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突如其来的新冠肺炎疫情不断蔓延，为保护孩子们的生命健康，教育部要求2020年春季学期延期开学，并利用网络平台“停课不停学”。我们感谢现代网络技术的强大，能让孩子们居家的同时，不仅能上课还能随时接受老师的指导。然而，在此期间，很多家长通过心理热线电话反映：孩子在家沉迷网络，不上网课，不写作业。
张易（化名），初一，父母离异，和妈妈生活在一起。疫情期间，在家整天上网玩游戏，只要妈妈一说让上网课，就和妈妈吵架。妈妈很无奈，很着急。
李进（化名），高二，父母工作很忙，平时都是自己在家。整个疫情期间每天玩手机，从不上课。开学后，压力很大，知道自己在家没有学习，害怕自己跟不上，每天都很焦虑。
当然，孩子沉迷网络并不是因为疫情，只是在疫情期间，孩子沉迷网络的问题更加凸显。不少孩子因沉迷网络而影响学习乃至身心健康，让老师着急，家长痛心！但当我们静下心来，分析孩子沉迷网络的原因，我们就能理解孩子，并可以找到相应的应对策略。
是因为他们的某些心理需求恰好可以通过网絡得到满足。
孩子在成长的过程中，往往对外面的事物充满好奇。而网络的便利和自由的特点恰好为他们提供了一个了解外部世界最好、最便捷的方式。网络上的信息量不仅庞大，内容也是丰富多彩，极大地满足了孩子的好奇心和求知欲。
每个孩子都希望能发挥自己的潜能，喜欢得到别人的肯定。有的孩子在家得不到父母的肯定，学习成绩又不理想，他们很少能体验到成功的喜悦。而在他们玩网络游戏时，相对而言较容易体验到成功的快乐。游戏赢了，他们可以立刻得到奖励;游戏输了，游戏软件会提示：不要灰心，再来一次！而且还可以不断地重复并最终过关。对他们来说，在现实生活中没有体验到的成就感却在网络中实现了，因此沉迷网络不能自拔。
有的孩子比较内向，朋友很少，但在网上却能交一大堆的朋友。原因就是网络具有匿名性的特点，可以让他们突破许多心理障碍，对陌生人可以畅所欲言，弥补了他们现实生活中的交友不畅，也达成了情绪宣泄及交流的目的。
网络是孩子暂时的心灵避难所，孩子沉迷网络的根源在于家庭功能的失调。研究发现，90%有网瘾状况的青少年都来自关系紧张的家庭：父母离异、父母感情不和、父母不恰当的教育方式等。当孩子无法理解父母的某些行为，或跟父母无法沟通，或无法接受父母的教育方式时，他们就会反抗。而当反抗失败，心中便积累了许多的负面情绪。这时网络自然就成为他们排解情绪最便捷的渠道。可以说，上网是一种逃避，是他们缓解焦虑情绪的一种手段，是他们对现实的无望及对家庭教育和社会教育反抗失败的一种补偿。
我们了解孩子沉迷网络的原因，就知道应该如何帮助孩子科学地利用网络，让网络成为孩子更好的学习和成长的工具，而不是孩子成长过程中的“拦路虎”。
孩子沉迷网络，父母都很着急，但是我们不能一味地批评指责孩子，而是应该静下心，耐心地和孩子沟通，找出问题的根源。
我们经常看见有的年轻父母为了“省心”，就把手机丢给孩子。比如有的父母为了让孩子能安静地吃饭，就拿看手机作为奖励，他们认为，只要孩子不闹，看就看吧。结果就是孩子只要一吃饭就必须看手机，否则就不吃饭。殊不知，你此时的偷懒与放纵，在不久的将来将会付出惨痛的代价。
当然，随着现代社会的发展，我们不可能不让孩子接触网络。但是，为了避免孩子过于沉迷，我们要做的就是培养孩子的规则意识，事先与孩子进行约法三章。比如规定孩子每天一定要在完成作业之后才能够上网，而且每天上网的时间也要有限制，上网的内容也要把关。这样既不耽误学习，也能满足孩子的求知欲。尤其是孩子处于小学阶段，父母要非常关注孩子上网究竟在做什么，及时引导孩子，以免对孩子的成长造成不利的影响。
有些孩子沉迷网络是由于学习上遇到困难有挫折感。比如，有的孩子在小学的时候成绩一直名列前茅，可升入重点中学之后，因为竞争激烈，成绩很可能下滑。如果父母这时没有及时地挺身而出，提供给孩子情绪上与学习上的辅导和协助，孩子的自信就会一落千丈，而遁入网络世界中，去寻找成就感。
提高孩子成绩是培养孩子学习兴趣最主要最有效的方法。父母应多鼓励孩子，和孩子一起分析原因，增强孩子的学习兴趣，让孩子在现实生活中找到成就感。
我们知道孩子的问题大都来自家庭。有个高中生曾跟我说，自己很少和爸爸妈妈交流，就吃饭的时候会聊几句，然后爸爸妈妈就各自玩手机，自己去写作业。要想让孩子不沉迷于网络，我们应该做的就是主动脱离网络，同时在生活中与孩子多沟通并及时给予肯定，和孩子共同去参与一些有趣的实践活动，促进家庭关系的和谐发展。只要父母先改变与孩子的互动模式，建立一个和谐的家庭关系，让孩子有足够的情绪支撑力，孩子自然不会把大把的时间花在虚拟的网络世界中。当孩子不需要到网络上去寻求庇护时，自然就会慢慢地回归真实生活。
张易（化名），初一，父母离异，和妈妈生活在一起。疫情期间，在家整天上网玩游戏，只要妈妈一说让上网课，就和妈妈吵架。妈妈很无奈，很着急。
李进（化名），高二，父母工作很忙，平时都是自己在家。整个疫情期间每天玩手机，从不上课。开学后，压力很大，知道自己在家没有学习，害怕自己跟不上，每天都很焦虑。
当然，孩子沉迷网络并不是因为疫情，只是在疫情期间，孩子沉迷网络的问题更加凸显。不少孩子因沉迷网络而影响学习乃至身心健康，让老师着急，家长痛心！但当我们静下心来，分析孩子沉迷网络的原因，我们就能理解孩子，并可以找到相应的应对策略。
网络并非“拦路虎”
事实上，孩子之所以沉迷网络，
是因为他们的某些心理需求恰好可以通过网絡得到满足。
□ 网络能满足孩子的好奇心
孩子在成长的过程中，往往对外面的事物充满好奇。而网络的便利和自由的特点恰好为他们提供了一个了解外部世界最好、最便捷的方式。网络上的信息量不仅庞大，内容也是丰富多彩，极大地满足了孩子的好奇心和求知欲。
□ 网络能让孩子
更容易体验到成功的喜悦
每个孩子都希望能发挥自己的潜能，喜欢得到别人的肯定。有的孩子在家得不到父母的肯定，学习成绩又不理想，他们很少能体验到成功的喜悦。而在他们玩网络游戏时，相对而言较容易体验到成功的快乐。游戏赢了，他们可以立刻得到奖励;游戏输了，游戏软件会提示：不要灰心，再来一次！而且还可以不断地重复并最终过关。对他们来说，在现实生活中没有体验到的成就感却在网络中实现了，因此沉迷网络不能自拔。
□ 网络能满足
孩子人际交往的需求
有的孩子比较内向，朋友很少，但在网上却能交一大堆的朋友。原因就是网络具有匿名性的特点，可以让他们突破许多心理障碍，对陌生人可以畅所欲言，弥补了他们现实生活中的交友不畅，也达成了情绪宣泄及交流的目的。
□ 网络能让孩子
逃避不想面对的家庭环境
网络是孩子暂时的心灵避难所，孩子沉迷网络的根源在于家庭功能的失调。研究发现，90%有网瘾状况的青少年都来自关系紧张的家庭：父母离异、父母感情不和、父母不恰当的教育方式等。当孩子无法理解父母的某些行为，或跟父母无法沟通，或无法接受父母的教育方式时，他们就会反抗。而当反抗失败，心中便积累了许多的负面情绪。这时网络自然就成为他们排解情绪最便捷的渠道。可以说，上网是一种逃避，是他们缓解焦虑情绪的一种手段，是他们对现实的无望及对家庭教育和社会教育反抗失败的一种补偿。
科学用网有妙招
我们了解孩子沉迷网络的原因，就知道应该如何帮助孩子科学地利用网络，让网络成为孩子更好的学习和成长的工具，而不是孩子成长过程中的“拦路虎”。
1及时和孩子沟通，了解孩子沉迷网络的真正原因
孩子沉迷网络，父母都很着急，但是我们不能一味地批评指责孩子，而是应该静下心，耐心地和孩子沟通，找出问题的根源。
2生活中有意识地培养孩子的规则意识
我们经常看见有的年轻父母为了“省心”，就把手机丢给孩子。比如有的父母为了让孩子能安静地吃饭，就拿看手机作为奖励，他们认为，只要孩子不闹，看就看吧。结果就是孩子只要一吃饭就必须看手机，否则就不吃饭。殊不知，你此时的偷懒与放纵，在不久的将来将会付出惨痛的代价。
当然，随着现代社会的发展，我们不可能不让孩子接触网络。但是，为了避免孩子过于沉迷，我们要做的就是培养孩子的规则意识，事先与孩子进行约法三章。比如规定孩子每天一定要在完成作业之后才能够上网，而且每天上网的时间也要有限制，上网的内容也要把关。这样既不耽误学习，也能满足孩子的求知欲。尤其是孩子处于小学阶段，父母要非常关注孩子上网究竟在做什么，及时引导孩子，以免对孩子的成长造成不利的影响。
3设法提高孩子成绩，让孩子逐渐体会学习带来的成就感
有些孩子沉迷网络是由于学习上遇到困难有挫折感。比如，有的孩子在小学的时候成绩一直名列前茅，可升入重点中学之后，因为竞争激烈，成绩很可能下滑。如果父母这时没有及时地挺身而出，提供给孩子情绪上与学习上的辅导和协助，孩子的自信就会一落千丈，而遁入网络世界中，去寻找成就感。
提高孩子成绩是培养孩子学习兴趣最主要最有效的方法。父母应多鼓励孩子，和孩子一起分析原因，增强孩子的学习兴趣，让孩子在现实生活中找到成就感。
4建立和谐的家庭关系
我们知道孩子的问题大都来自家庭。有个高中生曾跟我说，自己很少和爸爸妈妈交流，就吃饭的时候会聊几句，然后爸爸妈妈就各自玩手机，自己去写作业。要想让孩子不沉迷于网络，我们应该做的就是主动脱离网络，同时在生活中与孩子多沟通并及时给予肯定，和孩子共同去参与一些有趣的实践活动，促进家庭关系的和谐发展。只要父母先改变与孩子的互动模式，建立一个和谐的家庭关系，让孩子有足够的情绪支撑力，孩子自然不会把大把的时间花在虚拟的网络世界中。当孩子不需要到网络上去寻求庇护时，自然就会慢慢地回归真实生活。
总之，作为父母，我们在注重构建和谐家庭关系的同时，还要以身作责，尽早地引导孩子科学使用网络。让网络成为帮助孩子健康成长的一把“宝剑”，帮助他们更好地实现自己的梦想。