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顺利生下第一个孩子后，张女士最大的感受不是母爱泛滥，而是漏尿不止。产后4个月，这个问题依然困扰着她，甚至一咳嗽都憋不住。
除了漏尿，在某问答平台上，还有许多人分享了自己遇到的后遗症。
“顺产肌肉撕裂，崩了一根血管。”
“呵呵，我子宫下垂，伴随终身，不能治愈。”
“产后痔疮让我生不如死！好几个月，就没正常排便过，便秘、痔疮、肛裂，我的血泪史！”
像这样对生孩子的“吐槽”可谓是一抓一大把。确实，生育对女性的身体影响巨大，甚至会危及生命，让我们感叹母亲的伟大。
一、为什么女人生完孩子后会判若两人？
在网络上，有很多关于这个话题的讨论，得到了已婚已育女性的回应，纷纷来分享自己的生育“辛酸史”。
@于心：
我以为婚后的生活会如我想象的那样美好，事实也确实是这样——直到生孩子。有了孩子以后，丈夫就像一个路人，目送我带着孩子艰难地在山上攀爬，他自己却走进了隧道。从此，两个人的生活好像产生了巨大的隔阂，我与孩子的记忆里也渐渐没有了他。
@网名-雨过天晴：
好了，我来恶心一下大家！
今年孩子三岁了，我总算稍微摆脱了身体上的各种噩梦。生完孩子第一年，我整个盆底都松了，但凡打次喷嚏就是漏尿。原本紧致的“菊花”，怀8个月的时候就开始长痔疮，生完一直到现在都还没治好，摸起来肛门外面好像多了一条小肉丝，恶心死了。不知道是不是痔疮的原因，每次放屁都特别响……
@小宝软软：
娃两岁了，去年有一次感冒，又烧又吐，咳嗽流鼻涕，一刻也离不开我。我在房子里抱着她走来走去，好不容易哄睡半小时，一放在床上又醒了，又开始哭。
当时真的好绝望，连上厕所喝口水都不行，就这样折腾到了天亮。自从当了妈，脾气暴、失眠、焦虑那都是小事，最可怕的是身边的人不知道你为什么变成了这样，不被理解才是最痛苦的……
二、这些生孩子后遗症，你经历过吗？
美国的一份数据显示，69%的女性有产后损伤，40%多有中度后遗症，20%左右有重度后遗症。[1]
webMD是美国的一个专业医疗咨询网站，该网站的数据显示，常见的女性产后问题包括分娩后出血、产后感染、会阴部疼痛、乳房问题、妊娠纹、尿失禁、产后抑郁症等等，几乎发生在每一个生育后的女性身上。
1.尿失禁
产后尿失禁是由盆底功能障碍性疾病引起的。盆底肌连接尿道、阴道和肛门，能够控制女性排便、排尿以及收缩阴道，也承托内脏和盆腔的重量。妊娠的过程中，由于子宫的挤压，盆底肌会出现不同程度的损伤，导致漏尿、尿失禁、子宫脱垂、阴道炎症等后遗症。
要想解决尿失禁，就要修复盆底肌，并且越早开始效果越好，产后一年是关键期。[2]建议采用凯格尔训练、阴道哑铃、电刺激疗法等方法来帮助恢复。
2.肚皮发皱
许多女性在生产完后发现自己的肚子上出现了一排排的丑陋“疤痕”，这其实是腹直肌分离导致的。
腹直肌就是通俗的腹肌，怀孕过程中，胎儿的不断增大会使肚子跟着变大，拉伸腹部肌肉和皮肤。当拉伸超过一定的程度，皮肤和肌肉的纤维组织就会发生断裂，导致腹直肌的分离。
虽然大部分腹直肌分离能够自我恢复，但有些女性需要其他手段的幫助，比如运动，常见的有腹式呼吸和抬头训练等，能够强化腹部的肌肉。每天坚持训练，坚持2～4周后会有不错的效果。
3.产后抑郁
有些产妇在生完孩子后会变得脆弱、焦虑、悲观，但她们的情绪往往会被孩子的诞生所掩盖，得不到关注。
产后抑郁有两个原因。首先是生理原因，产后女性体内的雌激素和孕激素水平大幅下降，影响各器官的内分泌变化，大脑和神经功能在短时间内紊乱，导致情绪不稳定。
其次，是心理上的原因。在生育过程中，尽管有丈夫和家人的陪伴，但产妇终究是自己独自面对这一过程，紧张、恐惧充满内心。生产后，对于突如其来的角色转换又难以适应，还没恢复就要开始照顾婴儿，很容易产生焦虑、抑郁的情绪，患上抑郁症也无可厚非。
专家建议，当产妇产生疑似抑郁症的症状时，要及时进行干预，到医院就诊。家人要尽可能给予对产妇的关怀，及时开导与沟通。
4.全身上下，哪哪都疼
包括腰疼、腿疼、盆腔疼、尾骨疼、手疼等等，总之就是浑身都不自在。产妇在孕前因不正确的坐姿、站姿等造成脊柱和骨盆的变形，在孕期腹部向前凸起，加重了这一症状。生产后虽然肚子变小了，但脊柱和盆腔短时间内还没有回到正确的位置，所以会产生疼痛。
在很多人看来，生育是一件普通的事情，但对女人而言，生产如同身体的“大地震”，从怀孕到产后，都要面临生理和心理上的“双重打击”。很多女性走不出来，患上了产后抑郁症，却无法得到家人的理解。
母爱是伟大的，我们要爱护女性，给予产后女性必要的关怀与帮助，帮助她们走过这段困难的时期。
来源：搜狐健康
除了漏尿，在某问答平台上，还有许多人分享了自己遇到的后遗症。
“顺产肌肉撕裂，崩了一根血管。”
“呵呵，我子宫下垂，伴随终身，不能治愈。”
“产后痔疮让我生不如死！好几个月，就没正常排便过，便秘、痔疮、肛裂，我的血泪史！”
像这样对生孩子的“吐槽”可谓是一抓一大把。确实，生育对女性的身体影响巨大，甚至会危及生命，让我们感叹母亲的伟大。
一、为什么女人生完孩子后会判若两人？
在网络上，有很多关于这个话题的讨论，得到了已婚已育女性的回应，纷纷来分享自己的生育“辛酸史”。
@于心：
我以为婚后的生活会如我想象的那样美好，事实也确实是这样——直到生孩子。有了孩子以后，丈夫就像一个路人，目送我带着孩子艰难地在山上攀爬，他自己却走进了隧道。从此，两个人的生活好像产生了巨大的隔阂，我与孩子的记忆里也渐渐没有了他。
@网名-雨过天晴：
好了，我来恶心一下大家！
今年孩子三岁了，我总算稍微摆脱了身体上的各种噩梦。生完孩子第一年，我整个盆底都松了，但凡打次喷嚏就是漏尿。原本紧致的“菊花”，怀8个月的时候就开始长痔疮，生完一直到现在都还没治好，摸起来肛门外面好像多了一条小肉丝，恶心死了。不知道是不是痔疮的原因，每次放屁都特别响……
@小宝软软：
娃两岁了，去年有一次感冒，又烧又吐，咳嗽流鼻涕，一刻也离不开我。我在房子里抱着她走来走去，好不容易哄睡半小时，一放在床上又醒了，又开始哭。
当时真的好绝望，连上厕所喝口水都不行，就这样折腾到了天亮。自从当了妈，脾气暴、失眠、焦虑那都是小事，最可怕的是身边的人不知道你为什么变成了这样，不被理解才是最痛苦的……
二、这些生孩子后遗症，你经历过吗？
美国的一份数据显示，69%的女性有产后损伤，40%多有中度后遗症，20%左右有重度后遗症。[1]
webMD是美国的一个专业医疗咨询网站，该网站的数据显示，常见的女性产后问题包括分娩后出血、产后感染、会阴部疼痛、乳房问题、妊娠纹、尿失禁、产后抑郁症等等，几乎发生在每一个生育后的女性身上。
1.尿失禁
产后尿失禁是由盆底功能障碍性疾病引起的。盆底肌连接尿道、阴道和肛门，能够控制女性排便、排尿以及收缩阴道，也承托内脏和盆腔的重量。妊娠的过程中，由于子宫的挤压，盆底肌会出现不同程度的损伤，导致漏尿、尿失禁、子宫脱垂、阴道炎症等后遗症。
要想解决尿失禁，就要修复盆底肌，并且越早开始效果越好，产后一年是关键期。[2]建议采用凯格尔训练、阴道哑铃、电刺激疗法等方法来帮助恢复。
2.肚皮发皱
许多女性在生产完后发现自己的肚子上出现了一排排的丑陋“疤痕”，这其实是腹直肌分离导致的。
腹直肌就是通俗的腹肌，怀孕过程中，胎儿的不断增大会使肚子跟着变大，拉伸腹部肌肉和皮肤。当拉伸超过一定的程度，皮肤和肌肉的纤维组织就会发生断裂，导致腹直肌的分离。
虽然大部分腹直肌分离能够自我恢复，但有些女性需要其他手段的幫助，比如运动，常见的有腹式呼吸和抬头训练等，能够强化腹部的肌肉。每天坚持训练，坚持2～4周后会有不错的效果。
3.产后抑郁
有些产妇在生完孩子后会变得脆弱、焦虑、悲观，但她们的情绪往往会被孩子的诞生所掩盖，得不到关注。
产后抑郁有两个原因。首先是生理原因，产后女性体内的雌激素和孕激素水平大幅下降，影响各器官的内分泌变化，大脑和神经功能在短时间内紊乱，导致情绪不稳定。
其次，是心理上的原因。在生育过程中，尽管有丈夫和家人的陪伴，但产妇终究是自己独自面对这一过程，紧张、恐惧充满内心。生产后，对于突如其来的角色转换又难以适应，还没恢复就要开始照顾婴儿，很容易产生焦虑、抑郁的情绪，患上抑郁症也无可厚非。
专家建议，当产妇产生疑似抑郁症的症状时，要及时进行干预，到医院就诊。家人要尽可能给予对产妇的关怀，及时开导与沟通。
4.全身上下，哪哪都疼
包括腰疼、腿疼、盆腔疼、尾骨疼、手疼等等，总之就是浑身都不自在。产妇在孕前因不正确的坐姿、站姿等造成脊柱和骨盆的变形，在孕期腹部向前凸起，加重了这一症状。生产后虽然肚子变小了，但脊柱和盆腔短时间内还没有回到正确的位置，所以会产生疼痛。
在很多人看来，生育是一件普通的事情，但对女人而言，生产如同身体的“大地震”，从怀孕到产后，都要面临生理和心理上的“双重打击”。很多女性走不出来，患上了产后抑郁症，却无法得到家人的理解。
母爱是伟大的，我们要爱护女性，给予产后女性必要的关怀与帮助，帮助她们走过这段困难的时期。
来源：搜狐健康