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在中医理论里,冬季不仅是疾病发生发展的季节,也是适宜养生的季节。因为在冬季,较低的气温预示着人们会减少剧烈运动,从而降低了对营养的消耗。这个季节储存好了“养分”,就可以应对来年春夏两季的消耗,从而保障一年的机体健康。所以古人有“冬季进补,来年打虎”的说法。服用膏方就是人们储存养分的一个途径。膏方强调“补”字,但其并不适合所有人,那么,哪些人适合膏方保健呢?
亚健康状态者。现代社会竞争日益激烈,生活节奏日趋增快,社会压力不断增大,导致人们的工作、学习和生活长期处于高度紧张的状态下,日积月累,最后发展成亚健康状态。这类人群常有失眠、烦躁、多梦、记忆力下降以及食欲差等症状,经医院检查没有明显的疾病,平时虽无慢性疾病,但易感冒,长期劳累或压力负担过重,导致身体虚弱。针对这一类人群,可以根据身体不同的功能偏差进行调理。服用膏方可以调节这种偏差,达到阴阳平衡,改善人体的机能状态。如果有失眠的症状,可以服用养心安神之类的膏方:如果平时比较烦躁,可以服用舒肝解郁的膏方;如果记忆力下降,可以服用一些补养脑髓的药物:如果经常感冒,可以服用补充人体正气的膏方。
中老年人群。中老年人面临着身体素质由盛到衰的自然规律,身体各个器官也出现了逐渐衰老的迹象。中老年人往往是最容易被疾病侵袭的人群,中老年阶段也是人生最应该注意养生保健的阶段。由于现代人的生活方式存在很多缺陷,所以出现了很多“高”人。造成人体抗病能力下降,久而久之,发展成为高血压、高血脂、高血糖以及高尿酸患者,甚至出现冠心病、急性心梗、中风偏瘫等严重心脑血管疾病,英年早逝也不乏其人。根据人体的发生发展规律,对人体进行调补是中医养生的优势所在。中老年人可以根据个人情况,请相关专家辨证开方。
早衰人群。由于先天的缺陷,部分人的身体素质从出生时起就不是很好,长大后又出现“未老先衰”的迹象。这类人群常常表现为办事效率低下、心智发育不成熟以及提不起精神等,同时还会有一些脏器老化等表现。这类人群需要服用膏方进行调理,达到补益养精的作用。中医药膏方养生法则里的龟苓膏、养元膏等都是常用方。
慢性疾病人群。患有某些慢性疾病的人,如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、慢性肾炎、贫血、神经衰弱,以及手术后、出血后、大病重病后、产后身体虚弱需要康复的人群,在急性期过后、症状比较稳定时,可以运用膏方进行调理。尤其是在冬令季节,可以一边治病,一边应用膏方调补。这样对疾病的治疗和康复更为有效。这类人群可以根据自己所患疾病,找相关专家开个体化的膏方进行调理。
某些儿童。如反复呼吸道感染儿:经常感冒、咳嗽,或多次患支气管炎、支气管周围炎、肺炎、间质性肺炎等。支气管哮喘儿:平时经常打喷嚏、流清涕。出现皮肤湿疹、瘙痒或伴有其他过敏症状。生长发育迟缓儿:形体瘦弱、矮小,食欲不振,自汗盗汗,遗尿等。其他疾病的康复期儿童,如患有慢性胃炎、慢性肾炎、肾病综合征、心肌炎后遗症等。这些儿童可根据个人情况请相关专家辨证开方。
温馨提示:服用膏方。须记住四要点:
1.一人一方。由于膏方养生要持续1~2个月,若用药不慎,就会出现偏差,所以膏方养生最重要的是不同人服用不同方子,即一人一方。
2.得急性病时停服。膏方可以冲服、调服、含化。早晚各服1次,每次1袋,应空腹服用。脾胃功能不好者,饭后1小时左右服用;治失眠的药睡前服用。如果有急性病,则暂停服用。
3.注意忌口。忌烟酒,不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料,忌食生冷滑腻之品,少食油腻、海鲜;忌食萝卜、莱菔子、红茶、绿茶;不能与牛奶同服。
4.膏方要低温储存。膏方宜储存在陶瓷、玻璃器皿中,不宜用铝制容器。现在各大医院膏方多采用真空包装,须存放在通风低温之处。
(本刊综合)
责编/花语
亚健康状态者。现代社会竞争日益激烈,生活节奏日趋增快,社会压力不断增大,导致人们的工作、学习和生活长期处于高度紧张的状态下,日积月累,最后发展成亚健康状态。这类人群常有失眠、烦躁、多梦、记忆力下降以及食欲差等症状,经医院检查没有明显的疾病,平时虽无慢性疾病,但易感冒,长期劳累或压力负担过重,导致身体虚弱。针对这一类人群,可以根据身体不同的功能偏差进行调理。服用膏方可以调节这种偏差,达到阴阳平衡,改善人体的机能状态。如果有失眠的症状,可以服用养心安神之类的膏方:如果平时比较烦躁,可以服用舒肝解郁的膏方;如果记忆力下降,可以服用一些补养脑髓的药物:如果经常感冒,可以服用补充人体正气的膏方。
中老年人群。中老年人面临着身体素质由盛到衰的自然规律,身体各个器官也出现了逐渐衰老的迹象。中老年人往往是最容易被疾病侵袭的人群,中老年阶段也是人生最应该注意养生保健的阶段。由于现代人的生活方式存在很多缺陷,所以出现了很多“高”人。造成人体抗病能力下降,久而久之,发展成为高血压、高血脂、高血糖以及高尿酸患者,甚至出现冠心病、急性心梗、中风偏瘫等严重心脑血管疾病,英年早逝也不乏其人。根据人体的发生发展规律,对人体进行调补是中医养生的优势所在。中老年人可以根据个人情况,请相关专家辨证开方。
早衰人群。由于先天的缺陷,部分人的身体素质从出生时起就不是很好,长大后又出现“未老先衰”的迹象。这类人群常常表现为办事效率低下、心智发育不成熟以及提不起精神等,同时还会有一些脏器老化等表现。这类人群需要服用膏方进行调理,达到补益养精的作用。中医药膏方养生法则里的龟苓膏、养元膏等都是常用方。
慢性疾病人群。患有某些慢性疾病的人,如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、慢性肾炎、贫血、神经衰弱,以及手术后、出血后、大病重病后、产后身体虚弱需要康复的人群,在急性期过后、症状比较稳定时,可以运用膏方进行调理。尤其是在冬令季节,可以一边治病,一边应用膏方调补。这样对疾病的治疗和康复更为有效。这类人群可以根据自己所患疾病,找相关专家开个体化的膏方进行调理。
某些儿童。如反复呼吸道感染儿:经常感冒、咳嗽,或多次患支气管炎、支气管周围炎、肺炎、间质性肺炎等。支气管哮喘儿:平时经常打喷嚏、流清涕。出现皮肤湿疹、瘙痒或伴有其他过敏症状。生长发育迟缓儿:形体瘦弱、矮小,食欲不振,自汗盗汗,遗尿等。其他疾病的康复期儿童,如患有慢性胃炎、慢性肾炎、肾病综合征、心肌炎后遗症等。这些儿童可根据个人情况请相关专家辨证开方。
温馨提示:服用膏方。须记住四要点:
1.一人一方。由于膏方养生要持续1~2个月,若用药不慎,就会出现偏差,所以膏方养生最重要的是不同人服用不同方子,即一人一方。
2.得急性病时停服。膏方可以冲服、调服、含化。早晚各服1次,每次1袋,应空腹服用。脾胃功能不好者,饭后1小时左右服用;治失眠的药睡前服用。如果有急性病,则暂停服用。
3.注意忌口。忌烟酒,不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料,忌食生冷滑腻之品,少食油腻、海鲜;忌食萝卜、莱菔子、红茶、绿茶;不能与牛奶同服。
4.膏方要低温储存。膏方宜储存在陶瓷、玻璃器皿中,不宜用铝制容器。现在各大医院膏方多采用真空包装,须存放在通风低温之处。
(本刊综合)
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