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自悟截拳道
魏鹏
晓搏：截拳道是广大武友所钟爱的一种格斗技术，也是风靡世界的格斗技之一，许多武友为了它付出了艰辛的汗水，现刊登山东的一位武友魏鹏对截拳道的认识，以对广大武友有所裨益，也希望广大武友能加入到我们这个讨论中来。
“截拳道只代表启发、思考、内省，它并非一套真理信仰，只是指出方向”；“对截拳道最好的比喻就象一根指向月亮的手指，千万不要误将手指当成月亮，更不可专注于手指而忽视天空其他美景。手指的作用，只是指引光明，至于你能获得多少，或者看得有多远，便全靠自悟与努力”。我认为，截拳道只是适于自我发展的一套训练模式，并无神秘可言，任何适于自己的练习方式都可视为截拳道，截拳道只是一个名称罢了。
“截拳道训练的目的，就是迈向武术的终极。所谓武术的终极就是回复到人的原始本能动作——精简、直接、非传统性”。由此可见，截拳道和武术有着密切的联系，即截拳道是武术精华之所在。
“修习截拳道最重要的不在于你学到了多少技术、招式，而在于你对所学能够吸收并运用多少，以及你对格斗的整体适应能力如何，你必须在不断的修习中，经常从整体中追寻片断的部分，将片断融合成整体，截拳道只求心悟”:“掌握截拳道并不意味着增加更多的东西，而是砍掉非本质的东西，不是天天增加，而是天天在减少，截拳道训练是一种不断精简的过程”。不怕千招会，就怕一招精，练习截拳道也应遵循这一原则。截拳道的发展是符合由理论到实践，再理论再实践，如此循环，正是实践出真知的具体体现。
“拳力的大小，取决于两个因素：首先，要改善肌肉结构，使之更加强壮而又不失弹性；其次，必须要有正确的步法。这样才能爆发出巨大的拳力并能将其传到对方身上”；要想提高速度，必须练习快速运动，而且一个极具威力的拳手不见得是一个块头很大、强壮型的人，却可能是一个出手发招、运动极快的拳手，因为攻击的力量等于攻击者的重量乘以加速度，因此，如能加快出击拳踢脚的速度，则必然使力量增加，所以，即使一个体型瘦弱的拳手，倘若其发招的速度极快，亦可比虽身体更为高大，但动作迟缓者更具威胁。一力降十会，力量是截拳道的基础，截拳道中对力量的练习有三种方法：一是改善肌肉结构，二是步法正确，三是快速运动。
“最好的技巧锻炼方法，惟有先练习动作的准确与严谨，然后方是劲道与速度”；练习实战技法也象其它技巧一样，必须在精力充沛时练习，因为在疲劳时必然会以懒散的动作去完成训练，并且以一般的力量去做那些特殊的动作，如果这样持续地以拖沓的动作进行训练，就会妨碍技术训练程度的提高。因此，一旦感到疲劳就应停止训练而改做身体素质训练。练贵得法，要练好截拳道，尤其要得到真传，这样才能事半功倍，方法不对，则事倍功半。
“经由我个人实际的经验和认真学习，我发现一个人所能得到的最大助力就是自助，除了自助，再没有别的助力”；就我个人的经验而言，要求咬紧牙关克服体力上的极限，才能持续不断发挥体力的最大效应，平常努力不够的话，必无法完全发挥本身具有的潜力；反之努力程度够的话，则必具有百战不殆的能力，纵使身心俱疲至极，只要抱着必胜必成的决心，全力以赴，则必能达到目的。认识你自己，练习截拳道首先要了解自我，在练习过程中要吃大苦，耐大劳，必须抱有吃得苦中苦，方为人上人的观点，这样方能成功。
体能训练可以说是一个自讨苦吃的过程，如果自己要求不严，就不要期望从室外训练、室内练习以及各种强身锻炼中有太多的收获。你为此必须付出代价，而当你戴上拳套开始正规习拳或参加比赛时，你才会明白，你没有白费功夫而且苦尽甘来，想超乎常人，惟有随时准备把最艰苦、最乏味的训练当最大的乐趣，越是乐意接近此等折磨，则其成功的可能性就越大。万丈高楼平地起，一般身体素质练习是截拳道的坚实基础，只有一般身体素质提高了，专项身体素质才能相应提高，为此，练习截拳道应首重一般身体素质练习。
交友信息
李智强：习截拳道、大力鹰爪功，靠实战武技，尤靠顾汝章铁砂掌。有方法极为简单却很有实效的铁砂掌等掌功的固掌秘方，可解除长期修炼之苦，愿与同道共研。地址：山东海阳市辛安镇槐家泊。邮编：265124。
徐鹏：22岁，爱好搏击，自觉尚未入门，常感彷徨苦闷，希望能与朋友们多一些交流，以提高自己。地址：浙江宁波北仑区大石契镇邬隘91497部队40分队维护站。邮编：315825。
卢富财，喜爱中国功夫，曾习武术散手、套路，愿与天下武友共同探讨中华武术。地址：四川井研县解放街98号。邮编：613100。
本期搏击俱乐部幸运读者
郝海刚（陕西铜川）
陈 涛（重庆市沙区）
王日龙（内蒙古呼和浩特市）
吴 浩（浙江长兴）
杜建峰（黑龙江友谊县）
沈自然（广东深圳）
兰宏斌（江苏扬州）
刘 佳（天津河西区）
亲爱的读者朋友：这一期的《搏击》杂志您感觉怎么样？请将此表填好后寄给我们，因为您的意见和建议就是我们努力的方向。每一位寄来“读者调查表”的朋友都可加入我们的“搏击俱乐部”联谊会，并免费刊登交友信息、真情传递等。
魏鹏
晓搏：截拳道是广大武友所钟爱的一种格斗技术，也是风靡世界的格斗技之一，许多武友为了它付出了艰辛的汗水，现刊登山东的一位武友魏鹏对截拳道的认识，以对广大武友有所裨益，也希望广大武友能加入到我们这个讨论中来。
“截拳道只代表启发、思考、内省，它并非一套真理信仰，只是指出方向”；“对截拳道最好的比喻就象一根指向月亮的手指，千万不要误将手指当成月亮，更不可专注于手指而忽视天空其他美景。手指的作用，只是指引光明，至于你能获得多少，或者看得有多远，便全靠自悟与努力”。我认为，截拳道只是适于自我发展的一套训练模式，并无神秘可言，任何适于自己的练习方式都可视为截拳道，截拳道只是一个名称罢了。
“截拳道训练的目的，就是迈向武术的终极。所谓武术的终极就是回复到人的原始本能动作——精简、直接、非传统性”。由此可见，截拳道和武术有着密切的联系，即截拳道是武术精华之所在。
“修习截拳道最重要的不在于你学到了多少技术、招式，而在于你对所学能够吸收并运用多少，以及你对格斗的整体适应能力如何，你必须在不断的修习中，经常从整体中追寻片断的部分，将片断融合成整体，截拳道只求心悟”:“掌握截拳道并不意味着增加更多的东西，而是砍掉非本质的东西，不是天天增加，而是天天在减少，截拳道训练是一种不断精简的过程”。不怕千招会，就怕一招精，练习截拳道也应遵循这一原则。截拳道的发展是符合由理论到实践，再理论再实践，如此循环，正是实践出真知的具体体现。
“拳力的大小，取决于两个因素：首先，要改善肌肉结构，使之更加强壮而又不失弹性；其次，必须要有正确的步法。这样才能爆发出巨大的拳力并能将其传到对方身上”；要想提高速度，必须练习快速运动，而且一个极具威力的拳手不见得是一个块头很大、强壮型的人，却可能是一个出手发招、运动极快的拳手，因为攻击的力量等于攻击者的重量乘以加速度，因此，如能加快出击拳踢脚的速度，则必然使力量增加，所以，即使一个体型瘦弱的拳手，倘若其发招的速度极快，亦可比虽身体更为高大，但动作迟缓者更具威胁。一力降十会，力量是截拳道的基础，截拳道中对力量的练习有三种方法：一是改善肌肉结构，二是步法正确，三是快速运动。
“最好的技巧锻炼方法，惟有先练习动作的准确与严谨，然后方是劲道与速度”；练习实战技法也象其它技巧一样，必须在精力充沛时练习，因为在疲劳时必然会以懒散的动作去完成训练，并且以一般的力量去做那些特殊的动作，如果这样持续地以拖沓的动作进行训练，就会妨碍技术训练程度的提高。因此，一旦感到疲劳就应停止训练而改做身体素质训练。练贵得法，要练好截拳道，尤其要得到真传，这样才能事半功倍，方法不对，则事倍功半。
“经由我个人实际的经验和认真学习，我发现一个人所能得到的最大助力就是自助，除了自助，再没有别的助力”；就我个人的经验而言，要求咬紧牙关克服体力上的极限，才能持续不断发挥体力的最大效应，平常努力不够的话，必无法完全发挥本身具有的潜力；反之努力程度够的话，则必具有百战不殆的能力，纵使身心俱疲至极，只要抱着必胜必成的决心，全力以赴，则必能达到目的。认识你自己，练习截拳道首先要了解自我，在练习过程中要吃大苦，耐大劳，必须抱有吃得苦中苦，方为人上人的观点，这样方能成功。
体能训练可以说是一个自讨苦吃的过程，如果自己要求不严，就不要期望从室外训练、室内练习以及各种强身锻炼中有太多的收获。你为此必须付出代价，而当你戴上拳套开始正规习拳或参加比赛时，你才会明白，你没有白费功夫而且苦尽甘来，想超乎常人，惟有随时准备把最艰苦、最乏味的训练当最大的乐趣，越是乐意接近此等折磨，则其成功的可能性就越大。万丈高楼平地起，一般身体素质练习是截拳道的坚实基础，只有一般身体素质提高了，专项身体素质才能相应提高，为此，练习截拳道应首重一般身体素质练习。
交友信息
李智强：习截拳道、大力鹰爪功，靠实战武技，尤靠顾汝章铁砂掌。有方法极为简单却很有实效的铁砂掌等掌功的固掌秘方，可解除长期修炼之苦，愿与同道共研。地址：山东海阳市辛安镇槐家泊。邮编：265124。
徐鹏：22岁，爱好搏击，自觉尚未入门，常感彷徨苦闷，希望能与朋友们多一些交流，以提高自己。地址：浙江宁波北仑区大石契镇邬隘91497部队40分队维护站。邮编：315825。
卢富财，喜爱中国功夫，曾习武术散手、套路，愿与天下武友共同探讨中华武术。地址：四川井研县解放街98号。邮编：613100。
本期搏击俱乐部幸运读者
郝海刚（陕西铜川）
陈 涛（重庆市沙区）
王日龙（内蒙古呼和浩特市）
吴 浩（浙江长兴）
杜建峰（黑龙江友谊县）
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