每一个亲身体验过足浴的人，都会认为，苏东坡之绝句“热浴足法，其效初不其觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”说得万分在理。
　　先前，我一到冬季就手脚冰冷，身上穿得像冬瓜一样也不觉得温暖。晚上睡觉，要是少了电热毯，那就觉得整夜都是凉风飕飕，因捂不热被窝，导致自己的睡眠质量下降。写稿太多，思路太乱的话，我一上床就哈欠连天，至少是二十个，家人常说我是中国的“哈欠”冠军，我知道，这是因为用脑过度而出现的一系列脑缺氧症状。
　　其实，不只是我，在寒冷的冬季，女性怕冷，拥有一支伟大的娘子军。中医说，这是肾虚的表现，要通过中医全面调理才行。有医生告诉我，如果有恒心，足浴效果相当不错，它能改善人体的血液循环，促进机体的新陈代谢。泡脚这事儿我早就听说过，可就是没有实施起来，因为一要准备二要泡，费时又费力，我总认为，把时间花在泡脚上不值。
　　一直到自己的身体亮起了红灯，我感到干任何事情都精力不足，人总是觉得疲惫不堪时，终于想到了这个问题——泡脚，我决心实施一番看看。
　　首先，我在淘宝网淘到了一款小巧玲珑带盖子的木脚盆，然后，中药液的准备也是自己定制的，我的脾胃功能一直不太好，平时很容易感冒，于是，我选用了黄芪、党参、防风、炒白术、灸甘草等中药作为健脾益气专用药液。第一次连用了十五天，为一个疗程，药液煎煮两次，将药液混合泡脚，水温四十五度，水位踝关节以上，每次二十分钟，药液可以连用两到三次。这样的泡法叫做“正气内存，邪不可干。”
　　再后来，我又将泡脚法来一点新花样，换换艾叶泡脚驱寒温经，当归、红花、独活泡脚活血通经，反正祖国的中草药是一个巨大的宝库，我常常根据自己的身体情况而灵活调用。
　　怎样让枯燥无味的中药泡脚变得生气盎然起来呢？我的做法是，用MP5下载几首自己最喜欢的乐曲。我一边听古曲《春江花月夜》，一边为自己的双脚进行轻柔的按摩。每一次泡完，我觉得自己是世界上最幸福的人。