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拓展训练作为一项综合性训练课程,不仅能提高学生的体能、而且在让学生在认识自身潜能的同时,不仅能增强自信心改善自身形象还能克服心理惰性和磨练他们战胜困难的毅力,同时还能启发想象力与创造力和提高解决问题的能力。本研究从当前大学生的身体素质、心理素质、社会适应以及团队合作能力等方面存在的不足的现实情况出发,讨论把体育拓展增加到高校体育课程中的必要性,论证体育拓展对当前大学生各种能力提高的决定作用,从而有利于提高大学生即将踏入社会的适应能力和自信心。