完成接发球，20世纪50至60年代整体速度较慢，没有网前技术，有足够的时间完成接发球的回击。20世纪70年代调整站位（由于速度快，采取退后1—2步站位），也还有一定可行性。但目前面对强有力的发球，这种击球方式毫无应战而言，动作明显偏大，来不及击球，接受不了发球的挑战，接发球击球的方式，动作已成为矛盾的主要方面，只有改进接发球技术才得以摆脱落后的处境。要接好网球发球必须掌握比较全面的基本技术，因为接发球之前，接球员对于对手可能发过来的球方向，旋转，力量，速度等都无法控制。一旦对方将球发出来就要迅速做出判断和反应，并且选择恰当的击球方式来完成接发球动作。
（一）接发球技术分析
握拍方式：目前大部分选手底线击球方式的正、反拍握法不同，接发球握拍采用中间法，每次接发球都需要转换握拍，影响击球时的拍面控制及花费了一定时间，如果面对一个快速发球，以一种握拍（正拍或反拍）为主，就可以在对方到自己任何一方时，向一方转换握拍就可以了，又赢取了时间。
1.准备姿势：除了脚后跟稍提起，两腿微曲便于蹬地，迅速有力的向两侧前方跨步移动外，上体要抬起微向前倾面对发球方，双手握拍的身前手臂放松，将拍头举于胸肩的高度，这样可以保证侧身转体就可以挥拍还击，减少不必要的挥拍时间。而我们目前的问题是重心后坐及拉拍偏大，当击球时延长了击球的时间，造成了接求点晚，压不住球或很容易打飞。
2.击球动作：侧身转体后不要再向后拉拍，缩短前挥的距离，同样可以节省时间，只要在镶嵌迎击来球时，将手握紧拍子使击球点在身前，身体的向前动作和来球的球速将提供所有需要的力量。
（二）接发球要注意的问题
接发球技术在竞技中占据重要的位置，起着举足轻重的作用，可我们的训练中并每偶引起足够的重视。大多数从事网球专业训练的教练员运动员把接发球看成是一般的正反拍，还没有从原来的模式中分化出来。很多人认为“底线正反拍练习好了，接发球就附带着练好了”等。尽管接发球技术在比赛中占五分之一的位置，但在实际训练中的安排所占的比例极少。因此在接发球这个环节上暴露出较大的劣势。不同场地打出的球速是不一样的，而不同的发球方法打出的球速也是不一样的。一般来说，土地球场上的球速不快，所以在单打时可把球打深，或是打有角度的球。在双打时可根据对手发球后的上网情况，把球打向对手的脚边。在草地球场上球的速度较快，弹跳的不高，因此，在单打或双打时，发球后上网的情况很对多，这时可把球打回到上网对手的脚下，或打到球场的一侧。在实战运用中如何接好发球需要在五个方面加以注意训练提高。
1.接发球站位：一般位于端线附近，力求在接发球时向前移动击球。
2.准备姿势：保持着两脚平行站位，比肩略宽，右手持拍者一般右脚稍前，两膝微屈，上体稍前倾，脚跟提起，将球拍置于体前。
3.对发球者落点的预测：会加强自己判断反应的准确与速度，做充分的准备以求提高回球的质量。从球离开发球员的手的一刹那起要盯住球。对方第一次发球时多采用大力发球，站位应偏后一些，如果是第二次发球时可略向前移，利于采取攻击性的还击。接大力发球时不要作大幅度的后摆动作，主要是控制好拍面角度并握紧球拍以免拍面被震转动。
4.接发球时的心理作用：将自己接发球特长的一面让出来，偏向较弱的一面，缩小自己弱点接发球的范围和缩小对方发球的范围，降低对方发球的命中率或给对方以较强的反击。还击来球之前要观察对方行动，对自己的回球路线和落点要有所考虑。选择好接发球落点，对控制对手发球后抢攻有重要意义。
5.集中注意力：将注意力集中在对方发球习惯落点的位置上兼顾另一落点。甚至有意让对方知道自己的注意方向，迫使对方发球向另一落点发，降低对方的成功率和速度，减轻接发球的难度和给对方造成心理压力。有时也可以给对方一种假象站位，准备一侧击球实际将注意力集中在另一侧，诱对方上钩。在接发球的全过程中眼睛始终要注视来球，一直到完成还击动作。
6.接发球对付对方发球上网：首先是以最快的速度还击到对方的脚下，使对方在打第一截击时难以进攻。采取站位前的方式，这样可以缩短时间使对方不易冲的很前，但是与发球上网好的对阵时，就要有意识的打开角度，扩大对方的移动范围，否则对方就轻易占据网前有利的位置。 7.接发球抢攻的运用：在双放僵持状况下，在其中某一局采取迎前回击的大胆进攻，起取得对方的心理压力，这也是接发球局采用的战术变化，打乱对方的节奏，另外在某一有利破发点时做这样的尝试会有极大的成功。
（三）接发球的步骤
1.做好准备姿势，判断球的落点，
2.击球前，快速敏捷地带左肩或右肩转身，此时只考虑转身。
3.击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
4.最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。
（四）接发球在比赛中要注意的方面
1.态度：接发球绝不仅仅是简单的是一分的开始。当你接发球时，你头脑中的第一个念应该是：“我要去攻击这个球，而不是让它来攻击我”。即使比赛的形式和对手的发球质量让你不得不改变这种念头，你也得在脑中树立一个目标。像费德勒、纳达尔和德约科维奇三位接发球的高手，他们那凌厉的接发球落点，使对手由主动地位很快转变为被动地位。接发球较好的女选手，如大小威廉姆斯，莎拉波娃，李娜她们的接发球将通过回球较深而抑制对方强劲发球后的紧跟的攻势。
2.站位：接发球是的站位没有规定，一般是站在底线和单打边线的交叉处。如果是在左区接发球时，为了防止对手的外角球攻击反手位，可以稍向边线站些。不管对手发球如何，接发球时最好能做到向前迎击球，即最好在场内完成接发球。当然，网球比赛是多变的，如果你的对手有着令人生畏的一发，那你可以站在底线后几步以便给自己更多的反应时间。如果他的发球是软绵绵的，那你可以往前多走上几步，一拍将球打向对手的空当。
3.握拍：在比赛中，大多数的选手会把球发到对手的反手位，那这样是不是接发球时的握拍就应该是反手握法呢？如果你这样想，那就错了！实际上，从正手握法到反手握法的转换是很顺畅的。因为正手握法时拍子往往在身体的中部，拍头指向前方，而反手握法时，拍子往往横向一侧，这样，从反手位转换到正手位需要更多的变化，你的拍子几乎要转过你的整个身体，而正手转反手只需要在转肩和后摆的过程中有一个细微的变化。如果你是双手反拍就更好办了，那么将你的非主要手放在反拍握法的位置上，如果发球发往你的正手位，你只需要简单的撤开你的非主要手就可以了。
4.击球：接发球时后摆引拍的关键是要转动你的肩。这样将自动的使你完成向后引拍的过程。发球的球速将决定你后摆引拍的幅度大小：发球越快，你的引拍和击球动作就短促。你要在你的身体侧前方位置击球并作一个完整的随挥。在整个过程中你要保持你的手臂放松。如果过于紧张并试图使劲回球，往往容易不过网或回球短浅。
5.策略：如果你接发球时还未得心应手，那你可以回较深的对角线球或中线球。这样将给你的失误留有相当大的余地，并且给对手也有不小的压力。如果你已得心应手，那你就可以找准机会打出攻击性强的直线球或角度刁钻的球。当然，网球比赛中，变化是很重要的。你要注意你回球的变化，让你的对手对你捉摸不透。如果你的对手是上网型选手，那你在回球时就可以以他的鞋带为目标回球。这样，他不得不在他的第一次截击时将球起高或回过不具有威胁的球，而这样你将会头脑清楚的获得一个穿越你对手的机会。
6.角度：大角度的外旋球是最难接的一种发球。当你的对手用这种发球来攻击你时，你最好斜线迎击封堵来球的角度，而不要顺着底线去接球，那样你会理球更远。当你准备接这种发球时，你要往外对移一二十厘米，更靠近双打边线，并且回球要深，落点在中线位置。除非你的回球会具有威胁，否则你不要回直线球，因为那样你会只有很的时间回位，并且给你的对手留下了很大的空当。
7.针对上旋球：对于上旋球来说，你最好能作到在它刚弹起时发动攻击。如果稍微一消极对待，你就会发现你的对打的第一个回合里就被置于防守地位。你要迎上去在球弹到你肩部位置之前完成击球。除了正手的回击，反手削球此时运用也很恰当。有些选手碰到这种球时，往往向后退，等球落下来再回击，这是你最后的退路，如果这样软弱，你将会让你的对手占据场上最有利的地位。
三、结论
发球与接发球就是一矛与一盾针锋相对的两项技术，二者对于球员赢得比赛具有同等重要的意义，作为一项专门的技术训练，根据接发球技术特点的改进我们接发球特定的技术动作，在实践中摸索适合每个人的自身条件的方式和方法，潜心钻研，刻苦训练。必须改进接发球的动作结构，来适应强有力的发球。在训练实践中作为一项重要的技术来抓，增加接发球的数量，使运动员反反复复的体会接发球这项技术环节，在速度快，力量大的来球面前，对动作的控制的感受体会。注意接发球的步骤，加强接发球的难度，缩短发球与接发球者之间的距离，来提高反应判断能力，提高接发球者的身体机能和击球动作节奏等。为自己在以后的比赛中，在接发球局中，也能占据主动的地位。