【摘 要】
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对业余MMA爱好者来说,虽然不必像专业拳手一样在训练馆里进行大运动量的MMA格斗训练,但是你仍然可以从那些专门为职业拳手制订的家庭训练计划中受益。前UFC中量级选手克里斯&
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对业余MMA爱好者来说,虽然不必像专业拳手一样在训练馆里进行大运动量的MMA格斗训练,但是你仍然可以从那些专门为职业拳手制订的家庭训练计划中受益。前UFC中量级选手克里斯·卡莫兹从自己的经验出发,总结了一套可以在家中进行的MMA训练方法。你只需要准备一个重沙袋、一副拳套、缠手带和一根跳绳,就可以使你的训练达到较高的强度并且能够增进你的健康。
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