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当代大学生由于长时间的学习、操作电脑和使用手机,缺乏适量的运动加上不良的生活习惯,从而呈现出高低肩、探颈、驼背、骨盆前倾等不良姿势。研究表明,通过各种运动方法的干预,能很好地改变大学生的不良姿势。为了纠正不良姿势并达到良好的姿势,应该改变大学生的日常生活和学习中的不良习惯与使用电脑、手机的方式,以及减少电脑和手机的使用时间,并加以合理的运动进行干预。