马先生幼年丧父，一生饱经变故，靠自己的努力在澳门建立起了自己的商业帝国。他身兼数职，工作繁忙，能以95岁高龄辞世，也算是长寿老人了。谈起自己的养生之道，马先生曾说自己一贯早睡早起、心情开朗、不吸烟、不喝酒、爱运动。平时打太极拳、散步、写诗、会友和看孙辈。
　　良好的作息习惯对健康非常重要。俗语说：“早起的鸟儿有虫吃。”早起不但对身体有益，也能提高工作效率，一举两得。早起的人精神好，经过一夜安睡，耳聪目明，头脑清醒，精神充沛，做什么事情，都有兴趣。马先生把早睡早起列为养生之道的第一条，可见其非常重要。马先生常年运作着他庞大的商业王国，又有很多的社会兼职，因此深知充分休息的重要性。
　　良好的心态也决定着生命的长度。马先生15岁时父亲就去世了，在风雨飘摇的乱世中，他接过了父亲留下的米店。此后，因为战乱，他3次创业，终于让他们的家族产业起死回生，跻身于澳门三大家族之列。马先生热心公益，轻财重义，看淡得失，始终以一颗乐观的心态生活处世，故能颐养天年。
　　良好的饮食习惯，没有不良的嗜好，也是马先生长寿的一个原因。马先生15岁就投身于生意场，几乎每天都有应酬，但一生都没有染上吸烟、喝酒的习惯，可见他的意志力有多强。
　　生命在于运动。马先生是个热爱运动的老人。他常做的运动是打太极拳和散步。太极拳讲究动静平衡，要控制好动与静，就能锻炼人的神经系统。打太极拳还要用心、用腿，整个过程要用力均匀，锻炼人的精神与反应能力，讲究和谐统一，浑然一体，在这个过程中就达到了祛病强身、延年益寿的功效。每天早上用1个小时的时间打太极拳和散步，保证了马先生一天都能以充沛的精力去从事工作。
　　高雅的兴趣爱好伴随了马先生的一生。他自幼爱好文学，尤其爱好传统诗词。半个世纪以来，他在澳门生活、经商、奋斗，用诗词抒发他的人生感悟和爱国心、赤子情。1994年，邓小平同志题写书名的《马万祺诗词选》正式出版，诗词意境深邃、豪迈刚健，深受行家好评。
　　马先生非常重友情，他和何香凝、廖承志、叶剑英等人的交往被传为佳话。他的家族也非常团结，儿孙满堂、其乐融融，和谐的家庭生活让马先生的晚年生活更加幸福快乐。 【编辑：修远】