邻居黄阿姨，平时身体状态不错，始终坚持锻炼。近一个月来有几次在锻炼时突然出现一侧身体发麻的状况，但每回都持续几分钟就好了，所以黄阿姨也没太当回事。有一天她在家休息，上述状况又出现了，这次赶上女儿在家，女儿赶紧把她送到医院。经过检查，医生说，黄阿姨患的是“小中风”。
　　
　　小中风，“大中风”的先兆
　　
　　突然出现一侧上肢或下肢乏力、一例视力减退或说不出话，有时伴有眩晕，在几分钟内发作得很厉害，几分钟后这些症状消失，这在现代医学上称为短暂性脑缺血发作，是脑卒中的一级警报信号。中医学称之为“小中风”。出现“小中风”是在提示你，你的脑血液循环某一局部出现短暂的、可逆的供血障碍。它经常是“大中风”的前兆，所以我们对小中风要有足够的重视。
　　对于小中风，医生会建议患者做头部磁共振成像检查，可发现局部的缺血病灶；做彩色多普勒超声检查颈动脉，可确定动脉粥样硬化管腔狭窄程度；做超声心动检查，可确定是否有心腔内附壁血栓、二尖瓣脱垂或先天性心脏病等。如若手术，还应做数字减影血管造影，更准确了解动脉粥样硬化和动脉管腔狭窄情况。并会采取如控制血压、通畅血流、降低血脂等措施。
　　
　　食物有效防治小中风
　　
　　日常饮食对我们的身体状况会产生较大的影响，在饮食上选择合适的膳食和合理的进食方式，对于改善不同的体质状态，减轻小中风的严重程度及发作频度会很有助益。
　　1　每周吃5次红萝卜
　　哈佛大学追踪9萬位女护士长达8年之后发现每周吃5次或5次以上红萝卜的人，比每个月只吃1次或不到1次红萝卜的人，要少68％罹患中风的危险。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。
　　红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取15毫克～20毫克β-胡萝卜素的人，和每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风机率相差得很明显。
　　胡萝卜、菠菜和其他各种富含β-胡萝卜素的蔬菜之所以能预防中风，是因为胡萝卜素能够防止胆固醇被氧化成有害的形态，进而堆积在血管内，造成血液凝块。更重要的是，当中风发作时，也就是脑部缺氧的时候，脑部细胞功能开始发生障碍，最严重的情况就是脑神经细胞受损。但是如果人体血液中含有较多的维生素A，它就能够在各种细胞病变发生的时候加以阻止，因而减轻脑部受损的程度或死亡的机会。
　　2、每周至少吃3次鱼
　　荷兰最近的研究发现，年龄在60岁～69岁之间，每周至少吃1次鱼的人，比那些不吃鱼的人，在往后15年内中风的机会要少一半。
　　日本所进行的一连串研究也发现，每天吃250克鱼肉的渔民，比每天只吃100克鱼肉的农夫，因中风而致死亡的机会要少25％～40％。
　　这是因为鱼肉中含有的特殊脂肪酸能够调节血液状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。如果你的年龄已大到会令你担心自己的血管阻塞，你不妨想象一下：当你服下鱼油以后，它就会在你的细胞膜内停留，细胞因此变得较富弹性，有如液体般柔软。也就是说，像这种柔软形态的细胞很容易挤过狭窄收缩的血管，把氧气运送给脑部和心脏的细胞。这种巧妙的变化可以救你一命，特别是当你的血管已经老化和受阻塞的时候。如果你的血液中含有大量这样的脂肪酸，中风的机会就会减少一些。而且即使中风，所造成的伤害也会比较小。
　　3、每天控制盐的摄取量
　　即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在15周内，竟然全部中风死亡，虽然它们的血压并没有升高，而吃低盐饮食的老鼠只有12％因中风而死亡。吃高盐饮食致死的老鼠，是因为一连串轻微中风，最后导致脑部组织坏死和动脉受损。
　　饮食上的调护固然对机体有颇多好处，但还是忠告您，一旦出现了小中风的症状，一定要及时到正规医院进行诊治。
　　
　　责任编辑　刘颖