目前，我国每年因心脑血管疾病死亡的人数约260万，平均每小时死亡约300人。因此，对于中老年人来说，心脑系统亟待系统维护！
　　
　　人到中年，由于长期职场打拼，工作节奏紧张，有时难免会觉得心力交瘁，力不从心，并出现胸闷、心慌、头晕、气短、郁闷、烦躁等症状，这些可能是心脏系统趋于老化的标志，善意的提醒你，心脏系统的养护问题该摆上你的议事日程了！
　　
　　注意安全隐患
　　
　　医学专家认为，人体全身上下是一个有机的整体，而心脏就是这个整体中最重要的部分——“发动机”，它能为人体源源不断地提供动力和能量。而这部“发动机”主要是由 “心肌”、“血液”与“血管” 三个零件所组成，也就是我们平时所说的“心血管”。只要这个“发动机”里任何一个零部件出现问题，缺乏维护，都必然会损害健康，进而影响整个人体的正常工作。上面所说的胸闷、心慌、头晕、气短、郁闷、烦躁等六大症状，为什么年轻人很少出现，而人到中年之后却会逐步感觉到？其关键就是因为心脑血管系统经过几十年的运转之后，开始出现疲劳损伤，并逐渐暴露出各种“安全隐患”。
　　
　　“发动机”要经常维护
　　
　　心脑血管的安全隐患，主要体现在三个问题上：心的问题，血的问题，管的问题，即通常所说的“心血管”问题。具体说来，所谓“心的问题”就是指心肌力道不足。因为心脏必须一刻不停地跳动，心肌长期承受很大的压力，心肌的工作能力降低，通俗的说法就是“心脏跳不动”。“血的问题”是指由于常年累积，血液里存在很多有害垃圾，血液变得过于黏稠，流不动。“管的问题”是指血管里的自由基长期积淀，在一定程度上减缓了血液的流速，长此以往，就可能引起血栓。平时感到头晕、心慌、胸闷、气短、郁闷、烦躁等很可能与此有联系。如果不能对心脑血管进行系统全面的维护，心脏衰老速度就会加快，并引发其他疾病。
　　
　　多管齐下整体养护
　　
　　如同机器要保养一样，心脑血管也要养护。机器保养得当，可以运转自如，延长使用寿命；同理，心脑血管系统养护有方，人们就会保持充沛的精力，延缓器官的衰老。我们不妨把这称作整体养护。所谓整体养护是针对单兵战术而言的，即从导致心脑血管疾病的各个源头同时着手，具体来说是从心肌、血管、血液三个方面同时进行整体的养护。
　　第一，增强心肌收缩力。现代医学发现，人过４０岁，由于心肌细胞内脂褐素沉着，心肌间质结缔组织增多，心肌顺应性日渐减退，心排出量趋于减少，因此增强心肌收缩力就显得格外重要。平时，可视每个人的具体情况，采取户外锻炼，如散步、打太极拳等。
　　第二，促进血管扩张。由于血管内壁沉积增厚，周围血管硬化，出现动脉粥样硬化，使局部组织血氧供应量减少，而扩张血管可用丹参片、潘生丁等药物，使上述问题得到缓解。
　　第三，降低血黏度。血液黏度提高，导致血流速度受到限制，使健康受到严重威胁，而降低血黏度可以降低上述风险。中年以后，在加强体质锻炼的基础上，应适量控制高胆固醇、高脂肪食物的摄入，并且增加粗纤维食物以及新鲜蔬菜等。几千年前的《黄帝内经》中就指出了“上医治未病”，这就是一种提前养护和预防，即在尚未发病时就去预防，针对引起疾病的多重危险因素，在源头上分别进行控制，实施综合治理。