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各种健康隐患在追逐时尚的脚步中产生，维他命不等于营养均衡，YOGA不一定适合每个人，电子辐射更让我们的内分泌苦不堪言。徐克的《七剑》横空出世，七把神剑各俱灵性，或攻或守，锐不可挡。来吧，让七剑为你化解健康中的种种烦恼！
1.舍神剑力摧健身综合症
Celia25岁媒介推广
白天坐班很少活动，Celia就通过8小时之外的时间来给自己“补充健康”。先听说YOGA能缓解压力，自由舒展，跟风练了几天；接着听说搏击操运动量大，能够消灭小肚子，马上开始行动；再后来听说PILATES的效果更好，赶紧报名……这样一个接一个地换项目，她发现自己不仅没有达到理想的健身效果，反而比以前更疲倦。
时尚病症：
流于形式地追求健身，实质上是对自己的身体不负责任，胡乱健身，往往会出现肌肉劳损、纠结，运动后气血不顺，感冒发烧、过度疲倦等病症。
舍神剑招：
→防止过度运动
University of Toronto研究人员表示，适度的运动为每周三次有氧运动，过度运动反而会削弱人体免疫系统机能。只要每周三次，每次30分钟持之以恒的有氧运动，就能达到健身。
→选择适合自己的健身方式
很多健身项目并不一定适合劳累了一天的OL们，相反只会加重负累。在选择健身项目前，一定要对自己的生活、身体状况做一个仔细的总结，你真的需要吗？适合吗？能够坚持吗？
2.莫问剑斩断辐射综合症
林嘉丽29岁
某数码电子商城信息主编
嘉丽的职业可谓集新鲜挑战先进于一体，但工作几年后，嘉丽发现自己的的状态越来越糟糕，长期失眠头痛，容易过敏，满脸痘痘，眼睛也干涩难受，每天面对无数的新闻信息，情绪越来越焦躁厌倦，连最新款的Ipod也无法让她心动。
时尚病症：
由各类电子产品带来的“辐射杀手”，潜移默化地影响着我们的内分泌，出现过敏体质、问题皮肤、月经不调、眼睛干涩、情绪化等身心病症。此外，每天浏览大量信息，人的思维来不及调整，大脑无法全盘吸收，会产生自我强迫和紧张，严重时还会突发性恶心、焦躁、神经衰弱等症状。
莫问剑招：
→建立每周无辐射日
每周拿出一天远离辐射倾袭和信息轰炸，适当地做做户外运动，或其它可以保持心境愉悦的事，如阅读、烹饪、按摩。→注意补充营养
保证充足的睡眠，多饮花草茶水，保持皮肤清洁和健康用眼，适当地补充含有维他命C，维他命E，维他命A的食物，如果是怀孕女性，最好佩戴防辐射用具。
3.游龙剑铲除排毒综合症
Anny27岁服装设计师
各种各样的排毒广告铺天盖地，Anny突然觉得排毒任重而道远，排毒养颜胶囊每日两次当零食吃，排毒汤药当饮料，每周一次SPA从不耽误，每月一次的排毒洁面按时去做，简直成了排毒女皇。大把银子花出去之后，Anny变得消瘦苍白，还不幸患上了药物性便秘，苦不堪言。
时尚病症：
并非所有的皮肤问题和身体状态差都和“毒素”有关，过度使用药品排毒很容易造成血液黏稠，影响肠胃功能，引起内分泌紊乱，并形成一定程度的排毒依赖症。
游龙剑招：
→自然合理地排毒
多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高胆固醇、高蛋白的食品。适当做一些运动，通过出汗的方式排出皮肤和内脏器官无法排出的毒素。
→在专业医师地指导下排毒
如果已经出现较严重的便秘、问题皮肤、口臭、体臭、过敏、失眠焦虑等症状，应及时去医院检查，是否是由其他健康问题引起，不能擅自服用排毒药物。
4.日月剑劈开Fashion综合症
琳达32岁品牌公关
琳达是办公室的Fashion Queen，发型每月一换，每天到公司就像进行一场时装秀。时尚包装下，琳达冷暖自知：束身内衣保持了窈窕身段，却令她胸闷气紧，呼吸不畅；紧身低腰牛仔裤直逼“她”处，造成小便不适，尿路感染；隐形Bar让皮肤过敏红肿，高跟鞋让脚受尽折磨，头发再也回不到过去的质地……
时尚病症：
时髦病中包括厌食症、皮肤过敏、妇科病、骨骼扭曲等，轻则影响健康，重则造成畸形，严重者还会危及生命。
日月剑招：
→Fashion有止境
谨记“风格高于流行”，这才是真正的Fashion Queen，任何流行时尚，只有变成自己的风格才能用起来自由自在，让健康无忧无险。
5.天瀑剑缓解购物综合症
芮丝28岁部门经理
周旋于客户、上司和下属之间，优雅的笑容背后是疲于奔命的劳累。只要一休假，芮丝就今天香港明天巴黎四处购物，血拼带来的刺激让她感觉压力减轻了不少。但是，许多东西根本就不适合自己，长途旅行精疲力尽，疯狂花钱带来的罪恶感和经济压力令芮丝陷入血拼的恶性循环。
时尚病症：
新的压力往往来自于解决压力的不正确途径，都市女性中有42%经常腰酸背疼，35%记忆力明显减退，21%脾气暴躁，而旅游、泡吧、吸烟、饮酒、生活作息不规律等都是病因。
天瀑剑招：
→忙里偷个闲，睡到自然醒
减压不等于寻找感官上的刺激，最简单实惠又最省钱的方法就是——睡觉。让大脑和身体得到充分的休息。而血拼、泡吧等看起来时尚的减压方式，只不过是让你有短暂的快感，快感消失，人更容易疲惫和空虚。
6.竞星剑力克飞机综合症
Rachel30岁采购部助理
Rachel是个名副其实的“空中飞人”，在别人羡慕她的潇洒生活时，她却为此头疼不已。每次乘飞机，她都很不舒服，头晕，胸闷。有时候去国外出差，时差调整让她睡眠不足，整个人都无精打采，影响工作状态。
时尚病症：
飞机上的氧气供应比平常低6％左右，大部分人都会有不适症状。而时差给人体带来的不适则更加严重，睡眠、消化系统、体温甚至激素分泌都会受到影响。
竞星剑招：
→简单运动，解决综合症
在座位上伸展一下，使血液流通，关节舒畅。而长时间飞行者，一定要站起来活动一下，有助于减轻不良反应。
→改变睡眠习惯，减轻时差影响
乘飞机之前，可以通过改变睡眠习惯来防止时差对人体的影响。也可以在飞机上调整，比如你登机起飞是白天，而目的地此刻是黑夜，那么就该努力睡觉，抵达目的地时，生物钟就会容易适应新时区。
7.青干剑抵挡保养品综合症
罗美美28岁宠物店老板
由于工作忙，无暇顾及营养和保养，所以美美对保养品情有独钟。早饭不用吃，吞一片复合维他命药丸等于鸡蛋加牛奶；中午一瓶太太口服液，保证面色红润，晚上照例维他命加口服液，梳妆台上的顶级保养品从A数到Z，不到半年，罗美美已经像吹气球似的膨胀起来，饭量惊人。
时尚病症：
过度服用保健品，容易造成营养过剩、肥胖、内分泌紊乱等后果；不恰当地使用顶级保养品，容易出现提前衰老、雀斑等皮肤问题。
青干剑招：
→五谷杂粮才是真营养
维他命药丸并不能完全代替粮食、蔬菜、水果中的营养成分，因此不能当饭吃，服用任何保健品前，最好咨询专业医师，看看你是否需要。
→保养不能一蹴而就
顶级保养品通常含有高科技成分，能在一段时间内达到理想的效果。但并非适合每一个人。美容是女人一生的功课，使用保养品的黄金定律是：是否适合自己；是否营养均衡，生活规律。
1.舍神剑力摧健身综合症
Celia25岁媒介推广
白天坐班很少活动，Celia就通过8小时之外的时间来给自己“补充健康”。先听说YOGA能缓解压力，自由舒展，跟风练了几天；接着听说搏击操运动量大，能够消灭小肚子，马上开始行动；再后来听说PILATES的效果更好，赶紧报名……这样一个接一个地换项目，她发现自己不仅没有达到理想的健身效果，反而比以前更疲倦。
时尚病症：
流于形式地追求健身，实质上是对自己的身体不负责任，胡乱健身，往往会出现肌肉劳损、纠结，运动后气血不顺，感冒发烧、过度疲倦等病症。
舍神剑招：
→防止过度运动
University of Toronto研究人员表示，适度的运动为每周三次有氧运动，过度运动反而会削弱人体免疫系统机能。只要每周三次，每次30分钟持之以恒的有氧运动，就能达到健身。
→选择适合自己的健身方式
很多健身项目并不一定适合劳累了一天的OL们，相反只会加重负累。在选择健身项目前，一定要对自己的生活、身体状况做一个仔细的总结，你真的需要吗？适合吗？能够坚持吗？
2.莫问剑斩断辐射综合症
林嘉丽29岁
某数码电子商城信息主编
嘉丽的职业可谓集新鲜挑战先进于一体，但工作几年后，嘉丽发现自己的的状态越来越糟糕，长期失眠头痛，容易过敏，满脸痘痘，眼睛也干涩难受，每天面对无数的新闻信息，情绪越来越焦躁厌倦，连最新款的Ipod也无法让她心动。
时尚病症：
由各类电子产品带来的“辐射杀手”，潜移默化地影响着我们的内分泌，出现过敏体质、问题皮肤、月经不调、眼睛干涩、情绪化等身心病症。此外，每天浏览大量信息，人的思维来不及调整，大脑无法全盘吸收，会产生自我强迫和紧张，严重时还会突发性恶心、焦躁、神经衰弱等症状。
莫问剑招：
→建立每周无辐射日
每周拿出一天远离辐射倾袭和信息轰炸，适当地做做户外运动，或其它可以保持心境愉悦的事，如阅读、烹饪、按摩。→注意补充营养
保证充足的睡眠，多饮花草茶水，保持皮肤清洁和健康用眼，适当地补充含有维他命C，维他命E，维他命A的食物，如果是怀孕女性，最好佩戴防辐射用具。
3.游龙剑铲除排毒综合症
Anny27岁服装设计师
各种各样的排毒广告铺天盖地，Anny突然觉得排毒任重而道远，排毒养颜胶囊每日两次当零食吃，排毒汤药当饮料，每周一次SPA从不耽误，每月一次的排毒洁面按时去做，简直成了排毒女皇。大把银子花出去之后，Anny变得消瘦苍白，还不幸患上了药物性便秘，苦不堪言。
时尚病症：
并非所有的皮肤问题和身体状态差都和“毒素”有关，过度使用药品排毒很容易造成血液黏稠，影响肠胃功能，引起内分泌紊乱，并形成一定程度的排毒依赖症。
游龙剑招：
→自然合理地排毒
多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高胆固醇、高蛋白的食品。适当做一些运动，通过出汗的方式排出皮肤和内脏器官无法排出的毒素。
→在专业医师地指导下排毒
如果已经出现较严重的便秘、问题皮肤、口臭、体臭、过敏、失眠焦虑等症状，应及时去医院检查，是否是由其他健康问题引起，不能擅自服用排毒药物。
4.日月剑劈开Fashion综合症
琳达32岁品牌公关
琳达是办公室的Fashion Queen，发型每月一换，每天到公司就像进行一场时装秀。时尚包装下，琳达冷暖自知：束身内衣保持了窈窕身段，却令她胸闷气紧，呼吸不畅；紧身低腰牛仔裤直逼“她”处，造成小便不适，尿路感染；隐形Bar让皮肤过敏红肿，高跟鞋让脚受尽折磨，头发再也回不到过去的质地……
时尚病症：
时髦病中包括厌食症、皮肤过敏、妇科病、骨骼扭曲等，轻则影响健康，重则造成畸形，严重者还会危及生命。
日月剑招：
→Fashion有止境
谨记“风格高于流行”，这才是真正的Fashion Queen，任何流行时尚，只有变成自己的风格才能用起来自由自在，让健康无忧无险。
5.天瀑剑缓解购物综合症
芮丝28岁部门经理
周旋于客户、上司和下属之间，优雅的笑容背后是疲于奔命的劳累。只要一休假，芮丝就今天香港明天巴黎四处购物，血拼带来的刺激让她感觉压力减轻了不少。但是，许多东西根本就不适合自己，长途旅行精疲力尽，疯狂花钱带来的罪恶感和经济压力令芮丝陷入血拼的恶性循环。
时尚病症：
新的压力往往来自于解决压力的不正确途径，都市女性中有42%经常腰酸背疼，35%记忆力明显减退，21%脾气暴躁，而旅游、泡吧、吸烟、饮酒、生活作息不规律等都是病因。
天瀑剑招：
→忙里偷个闲，睡到自然醒
减压不等于寻找感官上的刺激，最简单实惠又最省钱的方法就是——睡觉。让大脑和身体得到充分的休息。而血拼、泡吧等看起来时尚的减压方式，只不过是让你有短暂的快感，快感消失，人更容易疲惫和空虚。
6.竞星剑力克飞机综合症
Rachel30岁采购部助理
Rachel是个名副其实的“空中飞人”，在别人羡慕她的潇洒生活时，她却为此头疼不已。每次乘飞机，她都很不舒服，头晕，胸闷。有时候去国外出差，时差调整让她睡眠不足，整个人都无精打采，影响工作状态。
时尚病症：
飞机上的氧气供应比平常低6％左右，大部分人都会有不适症状。而时差给人体带来的不适则更加严重，睡眠、消化系统、体温甚至激素分泌都会受到影响。
竞星剑招：
→简单运动，解决综合症
在座位上伸展一下，使血液流通，关节舒畅。而长时间飞行者，一定要站起来活动一下，有助于减轻不良反应。
→改变睡眠习惯，减轻时差影响
乘飞机之前，可以通过改变睡眠习惯来防止时差对人体的影响。也可以在飞机上调整，比如你登机起飞是白天，而目的地此刻是黑夜，那么就该努力睡觉，抵达目的地时，生物钟就会容易适应新时区。
7.青干剑抵挡保养品综合症
罗美美28岁宠物店老板
由于工作忙，无暇顾及营养和保养，所以美美对保养品情有独钟。早饭不用吃，吞一片复合维他命药丸等于鸡蛋加牛奶；中午一瓶太太口服液，保证面色红润，晚上照例维他命加口服液，梳妆台上的顶级保养品从A数到Z，不到半年，罗美美已经像吹气球似的膨胀起来，饭量惊人。
时尚病症：
过度服用保健品，容易造成营养过剩、肥胖、内分泌紊乱等后果；不恰当地使用顶级保养品，容易出现提前衰老、雀斑等皮肤问题。
青干剑招：
→五谷杂粮才是真营养
维他命药丸并不能完全代替粮食、蔬菜、水果中的营养成分，因此不能当饭吃，服用任何保健品前，最好咨询专业医师，看看你是否需要。
→保养不能一蹴而就
顶级保养品通常含有高科技成分，能在一段时间内达到理想的效果。但并非适合每一个人。美容是女人一生的功课，使用保养品的黄金定律是：是否适合自己；是否营养均衡，生活规律。