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【摘 要】抗挫折能力教育非常重要，体育与健康课运用语言、球类项目、游戏、跨栏等项目，提高学生的抗挫折能力。
【关键词】挫折教育;体育教育;性格;情绪;能力
一、挫折能力教育的重要性
前一段时间在全国许多地方都出现了杀人事件，惊动了党中央和国务院，从上到下都非常关注。人们从各个方面分析事件，存在许多的外因，但最根本的一点，就是凶手或多或少的存在心理问题。他们的抗挫折能力非常差.他们在学校里也时常出因为小事酿成大祸的现象。这固然与学校的应试教育有关，只注重学生的成绩而忽视了心理健康素质的培养。中国科学院心理研究所教授博士生导师王极盛对北京市两万多名中学生跟踪调查得出结论：认为32%的中学生的心理健康水平较差，其中有心理健康占28%，中度占3.9%，重度的占0.1%。以上数据表明，中学生的心理健康应引起教育工作者的重视，尤其是普通高中的学生。他们正是世界观和人生观价值观形成的关键时期，而且也是心理健康形成的关键时期。一部分学生的学习基础差，偏课造成学习挫折，从而对学习无兴趣，对自己的前途感觉渺茫自暴自弃。而现在社会科学技术日新月异，竞争激烈，家庭对孩子的期望值较大，使学生的精神压力越来越大，使他们失去信心，造成情感挫折，如果这部分人的心理问题不能在学校中及时解决，那么将会把更多的心理问题带入社会，加重社会的负担。
因此，目前在普通高中进行挫折教育是非常重要和迫切的。
二、如何在体育教学中渗透挫折教育
1.体育游戏在抗挫折中的应用
体育游戏是以身体练习为基本手段，以增强体质，娱乐身心，陶冶情操为目的的一种现代游戏方法。它的特点是自由选择性、变通性、竞争性、趣味性，它的趣味性能使参加者有一颗轻松愉快的心境，使学生对它产生浓厚的兴趣和出人预料的愉快成份，满足他们情绪、情感上的要求，产生愉快的情绪体验，使人情绪亢奋，而体育游戏的竞争性，又会让那些初生牛犊有一种跃跃欲试的冲动。通过竞争性让失败的同学们坦然欣慰的接受，并要帮助他们分析原因，寻找对策，积极地克服困难，给弱者提供成功获胜的机会，促进他们心理健康的发展。
2.通过利用跨栏障碍等项渗透挫折教育
跨栏是一项利用自身能力克服一定困难的项目，对培养学生的勇敢果断的心理品质有很好的作用，我们可以先通过低栏，让同学们练习改栏技术，然后慢慢地升高，升高到刚刚要通过努力才能达到的高度。通过一次两次……十次直到能够通过，让他们知道自己行、一定行，有一个自信心，让那些个子小的男生克服烦恼、自卑心理素质差，不良认知的消极情绪。只要能纠正自己的认知，小个子照样能有优秀的表现。利用跳远项目鼓励学生不断超越自我，不断克服困难发挥自己的最大潜能，取得最佳成绩。利用跳高最高高度让同学们体验失败，挑战极限，让同学们知道人类体能技能是有极限的。让同学们坦然面对失败，欣然接受失败。
3.通过球类项目渗透挫折教育
大球类的项目一般都是集体项目，对于培养学生的互相帮助，共同合作的集体主义精神非常重要，现在的独生子女是电子网络一代，个性独立，不愿意合作，容易形成孤僻的性格，甚至引起心理问题，这对于孩子的日后发展是很不利的，而参加一些有益的球类活动，让孩子形成开朗活泼的性格，让他们知道帮助别人就是帮助自己，如篮球活动在中学非常普遍，教师指导一些必要的技战术，让同学们能够进行三对三、四打四或全场五对五，运用传切策应掩护突分这些基础战术，通过合作形成合力战胜对方，让他们在胜利中体验合作的愉快。三个臭皮匠顶个诸葛亮就是这个道理，同学们在愉快地氛围中学习了团结合作。现在每一项科技都是合作的结果，闭门造车是不行的主要是培养学生的合作团结能力。这是现代社会一项必备的品质。
4.通过语言渗透挫折教育
通过生动的故事来提高学生的抗挫折能力，前世界冠军邓亚平是大家所熟悉的，她的成长历程就是一个很好的例子。她的个子很矮国家队根本不要她。但她不气馁，不灰心。她反而更加刻苦训练，每一个动作都要练几万次，最终获得国家队教练的认可。让她在人生的舞台上更加大显身手，最终获得人生的巅峰。爱迪生是家喻户晓的发明大王。他一生共发明两千余件东西，但是他遇到的挫折也是常人难所忍受的，失败的经历被许多的人嘲笑，认为他是做白日梦。他光发明电灯的材料就使用了一千多项。一次次的失败并没有使爱迪生丧失信心。面对别人的质疑和不信任，爱迪生却并没有放弃灯丝实验计划，反而以此为动力继续展开自己的科学实验，上天终于不负苦心人，爱迪生终于成功了。通过一些生动的故事感染同学们，让他们知道没有人能随随便便。
【作者简介】
奚彩洪（1978—），中学一级教师，研究方向：体育与健康教育。任教于江苏兴化戴南高级中学。
【关键词】挫折教育;体育教育;性格;情绪;能力
一、挫折能力教育的重要性
前一段时间在全国许多地方都出现了杀人事件，惊动了党中央和国务院，从上到下都非常关注。人们从各个方面分析事件，存在许多的外因，但最根本的一点，就是凶手或多或少的存在心理问题。他们的抗挫折能力非常差.他们在学校里也时常出因为小事酿成大祸的现象。这固然与学校的应试教育有关，只注重学生的成绩而忽视了心理健康素质的培养。中国科学院心理研究所教授博士生导师王极盛对北京市两万多名中学生跟踪调查得出结论：认为32%的中学生的心理健康水平较差，其中有心理健康占28%，中度占3.9%，重度的占0.1%。以上数据表明，中学生的心理健康应引起教育工作者的重视，尤其是普通高中的学生。他们正是世界观和人生观价值观形成的关键时期，而且也是心理健康形成的关键时期。一部分学生的学习基础差，偏课造成学习挫折，从而对学习无兴趣，对自己的前途感觉渺茫自暴自弃。而现在社会科学技术日新月异，竞争激烈，家庭对孩子的期望值较大，使学生的精神压力越来越大，使他们失去信心，造成情感挫折，如果这部分人的心理问题不能在学校中及时解决，那么将会把更多的心理问题带入社会，加重社会的负担。
因此，目前在普通高中进行挫折教育是非常重要和迫切的。
二、如何在体育教学中渗透挫折教育
1.体育游戏在抗挫折中的应用
体育游戏是以身体练习为基本手段，以增强体质，娱乐身心，陶冶情操为目的的一种现代游戏方法。它的特点是自由选择性、变通性、竞争性、趣味性，它的趣味性能使参加者有一颗轻松愉快的心境，使学生对它产生浓厚的兴趣和出人预料的愉快成份，满足他们情绪、情感上的要求，产生愉快的情绪体验，使人情绪亢奋，而体育游戏的竞争性，又会让那些初生牛犊有一种跃跃欲试的冲动。通过竞争性让失败的同学们坦然欣慰的接受，并要帮助他们分析原因，寻找对策，积极地克服困难，给弱者提供成功获胜的机会，促进他们心理健康的发展。
2.通过利用跨栏障碍等项渗透挫折教育
跨栏是一项利用自身能力克服一定困难的项目，对培养学生的勇敢果断的心理品质有很好的作用，我们可以先通过低栏，让同学们练习改栏技术，然后慢慢地升高，升高到刚刚要通过努力才能达到的高度。通过一次两次……十次直到能够通过，让他们知道自己行、一定行，有一个自信心，让那些个子小的男生克服烦恼、自卑心理素质差，不良认知的消极情绪。只要能纠正自己的认知，小个子照样能有优秀的表现。利用跳远项目鼓励学生不断超越自我，不断克服困难发挥自己的最大潜能，取得最佳成绩。利用跳高最高高度让同学们体验失败，挑战极限，让同学们知道人类体能技能是有极限的。让同学们坦然面对失败，欣然接受失败。
3.通过球类项目渗透挫折教育
大球类的项目一般都是集体项目，对于培养学生的互相帮助，共同合作的集体主义精神非常重要，现在的独生子女是电子网络一代，个性独立，不愿意合作，容易形成孤僻的性格，甚至引起心理问题，这对于孩子的日后发展是很不利的，而参加一些有益的球类活动，让孩子形成开朗活泼的性格，让他们知道帮助别人就是帮助自己，如篮球活动在中学非常普遍，教师指导一些必要的技战术，让同学们能够进行三对三、四打四或全场五对五，运用传切策应掩护突分这些基础战术，通过合作形成合力战胜对方，让他们在胜利中体验合作的愉快。三个臭皮匠顶个诸葛亮就是这个道理，同学们在愉快地氛围中学习了团结合作。现在每一项科技都是合作的结果，闭门造车是不行的主要是培养学生的合作团结能力。这是现代社会一项必备的品质。
4.通过语言渗透挫折教育
通过生动的故事来提高学生的抗挫折能力，前世界冠军邓亚平是大家所熟悉的，她的成长历程就是一个很好的例子。她的个子很矮国家队根本不要她。但她不气馁，不灰心。她反而更加刻苦训练，每一个动作都要练几万次，最终获得国家队教练的认可。让她在人生的舞台上更加大显身手，最终获得人生的巅峰。爱迪生是家喻户晓的发明大王。他一生共发明两千余件东西，但是他遇到的挫折也是常人难所忍受的，失败的经历被许多的人嘲笑，认为他是做白日梦。他光发明电灯的材料就使用了一千多项。一次次的失败并没有使爱迪生丧失信心。面对别人的质疑和不信任，爱迪生却并没有放弃灯丝实验计划，反而以此为动力继续展开自己的科学实验，上天终于不负苦心人，爱迪生终于成功了。通过一些生动的故事感染同学们，让他们知道没有人能随随便便。
【作者简介】
奚彩洪（1978—），中学一级教师，研究方向：体育与健康教育。任教于江苏兴化戴南高级中学。