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一个40岁的女人，永远保持42公斤的体重——看似不可完成的任务，她做到了。她的秘诀是爱和自信。
说起张淳淳的名字，也许很多人并不熟悉，但辛晓琪、S.H.E、言承旭、容祖儿、梁朝伟、金城武……这些红透两岸三地的艺人却大多耳熟能详。张淳淳，就是他们背后的健身教练。
她被称为“亚洲瘦身天后”。因为生产体重高达90公斤，为了让自己找回美丽和活力，她自创减肥食谱以及塑身体操和舞蹈，在7个半月内减去40公斤。她目前担任滚石、百代、环球等多家公司明星指导，还出版过《六分钟瘦一身》、《一分钟前凸后翘》等健美书籍。
谈到从“大金刚”、“肥妈”变“辣妈”的经历，她笑言，是先生和女儿给了她力量。
爱是一碗牛肉面
19年前，张淳淳还是一个小艺人，偶然认识了涂惠元。涂是当年齐秦的“虹”乐团的中坚。两人都没想过日后会成为夫妻。
此时，张淳淳有男友，而涂惠元有女友。他已是台湾有名的音乐制作人，作品有《如果云知道》、《剪爱》、《 张淳淳终于失去了你》等许多广为传唱的情歌，而张淳淳不过是小艺人一名。那时， 张淳淳对他的才华很钦佩，只是这样。
若干年后，涂惠元担任张淳淳的音乐制作人。彼此都经历了一番情感风雨，对爱有了不同理解， 两人渐渐走到了一起。32岁时， 张淳淳嫁给了比自己小1岁的他。
然后，不觉牵手十年。经过这些年的磨合， 张淳淳知道他是爱自由的水瓶座，并且， 欣赏他的爱自由，因为了解他的工作，对他的忙没有抱怨。而他也了解张淳淳是个爱看电影，爱幻想而独立的女人。
张淳淳和他有各自的房间， 张淳淳从不缠腻着他——还没结婚前， 张淳淳就跟他说，要把两人在一起的每天都当作最后一天好好相爱！对张淳淳来说，精神出轨永远比肉体出轨严重得多——如果，哪天有个女人让他精神出轨，她会想这个女人肯定有优秀之处，有做得比她好的地方，她应当反省，而不是仇恨。并且， 张淳淳觉得女人始终不要把成败生死系在对方身上，这个社会，每个人压力都很大，都怕对方把所有重量全压在自己身上。
在他们房间各挂着一对小熊。当两只小熊面对面时，就知道主人今天心情很好，可以来找他（ 张淳淳）聊天吃饭或一起活动。当小熊背对背时，那么意味着房主今天很累，今天不想被打扰，想一个人呆会儿。
涂惠元平日忙于写歌制作，有空了很喜欢烹饪，他最拿手的是牛肉面。可别小看牛肉面哦，很要功夫的。他会买牛胁骨来熬上半小时，以保证汤的原汁。因为要挑选一款最好的豆瓣酱，他把超市所有豆瓣酱买来试一遍。当然， 张淳淳不会让他独自做一碗牛肉面， 会帮他烫青菜——这是她的拿手好戏。这样一碗面，成为两个人的得意之作，焉能不美味？
婚姻，又何尝不像牛肉面那样，需要两个人共同完成？
有多爱就有多美
做妈妈一直是张淳淳婚后最大的愿望——因为诊断出“完全前置胎盘”现象，有长达半年的时间， 张淳淳以卧床养胎的方式小心待产。常常，家人不在， 张淳淳就叫高热量的PIZZA之类的外卖，怀孕末期， 张淳淳成了一位体重高达90公斤的产妇。
产后一年多， 张淳淳的体重仍在85公斤，成为众人眼中的“肥妈”。那时的张淳淳怕出门，怕见熟人，害怕看见朋友们惊讶的表情，害怕听到他们的担心而不是祝福 ：“你怎么变成这样？是病了还是内分泌失调？”有一次， 张淳淳在路上远远看到一个曾经的追求者，自卑之下赶紧躲了起来。哪个女人愿意接受这样的重逢？而怀孕之前她已经在做健身教练，如今看到学员们怀疑的眼神，她的自信陷入低谷。
她更怕先生和她亲热。虽然一个好男人从道义上来说是不应该嫌弃太太肥瘦的，而先生也并没嫌她，只是在抱她时时，善意地调侃说：“ 学游泳的时抱着你就好了，像抱了个救生圈！”但张淳淳忍不住产生疑心——胖得最厉害的时候，涂惠元正在负责给那些最红的天后级人马做唱片，每天接触李玟、阿mei这样的美女。 张淳淳无法自制地变得疑神疑鬼，到最后，连自己都讨厌自己了。
当别人还没嫌她时， 她自己已经嫌弃自己了。这样的状况持续到女儿两岁多，女儿从识字卡上知道胖胖的东西叫“PIG”，看到张淳淳也喊“PIG”。张淳淳很受刺激，加上医师检查后，发现她患有多种因过度肥胖引起的疾病。她发誓减肥。为了快速消瘦， 张淳淳吃减肥药，结果第一天食不下咽；第二天心跳加速，第三天晕倒。她再也不敢吃减肥药了。
张淳淳想，一定要以健康的方式瘦下来！她在家跳舞，用女儿午睡的时间做各种针对性运动，改良辛迪·克劳馥的塑身操……她天天对自己说：张淳淳要成为一个魅力女人，而不是走在街上连头都不敢抬！这不仅是为了让先生和女儿爱自己，更是为了自己爱自己。
那段日子， 张淳淳一方面专心于自己的体形塑造，一方面鼓励先生利用这段时间去做他喜欢的事：他迷高尔夫，就鼓励他去把130杆的成绩练到70几杆；他喜欢赛车，就鼓励他去和车友交流——为什么硬要让对方在家陪着自己来考验其忠诚与责任呢？与其这样，不如给彼此多些空间，做各自喜欢的事——婚姻是用来享受的，不是用来测探与考验的。
不久后，唱片公司安排张淳淳给辛晓琪上形体课。有家出版社正找辛晓琪出书，三个月后，出版社的编辑来找晓琪，无意中问起，你怎么换形体老师了？辛晓琪说没换啊，一直是张淳淳啊！编辑大吃一惊——和三个月前比，这位老师简直判若两人！
结果，辛晓琪的书还没出，出版社马上约张淳淳出一本，让她以亲历谈谈如何从一个“超极肥妈”变身为漂亮妈妈。
一定要好的影响
一家人天天呆在一起，互相影响是一定的，张淳淳说，一定要好的影响，不要坏的影响。
张淳淳怀孕时，涂惠元受邀张小燕的丰华唱片公司，公司请他给一位声音很有爆发力的女孩写首歌。临出门前，他贴在张淳淳的大肚子上，说，听听宝贝在说什么。那天，他给声音很有爆发力的张惠妹写下一首传唱很广的歌——《听海》。 张淳淳笑说，那是未来的宝宝给了他大海的灵感。
后来先生每次写完歌要先给女儿听。如果是快歌，女儿会随着音乐跳舞，如果是慢歌，女儿就会很感动。他看到女儿的反应，就知道这首歌会不会成功。
他和张淳淳也合作，像他帮李玟写的一首歌，就是张淳淳填的词。有一首帮郑秀文写的歌是两人共同完成的。两人对感情有共同的看法，像张淳淳写的《墨盒子》：减肥减不下去就是因为你的墨盒子没有打开，感情呢，当最后分手时都不知为什么，打开墨盒子后才知道对方离开你的真正秘密是什么。
涂惠元要去西藏采风，张淳淳心疼他，便对他说，这种采风的东西已经很多，是不是从别人那里获得就行，不一定要自己去？但涂惠元说：“采风的每一步，甚至到山上去感受那种缺氧的感觉，都是真正的音乐！大家听到的每一个音节都应该是用生命去体会的。” 果然，采风回来后他为王力宏写的歌让张淳淳感动得一塌糊涂。先生对音乐的严谨认真也影响到她对待自己的健美事业，她希望她的运动方式可以让更多的年轻人更年轻、更充实，而不仅仅是一种减肥手段。
张淳淳家里有个充气的玩具房间， 她管它叫“防空洞”。当张淳淳状态不好时，就跟女儿说， 妈妈要去防空洞——她不想让女儿看到一个心不在焉甚至怨声载道的妈妈。女儿现在也学会了“防空洞疗法”，当她情绪不好时，也会跟张淳淳说，妈妈，宝宝去防空洞呆一会。
张淳淳最享受的是跟10岁女儿在一起的每分每秒。有空闲，她们去攀岩，玩平衡木，学舞蹈，看哈利·波特道具展……女儿现在是张淳淳最好的朋友，会用大人的口气提醒她，妈妈，你今天吃多了卡路里哦！
在张淳淳的影响下，涂惠元也认识到肥胖的危害，在她的帮助下瘦了70斤。这是张淳淳的教练生涯中最为得意的一个成功个案，作为回报，涂惠元为她专门制作了最新歌曲《淳淳减肥PARTY》。
说起张淳淳的名字，也许很多人并不熟悉，但辛晓琪、S.H.E、言承旭、容祖儿、梁朝伟、金城武……这些红透两岸三地的艺人却大多耳熟能详。张淳淳，就是他们背后的健身教练。
她被称为“亚洲瘦身天后”。因为生产体重高达90公斤，为了让自己找回美丽和活力，她自创减肥食谱以及塑身体操和舞蹈，在7个半月内减去40公斤。她目前担任滚石、百代、环球等多家公司明星指导，还出版过《六分钟瘦一身》、《一分钟前凸后翘》等健美书籍。
谈到从“大金刚”、“肥妈”变“辣妈”的经历，她笑言，是先生和女儿给了她力量。
爱是一碗牛肉面
19年前，张淳淳还是一个小艺人，偶然认识了涂惠元。涂是当年齐秦的“虹”乐团的中坚。两人都没想过日后会成为夫妻。
此时，张淳淳有男友，而涂惠元有女友。他已是台湾有名的音乐制作人，作品有《如果云知道》、《剪爱》、《 张淳淳终于失去了你》等许多广为传唱的情歌，而张淳淳不过是小艺人一名。那时， 张淳淳对他的才华很钦佩，只是这样。
若干年后，涂惠元担任张淳淳的音乐制作人。彼此都经历了一番情感风雨，对爱有了不同理解， 两人渐渐走到了一起。32岁时， 张淳淳嫁给了比自己小1岁的他。
然后，不觉牵手十年。经过这些年的磨合， 张淳淳知道他是爱自由的水瓶座，并且， 欣赏他的爱自由，因为了解他的工作，对他的忙没有抱怨。而他也了解张淳淳是个爱看电影，爱幻想而独立的女人。
张淳淳和他有各自的房间， 张淳淳从不缠腻着他——还没结婚前， 张淳淳就跟他说，要把两人在一起的每天都当作最后一天好好相爱！对张淳淳来说，精神出轨永远比肉体出轨严重得多——如果，哪天有个女人让他精神出轨，她会想这个女人肯定有优秀之处，有做得比她好的地方，她应当反省，而不是仇恨。并且， 张淳淳觉得女人始终不要把成败生死系在对方身上，这个社会，每个人压力都很大，都怕对方把所有重量全压在自己身上。
在他们房间各挂着一对小熊。当两只小熊面对面时，就知道主人今天心情很好，可以来找他（ 张淳淳）聊天吃饭或一起活动。当小熊背对背时，那么意味着房主今天很累，今天不想被打扰，想一个人呆会儿。
涂惠元平日忙于写歌制作，有空了很喜欢烹饪，他最拿手的是牛肉面。可别小看牛肉面哦，很要功夫的。他会买牛胁骨来熬上半小时，以保证汤的原汁。因为要挑选一款最好的豆瓣酱，他把超市所有豆瓣酱买来试一遍。当然， 张淳淳不会让他独自做一碗牛肉面， 会帮他烫青菜——这是她的拿手好戏。这样一碗面，成为两个人的得意之作，焉能不美味？
婚姻，又何尝不像牛肉面那样，需要两个人共同完成？
有多爱就有多美
做妈妈一直是张淳淳婚后最大的愿望——因为诊断出“完全前置胎盘”现象，有长达半年的时间， 张淳淳以卧床养胎的方式小心待产。常常，家人不在， 张淳淳就叫高热量的PIZZA之类的外卖，怀孕末期， 张淳淳成了一位体重高达90公斤的产妇。
产后一年多， 张淳淳的体重仍在85公斤，成为众人眼中的“肥妈”。那时的张淳淳怕出门，怕见熟人，害怕看见朋友们惊讶的表情，害怕听到他们的担心而不是祝福 ：“你怎么变成这样？是病了还是内分泌失调？”有一次， 张淳淳在路上远远看到一个曾经的追求者，自卑之下赶紧躲了起来。哪个女人愿意接受这样的重逢？而怀孕之前她已经在做健身教练，如今看到学员们怀疑的眼神，她的自信陷入低谷。
她更怕先生和她亲热。虽然一个好男人从道义上来说是不应该嫌弃太太肥瘦的，而先生也并没嫌她，只是在抱她时时，善意地调侃说：“ 学游泳的时抱着你就好了，像抱了个救生圈！”但张淳淳忍不住产生疑心——胖得最厉害的时候，涂惠元正在负责给那些最红的天后级人马做唱片，每天接触李玟、阿mei这样的美女。 张淳淳无法自制地变得疑神疑鬼，到最后，连自己都讨厌自己了。
当别人还没嫌她时， 她自己已经嫌弃自己了。这样的状况持续到女儿两岁多，女儿从识字卡上知道胖胖的东西叫“PIG”，看到张淳淳也喊“PIG”。张淳淳很受刺激，加上医师检查后，发现她患有多种因过度肥胖引起的疾病。她发誓减肥。为了快速消瘦， 张淳淳吃减肥药，结果第一天食不下咽；第二天心跳加速，第三天晕倒。她再也不敢吃减肥药了。
张淳淳想，一定要以健康的方式瘦下来！她在家跳舞，用女儿午睡的时间做各种针对性运动，改良辛迪·克劳馥的塑身操……她天天对自己说：张淳淳要成为一个魅力女人，而不是走在街上连头都不敢抬！这不仅是为了让先生和女儿爱自己，更是为了自己爱自己。
那段日子， 张淳淳一方面专心于自己的体形塑造，一方面鼓励先生利用这段时间去做他喜欢的事：他迷高尔夫，就鼓励他去把130杆的成绩练到70几杆；他喜欢赛车，就鼓励他去和车友交流——为什么硬要让对方在家陪着自己来考验其忠诚与责任呢？与其这样，不如给彼此多些空间，做各自喜欢的事——婚姻是用来享受的，不是用来测探与考验的。
不久后，唱片公司安排张淳淳给辛晓琪上形体课。有家出版社正找辛晓琪出书，三个月后，出版社的编辑来找晓琪，无意中问起，你怎么换形体老师了？辛晓琪说没换啊，一直是张淳淳啊！编辑大吃一惊——和三个月前比，这位老师简直判若两人！
结果，辛晓琪的书还没出，出版社马上约张淳淳出一本，让她以亲历谈谈如何从一个“超极肥妈”变身为漂亮妈妈。
一定要好的影响
一家人天天呆在一起，互相影响是一定的，张淳淳说，一定要好的影响，不要坏的影响。
张淳淳怀孕时，涂惠元受邀张小燕的丰华唱片公司，公司请他给一位声音很有爆发力的女孩写首歌。临出门前，他贴在张淳淳的大肚子上，说，听听宝贝在说什么。那天，他给声音很有爆发力的张惠妹写下一首传唱很广的歌——《听海》。 张淳淳笑说，那是未来的宝宝给了他大海的灵感。
后来先生每次写完歌要先给女儿听。如果是快歌，女儿会随着音乐跳舞，如果是慢歌，女儿就会很感动。他看到女儿的反应，就知道这首歌会不会成功。
他和张淳淳也合作，像他帮李玟写的一首歌，就是张淳淳填的词。有一首帮郑秀文写的歌是两人共同完成的。两人对感情有共同的看法，像张淳淳写的《墨盒子》：减肥减不下去就是因为你的墨盒子没有打开，感情呢，当最后分手时都不知为什么，打开墨盒子后才知道对方离开你的真正秘密是什么。
涂惠元要去西藏采风，张淳淳心疼他，便对他说，这种采风的东西已经很多，是不是从别人那里获得就行，不一定要自己去？但涂惠元说：“采风的每一步，甚至到山上去感受那种缺氧的感觉，都是真正的音乐！大家听到的每一个音节都应该是用生命去体会的。” 果然，采风回来后他为王力宏写的歌让张淳淳感动得一塌糊涂。先生对音乐的严谨认真也影响到她对待自己的健美事业，她希望她的运动方式可以让更多的年轻人更年轻、更充实，而不仅仅是一种减肥手段。
张淳淳家里有个充气的玩具房间， 她管它叫“防空洞”。当张淳淳状态不好时，就跟女儿说， 妈妈要去防空洞——她不想让女儿看到一个心不在焉甚至怨声载道的妈妈。女儿现在也学会了“防空洞疗法”，当她情绪不好时，也会跟张淳淳说，妈妈，宝宝去防空洞呆一会。
张淳淳最享受的是跟10岁女儿在一起的每分每秒。有空闲，她们去攀岩，玩平衡木，学舞蹈，看哈利·波特道具展……女儿现在是张淳淳最好的朋友，会用大人的口气提醒她，妈妈，你今天吃多了卡路里哦！
在张淳淳的影响下，涂惠元也认识到肥胖的危害，在她的帮助下瘦了70斤。这是张淳淳的教练生涯中最为得意的一个成功个案，作为回报，涂惠元为她专门制作了最新歌曲《淳淳减肥PARTY》。