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摘要本文围绕声乐演唱中的呼吸来阐述,即基本呼吸的训练,气息控制和气息流动来进行分析呼吸在歌唱中的重要性。
关键词呼吸 流动 控制
中图分类号:J6 文献标识码:A
1 歌唱呼吸的原理
气息支持是歌唱的重要部分,它是指横膈膜肌肉的支持。刚进大学时,老师讲的第一堂课就是教我们是怎样呼吸,有人说呼气,吸气怎么不会,不是每天每时每刻都在做吗?是的,我们做的就是专业上所讲的胸气呼吸,这种呼吸运动主要是以改变胸廓的周围径的大小为主。在日常生活中,人们都自觉地运用这种呼吸方式。但这种呼吸方式并不利于歌唱,所以我们要学习胸腹式呼吸,这种呼吸运动则是以改变胸膛的上下,主要依靠横膈膜的运动来完成。通俗一点就是要求歌者把气息吸到腰腹,让腰腹鼓起来,支撑住,把气搭在横膈膜上,所谓横膈膜就是一个呈圆形的大而有力的,由肌肉和腱组成的肌肉膜,当处于自然松弛状态时呈圆拱顶状,横置于胸腔与腹腔之间。两肋扩张,胸腔上下扩大,使腹臂及腰围向外膨胀;呼气时,随着肺部气体排出,腹肌收缩,迫使内脏器官恢复原位,横膈膜松弛上升。这就是人体呼吸的原理。可见横膈膜上升和下降的过程就是呼吸的全过程。因此,横膈膜的运动,就是呼吸的原动力。当然,横膈膜是摸不到的,看不见的,只能靠自己在练习的过程中去体会。并且要多练习,才能达到好的效果。
2 歌唱的呼吸的分类
在浩如烟海的声乐文化中,在芸芸众生的声乐流派中,有关歌唱呼吸的文化和观点可能是最多的了。归纳起来,基本为三种方式,即胸式呼吸,胸腹式呼吸和腹式呼吸。至今声乐家们各持已见,莫衷一是,现将三种呼吸方式一一展示来 作比较。
(1)胸式呼吸:胸式呼吸是一种主要依靠控制气息的呼吸方法。吸气时双肩和胸部都明显抬起,但这种呼吸方法的弊端在于:吸气浅,气太短,横膈膜与腹部肌肉使不上劲,同时打开喉咙,影响音域的扩大、声区的统一,音色不可能有色彩的变化,并且限制了演唱技巧的发挥,随着时代和音乐的发展,胸式呼吸法现在很少采用,在这一点上,声乐家们已基本达成共识。
(2)一种啜泣:硬咽时的锁骨和上胸部位的呼吸法,这种方法气太短,不宜于歌唱。
(3)胸腹式呼吸:用横膈膜来调节呼吸的方法,是大多数声乐家们所推崇的一种歌唱呼吸方法。有的称为腹式呼吸,有的称为胸腹式呼吸,实际这两种是有区别的。最早提倡用横膈膜来调节气息时,是主张单纯用上腹部膨胀或小腹收缩的方法来达到目的;因此称做胸腹式呼吸。这种呼吸容易被误解为单纯的鼓起腹部,反而容易造成气息僵硬和不够用。而胸腹式或称胸腹式混合式呼吸,呼吸的着力点不同,是感到下胸的两肋和后腰向外膨胀,这是一种运用胸腔,横膈膜和腹部肌肉共同控制气息的呼吸法,它比较全面地调动了胸腔和腹部的整体能动性,并使之互相配合,协同完成控制气息的容量,加强了对气息大小的控制能力,使声音的高低强弱变化自如。迄今为止许多音乐家认为这种呼吸方法是科学的,是合乎艺术要求的呼吸法。
以上三种呼吸方式是我们经常所知的三种方式,对于呼吸方法正确领悟与进行呼吸器官的发声基础训练,是歌唱者重要的基本功,呼吸方法掌握的好坏直接影响发声的声音质量,我们都知道歌唱时的呼吸量比生活中的自然吸气量多,吸气的动作和力量,相对而言也比自然呼吸时大。有些初学者在唱歌时,总是想吸得很多。因此,吸气时声音很响,力量很猛,吸气后胸部感到十分饱满,有的甚至脸红脖子粗,这样吸进去的气,往往一开口就没了,因此,实际吸入的气并不多,而且造成发声器官僵硬,逼紧,气息难以控制。所以要搞清楚原理再具体地练习。我们说的气息保持,更多的是针对歌唱发声时吸气肌肉的状态而言的,当我们吸气时,两肋扩张,后腰及腹部是放开的,膨胀的,也就是声乐教师所要求的,歌者在发声时所感受到的那种下沉,从腰后部横着向外拉的感觉,才能在歌唱的过程中,用一口气完成很长的乐句。这种吸的力量,一般被称为气息的保持力量。
3 歌唱中的呼吸与气息
沈湘教授指出:“呼吸是歌唱的基础,气息是歌声的动力。”所以可以看出呼吸与气息是紧紧相连的。呼吸训练就是良好的气息训练。对呼吸方法的正确领悟与进行呼吸器官的发声基础训练是歌者重要的基本功,现将歌唱发声的呼吸基础训练的一些方法介绍一下。
(1)在上课过程中,老师经常会用启发式的语言、想象、比似来达到目的。例如要求学生体会哈哈大笑,咳嗽时的腹部感觉或者模仿狗喘气的腹部动作,其中,用鼻子闻花的感觉是很好体会的。闻花时要自然轻松,不要猛吸。练习时感觉花的“香味”随着缓慢柔和的吸气动作,同时气息深深地吸进小腹。小腹在吸气时完全放松,边吸边向外膨胀,这一切都是在松弛、自然的状态下进行的。胸部舒展而又通畅,丝毫不紧张。吸气时将意念很快集中在小腹部,继而留意于鼻子闻花时小腹起伏的动作上:“小腹鼓则为吸气,小腹收则为呼气”。久而久之就能练成小腹吸气而不是用鼻子,口腔、胸腔、主动吸气的、快捷的吸气方法,好像吸气用小腹,而不是用(下转第151页)(上接第149页)肺,所以在学习中老师经常会说,“像用鼻子闻花”的感觉来深吸气,这个道理是很正确的。当然我们还可以用数数的办法练习快速呼吸、换气。数数时声音不要太响,只要有节奏地数,不去想怎样呼吸和换气,在数与数之间停顿,只留意于腰部的“缓动”和小腹的起伏动作上,气息就会自然而然地被动吸入。这些体会都是必要的。
(2)关于呼吸与气息的控制:“慢吸5秒—停吸5秒—慢呼5秒”的练习方法,这种练习能使学唱者在“停吸5秒”时,意守小腹缓慢地膨腰吸气。“慢呼5秒”时收腹提臀,腰围膨胀,不吸气的膨胀感,意念向上缓慢均匀地呼气。它不像是脱缰的野马一样难于驾驭的气息,而是在人的心理活动支配中被控制的气息。还有老师经常比喻的“打哈欠”。当人在犯困时不自主地“打哈欠”,这是人体缺氧的保护性条件反射。“打哈欠”可以使呼吸器官腔体大为张开,这种下意识的深呼吸运动,补完了人体对氧气的需要。歌唱者可以在练习“打哈欠”时去体会“打哈欠”时“气息回流”“气息倒灌”的感觉,这就是呼气歌唱发声时控制气息“吸着唱”的感觉。
(3)关于呼吸与气息的流动:当我们唱歌时把气吸好后,有时给人的感觉是“拖不动“”太死“,这就是气息没有流动起来、身体僵硬,所以老师会教我们叹气,把气息叹下来。
练习叹气,可以使歌者意识到气流从胸部经过气管、喉咽、口咽送出口腔的呼吸通道,这也是声音传送的“声道”。同时,能明显感到呼气的速度,它的通畅与憋气感形成明显的对照。“叹气”时下巴、舌根、颈部一定要“懒洋洋”的松弛感。继续以叹气的感觉在胸口发声位置说出“嗨”的声音,让声音先虚着出来,以气带声,慢慢把声音说响。向下垂直叹气,让气流向下,“滑动”,“吹动”,“输送”,并向腰的四周“铺开”。在叹气发声之前,先要从心理上作好准备,用“吸”的感觉使整个腔体处于积极的歌唱状态,好像保持着惊讶的感觉,让腔体等着气息和声音的到来。所以经常坚持叹气发声练习,能使声音很快流动起来。它对于解决声门挤卡发音困难的问题有着特殊的功效。叹气发声的方法,是歌唱的重要技巧之一。
4 结束语
综上所述,让我感觉到声乐不是人们想的那样张着嘴就可以歌唱,它需要刻苦学习与平时的积累才能达到一个歌唱程度。歌唱也是身体的统一活动,只有把呼吸,气息的支持弄好,这样才能使声音不是干憋的,有色彩,喉头稳定了,声音也稳定了,歌唱者也会感到兴奋。记住“在气息的支持下歌唱”“用气息拖住声音”这两句话是很有道理的;看着很简单,歌唱的每一分钟都离不开正确的气息支持。正确的气息支持来源于正确呼吸方式,这样就会唱得更简单,更轻松,声音也更优美。
参考文献
[1] 王如湘.跟我学美声唱法.湖南文艺出版社.
[2] 余开基.高考强化训练美声卷.湖南文艺出版社.
关键词呼吸 流动 控制
中图分类号:J6 文献标识码:A
1 歌唱呼吸的原理
气息支持是歌唱的重要部分,它是指横膈膜肌肉的支持。刚进大学时,老师讲的第一堂课就是教我们是怎样呼吸,有人说呼气,吸气怎么不会,不是每天每时每刻都在做吗?是的,我们做的就是专业上所讲的胸气呼吸,这种呼吸运动主要是以改变胸廓的周围径的大小为主。在日常生活中,人们都自觉地运用这种呼吸方式。但这种呼吸方式并不利于歌唱,所以我们要学习胸腹式呼吸,这种呼吸运动则是以改变胸膛的上下,主要依靠横膈膜的运动来完成。通俗一点就是要求歌者把气息吸到腰腹,让腰腹鼓起来,支撑住,把气搭在横膈膜上,所谓横膈膜就是一个呈圆形的大而有力的,由肌肉和腱组成的肌肉膜,当处于自然松弛状态时呈圆拱顶状,横置于胸腔与腹腔之间。两肋扩张,胸腔上下扩大,使腹臂及腰围向外膨胀;呼气时,随着肺部气体排出,腹肌收缩,迫使内脏器官恢复原位,横膈膜松弛上升。这就是人体呼吸的原理。可见横膈膜上升和下降的过程就是呼吸的全过程。因此,横膈膜的运动,就是呼吸的原动力。当然,横膈膜是摸不到的,看不见的,只能靠自己在练习的过程中去体会。并且要多练习,才能达到好的效果。
2 歌唱的呼吸的分类
在浩如烟海的声乐文化中,在芸芸众生的声乐流派中,有关歌唱呼吸的文化和观点可能是最多的了。归纳起来,基本为三种方式,即胸式呼吸,胸腹式呼吸和腹式呼吸。至今声乐家们各持已见,莫衷一是,现将三种呼吸方式一一展示来 作比较。
(1)胸式呼吸:胸式呼吸是一种主要依靠控制气息的呼吸方法。吸气时双肩和胸部都明显抬起,但这种呼吸方法的弊端在于:吸气浅,气太短,横膈膜与腹部肌肉使不上劲,同时打开喉咙,影响音域的扩大、声区的统一,音色不可能有色彩的变化,并且限制了演唱技巧的发挥,随着时代和音乐的发展,胸式呼吸法现在很少采用,在这一点上,声乐家们已基本达成共识。
(2)一种啜泣:硬咽时的锁骨和上胸部位的呼吸法,这种方法气太短,不宜于歌唱。
(3)胸腹式呼吸:用横膈膜来调节呼吸的方法,是大多数声乐家们所推崇的一种歌唱呼吸方法。有的称为腹式呼吸,有的称为胸腹式呼吸,实际这两种是有区别的。最早提倡用横膈膜来调节气息时,是主张单纯用上腹部膨胀或小腹收缩的方法来达到目的;因此称做胸腹式呼吸。这种呼吸容易被误解为单纯的鼓起腹部,反而容易造成气息僵硬和不够用。而胸腹式或称胸腹式混合式呼吸,呼吸的着力点不同,是感到下胸的两肋和后腰向外膨胀,这是一种运用胸腔,横膈膜和腹部肌肉共同控制气息的呼吸法,它比较全面地调动了胸腔和腹部的整体能动性,并使之互相配合,协同完成控制气息的容量,加强了对气息大小的控制能力,使声音的高低强弱变化自如。迄今为止许多音乐家认为这种呼吸方法是科学的,是合乎艺术要求的呼吸法。
以上三种呼吸方式是我们经常所知的三种方式,对于呼吸方法正确领悟与进行呼吸器官的发声基础训练,是歌唱者重要的基本功,呼吸方法掌握的好坏直接影响发声的声音质量,我们都知道歌唱时的呼吸量比生活中的自然吸气量多,吸气的动作和力量,相对而言也比自然呼吸时大。有些初学者在唱歌时,总是想吸得很多。因此,吸气时声音很响,力量很猛,吸气后胸部感到十分饱满,有的甚至脸红脖子粗,这样吸进去的气,往往一开口就没了,因此,实际吸入的气并不多,而且造成发声器官僵硬,逼紧,气息难以控制。所以要搞清楚原理再具体地练习。我们说的气息保持,更多的是针对歌唱发声时吸气肌肉的状态而言的,当我们吸气时,两肋扩张,后腰及腹部是放开的,膨胀的,也就是声乐教师所要求的,歌者在发声时所感受到的那种下沉,从腰后部横着向外拉的感觉,才能在歌唱的过程中,用一口气完成很长的乐句。这种吸的力量,一般被称为气息的保持力量。
3 歌唱中的呼吸与气息
沈湘教授指出:“呼吸是歌唱的基础,气息是歌声的动力。”所以可以看出呼吸与气息是紧紧相连的。呼吸训练就是良好的气息训练。对呼吸方法的正确领悟与进行呼吸器官的发声基础训练是歌者重要的基本功,现将歌唱发声的呼吸基础训练的一些方法介绍一下。
(1)在上课过程中,老师经常会用启发式的语言、想象、比似来达到目的。例如要求学生体会哈哈大笑,咳嗽时的腹部感觉或者模仿狗喘气的腹部动作,其中,用鼻子闻花的感觉是很好体会的。闻花时要自然轻松,不要猛吸。练习时感觉花的“香味”随着缓慢柔和的吸气动作,同时气息深深地吸进小腹。小腹在吸气时完全放松,边吸边向外膨胀,这一切都是在松弛、自然的状态下进行的。胸部舒展而又通畅,丝毫不紧张。吸气时将意念很快集中在小腹部,继而留意于鼻子闻花时小腹起伏的动作上:“小腹鼓则为吸气,小腹收则为呼气”。久而久之就能练成小腹吸气而不是用鼻子,口腔、胸腔、主动吸气的、快捷的吸气方法,好像吸气用小腹,而不是用(下转第151页)(上接第149页)肺,所以在学习中老师经常会说,“像用鼻子闻花”的感觉来深吸气,这个道理是很正确的。当然我们还可以用数数的办法练习快速呼吸、换气。数数时声音不要太响,只要有节奏地数,不去想怎样呼吸和换气,在数与数之间停顿,只留意于腰部的“缓动”和小腹的起伏动作上,气息就会自然而然地被动吸入。这些体会都是必要的。
(2)关于呼吸与气息的控制:“慢吸5秒—停吸5秒—慢呼5秒”的练习方法,这种练习能使学唱者在“停吸5秒”时,意守小腹缓慢地膨腰吸气。“慢呼5秒”时收腹提臀,腰围膨胀,不吸气的膨胀感,意念向上缓慢均匀地呼气。它不像是脱缰的野马一样难于驾驭的气息,而是在人的心理活动支配中被控制的气息。还有老师经常比喻的“打哈欠”。当人在犯困时不自主地“打哈欠”,这是人体缺氧的保护性条件反射。“打哈欠”可以使呼吸器官腔体大为张开,这种下意识的深呼吸运动,补完了人体对氧气的需要。歌唱者可以在练习“打哈欠”时去体会“打哈欠”时“气息回流”“气息倒灌”的感觉,这就是呼气歌唱发声时控制气息“吸着唱”的感觉。
(3)关于呼吸与气息的流动:当我们唱歌时把气吸好后,有时给人的感觉是“拖不动“”太死“,这就是气息没有流动起来、身体僵硬,所以老师会教我们叹气,把气息叹下来。
练习叹气,可以使歌者意识到气流从胸部经过气管、喉咽、口咽送出口腔的呼吸通道,这也是声音传送的“声道”。同时,能明显感到呼气的速度,它的通畅与憋气感形成明显的对照。“叹气”时下巴、舌根、颈部一定要“懒洋洋”的松弛感。继续以叹气的感觉在胸口发声位置说出“嗨”的声音,让声音先虚着出来,以气带声,慢慢把声音说响。向下垂直叹气,让气流向下,“滑动”,“吹动”,“输送”,并向腰的四周“铺开”。在叹气发声之前,先要从心理上作好准备,用“吸”的感觉使整个腔体处于积极的歌唱状态,好像保持着惊讶的感觉,让腔体等着气息和声音的到来。所以经常坚持叹气发声练习,能使声音很快流动起来。它对于解决声门挤卡发音困难的问题有着特殊的功效。叹气发声的方法,是歌唱的重要技巧之一。
4 结束语
综上所述,让我感觉到声乐不是人们想的那样张着嘴就可以歌唱,它需要刻苦学习与平时的积累才能达到一个歌唱程度。歌唱也是身体的统一活动,只有把呼吸,气息的支持弄好,这样才能使声音不是干憋的,有色彩,喉头稳定了,声音也稳定了,歌唱者也会感到兴奋。记住“在气息的支持下歌唱”“用气息拖住声音”这两句话是很有道理的;看着很简单,歌唱的每一分钟都离不开正确的气息支持。正确的气息支持来源于正确呼吸方式,这样就会唱得更简单,更轻松,声音也更优美。
参考文献
[1] 王如湘.跟我学美声唱法.湖南文艺出版社.
[2] 余开基.高考强化训练美声卷.湖南文艺出版社.