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随着体育舞蹈在中国迅速的发展,越来越多的专业和业余选手参加到全国甚至世界的体育舞蹈比赛中来,众多拉丁舞选手要在比赛中取得优异的成绩,必须抓住裁判评分的核心-体育舞蹈竞赛规则,只有以规则为中心的训练才是最重要的核心训练.本文通过分析体育舞蹈竞赛规则的特点和此规则与其它表现难美项目的差异,提出了充分运用规则的拉丁舞训练策略.